বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Tips for happiness and long life: ১০০ বছরের বেশি বাঁচতে চান? সহজ রাস্তা বলে দিলেন শত বছর পার করা চিকিৎসক
পরবর্তী খবর

Tips for happiness and long life: ১০০ বছরের বেশি বাঁচতে চান? সহজ রাস্তা বলে দিলেন শত বছর পার করা চিকিৎসক

দীর্ঘায়ু পাওয়ার রাস্তা বলছেন চিকিৎসক। (প্রতীকী ছবি) (Unsplash)

Tips for happiness and long life: শতায়ু চান অনেকেই। কিন্তু সেই শতায়ু পাওয়ার জন্য কী কী করতে হবে? সহজ রাস্তাগুলি বলে দিলেন ১০২ বছরের চিকিৎসক।

নাম গ্ল্যাডিস ম্যাকগারে। বয়স ১০২ বছর। বেশ কয়েক বছর আগে ক্যানসারে আক্রান্ত হয়েছিলেন। সেই রোগও সারিয়ে ফেলেছেন। এবং এই শতায়ু পার করেও বহাল তবিয়তে রয়েছেন এই চিকিৎসক। হাঁঠার ক্ষমতা কমেছে। কিন্তু ওয়াকারের সাহায্য নিয়ে এর পরেও রোজ ৩৮০০ স্টেপ হাঁটেন, এবং সবচেয়ে বড় কথা, এখনও চিকিৎসা করেন চুটিয়ে। কী তাঁর রহস্য?

 সম্প্রতি সংবাদমাধ্যমকে ম্যাকগারে জানিয়েছেন, তাঁর এই সচল ১০২ বছরের রহস্য। বলেছেন, কেউ যদি দীর্ঘায়ু পেতে চান, তাঁকে কয়েকটি নিয়ম মেনে চলতেই হবে। কী কী সেগুলি? তিনি বলেছেন ৫টি বিষয়। রইল এখানে।

(আরও পড়ুন: ভারতে ছাপা চিনা ভাষার একমাত্র সংবাদপত্র বন্ধ, শেষ হল কলকাতার ইতিহাসের এক অধ্যায়)

১। স্বপ্নের পিছনে ধাওয়া করুন। যে স্বপ্নপূরণ করতে চান, সেটি যাতে এক সময় না এক সময় পূরণ হয়, সেদিকে লক্ষ্য রাখুন। সেই মতো এগিয়ে যান। এই লক্ষ্যটাই আপনাকে দীর্ঘায়ু পেতে দেবে। তার চেয়েও বড় কথা, বহু স্বপ্নের কথাই আমরা টের পাই না। সেগুলি অবচেতনে রয়ে যায়। এই বিষয়টি মাথায় রাখুন। নিজের অবচেতনে বসে থাকা স্বপ্নগুলোর সন্ধান করুন। আর সেগুলি পূরণের চেষ্টা করুন। 

(আরও পড়ুন: ১০০০ বছর পুরনো বাইবেলের পাণ্ডুলিপি! নিলামে উঠতেই বিক্রি হল রেকর্ড দামে)

২। কোথায় আটকে পড়েছেন, সেটা বুঝুন। আমরা অনেক সময়েই জীবনে এগিয়ে যেতে পারি না। আর সেটিই আমাদের অবসাদের দিকে ঠেলে দেয়। কেন এগোতে পারছেন না, এটা বোঝার জন্য, কেন আটকে যাচ্ছেন, এটি বোঝা খুব দরকারি। সেটি বুঝতে পারলেই এগোনোর রাস্তাটা খুঁজে পাবেন। 

(আরও পড়ুন: তিন শিশু এক গর্ভে, কেন বিরলের মধ্যেও বিরলতম এই ঘটনা? জানালেন বিশেষজ্ঞরা)

৩। নিজের নিয়মে বাঁচুন। সব সময়ে অন্যের তৈরি করা নিয়ম অনুসরণ করতে হবে না। এই যেমন কেউ যদি আপনাকে বলে মদ্যপান করা খুব খারাপ। এটি খেলেই আয়ু কমবে। কথাটি যে সব সময়ে শুনতে হবে, তেমন নয়। কিন্তু নিজের স্বাস্থ্যের দিকে খেয়াল রাখুন। যত ক্ষণ না কোনও অভ্যাস আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করছে, তত ক্ষণ কোনও অসুবিধাই নেই। মনে রাখবেন, এ কথা মদ্যপানের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। মাঝে মধ্যে এই জাতীয় শখ পূরণ আপনার উপকারই করবে। 

(আরও পড়ুন: লাভায় ঢেকে গিয়েছে পৃথিবীর মতো এই গ্রহ, জল আছে নাকি সেখানে? জানালেন বিজ্ঞানীরা)

৪। জীবনের মানে খুঁজে নিন। লক্ষ্যহীন জীবন কখনও কারও উপকার করে না। বরং যদি জীবনের একটা মানে খুঁঝে পান, তাহলে বহু সমস্যার সমাধান হয়ে যাবে। সেই সব কাজে মন দিন। কারও উপকার করার, কারও কাজে লাগার চেষ্টা করুন। দেখুন আপনার আয়ু বাড়বেই।  

