Ayurvedic Tips for Eyes: চোখ ভালো রাখতে চান? বাড়িতে এই পানীয়টি বানিয়ে নিন, দৃষ্টিশক্তি দারুণ থাকবে

Ayurvedic Tips for Eyes: নানা কারণে অনেকেরই চোখের সমস্যা বাড়ছে। ঠিকঠাক খাবার না খাওয়া, অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইমের মতো কারণে চোখের হাল খারাপ হচ্ছে। তবে একটি ঘরোয়া উপায়ে চোখে ভালো রাখা যায়।

আজকাল অনেক ক্ষেত্রেই পিরিস্থিতি এমন হয়ে দাঁড়িয়েছে যে, ছোট শিশুদেরও চশমা পরতে হচ্ছে। এ নিয়ে বেশির ভাগ মাকেই চিন্তিত থাকতে দেখা যায়। কিন্তু কোনও মা চান না, তাঁর সন্তান ছোট থেকেই চশমা পরতে বাধ্য় হোক। তাহলে উপায় কী?

আয়ুর্বেদে দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি বা শক্তিশালী করার একটি প্রতিকার বলা হয়েছে। এমনটি মনে করা হয়, আপনার রান্নাঘরে উপস্থিত তিনটি জিনিস যদি দুধের সঙ্গে মিশিয়ে খাওয়া হয়, তাহলে দৃষ্টিশক্তি ভালো থাকে। এই তিনটি জিনিস হল মৌরি, বাদাম এবং মিছরি। এই মিশ্রণটি কীভাবে তৈরি করা হয়, জেনে নিন।

মৌরি, বাদাম, মিছরির উপকারিতা

আয়ুর্বেদে স্বাস্থ্য সম্পর্কিত অনেক কার্যকরী ঘরোয়া প্রতিকারের কথা বলা হয়েছে। মৌরি, বাদাম, চিনির মিশ্রণও এর মধ্যে একটি। মৌরিকে আয়ুর্বেদে ‘চোখের আলো’ বলা হয়।এমন মনে করা হয়, এই মিশ্রণ শুধুমাত্র চোখের জন্যই নয়, মস্তিষ্কের জন্যও ভালো।মৌরিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট চোখের সমস্যা দূর করে। শোওয়ার সময়ে মৌরি, বাদাম এবং মিছরিযুক্ত দুধ পান করলে মানসিক চাপ কমে যায় এবং ভালো ঘুমেও সাহায্য করে।

কীভাবে বানাবেন এই পানীয়:

দুধে হলুদ, গুঁড়ো মৌরি, বাদাম ও চিনি মিশিয়ে নিন। এই পানীয়টি শুধু স্বাদেই ভালো নয়, এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্যও খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। আপনি মৌরি, বাদাম এবং চিনির মিছরির গুঁড়ো তৈরি করে সংরক্ষণ করতে পারেন। একটি মিক্সারে ১০০ গ্রাম করে মৌরি, বাদাম এবং চিনির মিছরি গুঁড়িয়ে নিন। গুঁড়ো একটি ওয়ারটাইট পাত্রে রাখুন। দুধে এক বা দুই চামচ এই গুঁড়ো মিশিয়ে প্রতি দিন ঘুমানোর সময় পান করুন। এটি আপনার দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে সাহায্য করবে।