Vitamin C For Skin Care: ত্বকের জন্য গেম-চেঞ্জার হতে পারে ভিটামিন সি, জানুন ব্যবহারের সঠিক পদ্ধতি

Vitamin C For Skin Care Using Tips: ত্বক প্রতিদিনই দাগ, সূর্যের রশ্মি এবং দূষণের কারণে প্রাণহীন হয়ে পড়ে। এমন পরিস্থিতিতে, এমন কিছুর প্রয়োজন যা কেবল ত্বককে রক্ষা করে না, বরং এটি মেরামতও করতে পারে। নিয়মিত ভিটামিন সি ব্যবহার আপনার চাহিদা অনেকাংশে পূরণ করতে পারে। কিভাবে? দিব্যানী ত্রিপাঠী বলছেন

আপনি কি আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য এমন কিছু খুঁজছেন, যা কেবল আপনার ত্বককে ক্ষতিগ্রস্থ হওয়া থেকে রক্ষা করবে না বরং ক্ষতিগ্রস্ত ত্বককেও মেরামত করবে? যদি হ্যাঁ, তাহলে আপনার অনুসন্ধান ভিটামিন সি দিয়ে শেষ হতে পারে। এটি কেবল আপনার ত্বককে দূষণের কারণে সৃষ্ট ক্ষতি থেকে রক্ষা করবে না বরং আপনার মুখের দাগও দূর করবে। ভিটামিন সি মানেই লেবু! আরে, বাহ, আমরা অন্তত এত কিছু করতে পারি। এখন থেকে আমি প্রতিদিন মুখে লেবু ঘষবো। এই, এক মিনিট অপেক্ষা করো। অসম্পূর্ণ তথ্য এবং পরীক্ষা-নিরীক্ষা যথেষ্ট নয়। যেকোনো কিছুর পূর্ণ সুবিধা নিতে হলে, সেই সম্পর্কে সঠিক এবং সম্পূর্ণ তথ্য থাকা গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, সরাসরি ভিটামিন সি ব্যবহার না করে, এটি ত্বকে সিরাম, ময়েশ্চারাইজার ইত্যাদি আকারে ব্যবহার করা ভালো হবে। ত্বকের যত্নে ভিটামিন-সি ব্যবহার করার সময় কোন কোন বিষয়গুলো মনে রাখা উচিত,

চলুন জেনে নেওয়া যাক:

ভিটামিন সি বুঝুন

যেকোনো কিছু ব্যবহারের আগে আপনার জানা উচিত এর সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি কী কী? সৌন্দর্য বিশেষজ্ঞ শ্বেতা কাপুর বলেন যে ভিটামিন সি একটি চমৎকার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা আপনার ত্বককে দূষণ, সূর্যের ক্ষতি ইত্যাদি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। যদিও এই ভিটামিনটি আমাদের ত্বকে ইতিমধ্যেই বিদ্যমান, কিন্তু বয়স বাড়ার সাথে সাথে শরীরে ভিটামিন সি এর পরিমাণ কমতে থাকে। ভিটামিন সি কেবল ত্বকের ক্ষতি কমায় না বরং কোলাজেনের উৎপাদনও বাড়ায়। যখন শরীর প্রচুর পরিমাণে কোলাজেন তৈরি করে, তখন আমাদের ত্বক নরম এবং ত্রুটিহীন থাকে। এর ব্যবহার সানস্ক্রিনের প্রভাব বাড়াতে সহায়ক প্রমাণিত হয়।

পণ্যগুলিতে এই নামটি খুঁজুন

বিশেষজ্ঞদের মতে, এল-অ্যাসকরবিক অ্যাসিড হল বিশুদ্ধ ভিটামিন সি এবং এটি ত্বকের যত্নে পাওয়া ভিটামিন সি-এর সবচেয়ে স্থিতিশীল এবং কার্যকর রূপ। তবে, কোনও পণ্য কেনার সময়, আপনি অ্যাসকরবিক অ্যাসিড, সোডিয়াম অ্যাসকরবিল ফসফেট, অ্যাসকরবিক পালমিটেট, রেটিনল অ্যাসকরবেট, টেট্রাহেক্সিলডেসিল অ্যাসকরবেট এবং ম্যাগনেসিয়াম অ্যাসকরবিল ফসফেটের মতো নামগুলিও সন্ধান করতে পারেন।

কত শতাংশ প্রয়োজন?