এই খবরটি আপনি পড়তে পারেন HT App থেকেও। এবার HT App বাংলায়। HT App ডাউনলোড করার লিঙ্ক https://htipad.onelink.me/277p/p7me4aup 

Latest News

ব্যাট করতে নামার আগেই, সেঞ্চুরি করে ফেললেন কুলদীপ যাদব, IPL-এ গড়লেন বিশেষ নজিরও সীমান্তে যখন গোলাগুলি, কী করেছিলেন বিএসএফের মহিলা জওয়ানরা? জানলে গর্ব হবে সূর্যের ৭৩ রান, বুমরাহ-স্যান্টনারের দুরন্ত বোলিং, DC-কে হারিয়ে প্লে-অফে MI DC-কে হারিয়ে IPL-এর প্লে-অফ নিশ্চিত MI-এর, এখন শুধু ফার্স্ট, সেকেন্ড হওয়ার লড়াই 'পুরো ডাকিনী লাগছে…', চুলের সাদা করতেই মধুবনীকে কটাক্ষ, পাল্টা জবাব অভিনেত্রীর স্টার্লিংয়ের ১০,০০০ রান, বালবার্নিয়ের ১১২ রান, WI-কে ১২৪ রানে হারাল আয়ারল্যান্ড শিয়ালদা-লালগোলার ট্রেনের মাথায় আগুন লাগল! ঝড়-বৃষ্টির মধ্যেই বিপত্তি রেজিনগরে কান উৎসবে মহারানী সাজে জাহ্নবী, কুনজর এড়াতে নিলেন কোন ব্যবস্থা? ‘ফিনিক্সের উত্থান…’ উড়ি থেকে পহেলগাঁও-কানের সাজে নিহত ব্যক্তিদের শ্রদ্ধা সোনমের ‘চাকরিটা এবার গেল…’ এক্স রে প্লেট দেখেই ডাক্তারের ভুল ধরছে এআই! অবাক নেটপাড়া

Latest lifestyle News in Bangla

‘চাকরিটা এবার গেল…’ এক্স রে প্লেট দেখেই ডাক্তারের ভুল ধরছে এআই! অবাক নেটপাড়া ভারতের পরমাণু শক্তিকে সন্তানের মত ‘বড়’ করেছিলেন, প্রয়াত বিজ্ঞানী শ্রীনিবাসন ধানের শিস, হাঁস না নারীর মুখ? কোনটা প্রথমে চোখে পড়ল? দেখে নিন কার মন কেমন এই ৫ টাকার সস্তা কৌশলেই ফলন বাড়বে লেবু গাছে, দেখে নিন প্রথম বইই এনে দেয় বিশ্বব্যাপী খ্যাতি! বাংলার একমাত্র বুকারজয়ী লেখিকাকে চেনেন? স্প্লিট নাকি উইন্ডো এসি, কোনটি কেনা বেশি লাভজনক? গরম পড়েছে বলে দেদার খাচ্ছেন? ভুলেও কিন্তু একসঙ্গে খাবেন না এগুলি! পেটের বিপদ বাড়ির অমতে বিয়ে করায় হাজারও অপমান! বুকারজয়ী লেখিকা বানুর কাহিনি চোখে জল আনে ঘরেই তৈরি করুন কাঁচা আমের 'সুস্বাদু' জেলি, বাচ্চারা খুশি হবে, রেসিপিটিও খুব সহজ মুখের ফোলাভাব দূর হবে এক ঝটকায়! মালাইকার এই টিপস একবার কাজে লাগিয়ে দেখুন

IPL 2025 News in Bangla

সূর্যের ৭৩ রান, বুমরাহ-স্যান্টনারের দুরন্ত বোলিং, DC-কে হারিয়ে প্লে-অফে MI DC-কে হারিয়ে IPL-এর প্লে-অফ নিশ্চিত MI-এর, এখন শুধু ফার্স্ট, সেকেন্ড হওয়ার লড়াই পাঁচ বছর ধরে বয়ে বেড়াচ্ছেন চোট, এবার IPL-এর পর অস্ত্রোপচারের সিদ্ধান্ত রোহিতের ব্যাট করবে নাকি বল? টসের পরে ফ্যাফকে গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন করতেই ভুললেন শাস্ত্রী! বৈভবের এক রানের মূল্য ৬৫,২৭৭ হাজার টাকা, IPL 2025-এ ঠিক কত আয় করল ১৪ বছরের কিশোর ইংল্যান্ড শিবিরে বড় ধাক্কা! আঙুলে চোট, ENG vs WI ODI সিরিজে নেই জোফ্রা আর্চার MI-এর বিরুদ্ধে খেলছেন না DC অধিনায়ক অক্ষর, নেতৃত্বের দায়িত্বে ফ্যাফ, হঠাৎ কী হল? কোন পথে ধোনির ভবিষ্যত? IPL 2025 শেষে কঠিন চ্যালেঞ্জের মুখে চেন্নাই সুপার কিংস পঞ্জাবে প্লে-অফের ম্যাচ নিয়ে যেতে কলকাঠি নেড়ে সফল ভারতের প্রাক্তন স্পিনার বাকি গ্রুপ লিগের ৮ ম্যাচ, লড়াইয়ে পাঁচটা দল! IPL 2025-এর শীর্ষ ২-এ উঠবে কারা?

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.