সিরামে কত শতাংশ ভিটামিন সি আপনার ত্বকের জন্য ভালো হবে? এই প্রশ্নটিও উঠতে বাধ্য। শ্বেতার মতে, ২ থেকে ৩.৫ এর pH পরিসরে বিশুদ্ধ ভিটামিন সি এর উপস্থিতি আপনার সিরামকে উন্নত করে। এর ঘনত্ব দশ থেকে বিশ শতাংশ হলে ভালো হবে। যদি আপনার ত্বকের গুরুতর সমস্যা থাকে, তাহলে আপনি ৫% বা তার বেশি অ্যাসকরবিক অ্যাসিডযুক্ত পণ্য বেছে নিতে পারেন। গবেষণায় দেখা গেছে যে ০.৬ শতাংশ ঘনীভূত ভিটামিন সি-তে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং বার্ধক্য বিরোধী বৈশিষ্ট্যও রয়েছে। এর মানে হল কম ঘনত্বও আপনার ত্বকের পুষ্টিতে সহায়ক প্রমাণিত হতে পারে।

কখন ব্যবহার করবেন?

ভিটামিন সি কি দিনে ব্যবহার করা উচিত নাকি রাতে? কালো রঙের বোতলে পাওয়া পণ্য কি দিনের বেলায় ব্যবহার করা উচিত নয়? এই বিষয়ে শ্বেতা বলেন যে আপনি দিনে এবং রাতে উভয় সময়ই ভিটামিন-সি ব্যবহার করতে পারেন। দিনের কোন সময় আপনি এটি ব্যবহার করবেন তা এর উপকারিতা নির্ধারণ করবে। শ্বেতার মতে, দিনের বেলায় এটি ত্বককে দূষণ থেকে রক্ষা করে এবং রাতে এটি ক্ষতিগ্রস্ত ত্বক মেরামত করে। এখানে পণ্যের উপর দেওয়া নির্দেশাবলী দেখে নেওয়া উপকারী হবে, অর্থাৎ, আপনার পণ্যটি দিনে না রাতে ব্যবহারের পরামর্শ দেয় তা নিশ্চিত করে নিন।

কে এটি ব্যবহার করতে পারে

আমার ত্বক সংবেদনশীল, এতে কি র‍্যাশ হবে? এটা লাগালে কি ব্রণ হবে না? অনেক সময় আপনি নিজেকে বিভ্রান্তিতে ফেলেন যে কোনও নতুন ত্বকের যত্নের পণ্য কি উপকারের পরিবর্তে ক্ষতি করবে? বিশেষজ্ঞদের মতে, ভিটামিন-সি সিরাম ব্যবহারে সাধারণত কোনও সমস্যা হয় না। এই ভিটামিনটি স্বাভাবিক থেকে সংবেদনশীল এবং তৈলাক্ত ত্বকের লোকেরা ব্যবহার করতে পারেন। প্রাথমিক পর্যায়ে আপনার ত্বকে সাময়িক জ্বালা হতে পারে, তবে এটি নিয়ে চিন্তা করার কোনও কারণ নেই। নিয়মিত ভিটামিন-সি সিরাম ব্যবহার করে আপনি এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। আপনার মনে রাখতে হবে যে সিরাম ব্যবহারের কারণে যদি আপনার ত্বকে ফুসকুড়ি হয়, তাহলে আপনার অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

প্রতিবেদনটি প্রাথমিক ভাবে অন্য ভাষায় প্রকাশিত। স্বয়ংক্রিয় পদ্ধতির মাধ্যমে এটির বাংলা তরজমা করা হয়েছে। HT বাংলার তরফে চেষ্টা করা হয়েছে, বিষয়টির গুরুত্ব অনুযায়ী নির্ভুল ভাবে পরিবেশন করার। এর পরেও ভাষান্তরে ত্রুটি থাকলে আমরা ক্ষমাপ্রার্থী।