Weight Loss with Pudina: মেদ কমাতে ঘরোয়া উপায়ে নান... more
Weight Loss with Pudina: মেদ কমাতে ঘরোয়া উপায়ে নানান ধরনের খাদ্যাভ্যাসের কথা বলা হয়। তারমধ্যে অন্যতম গ্রিন টি। তবে সেটি সঠিক নিয়ম মেনে না খেলে, কোনও মতেই মেদ ঝরানো সম্ভব নয়। তবে পুদিনা পাতার চা কি কখনও চেখে দেখেছেন? পুদিনা পাতায় রয়েছে ওজন কমানোর নানান উপকারিতা। দেখে নেওয়া যাক সেগুলি।
1/6পাড়ার প্যান্ডেল প্রায় শেষের দিকে, কেনা কাটাও প্রায় শেষ। চারিদিক জানান দিচ্ছে পুজো আসছে। এদিকে, পছন্দের যে পোশাকটি দোকান থেকে কিনে এনেছেন, তা নিয়ে 'কিন্তু কিন্তু' ঠেকছে? আর তার কারণ কি ভুঁড়ির মেদ? পুজোর মধ্যে পেটের বাড়তি মেদ ঝড়িয়ে ছিপছিপে পেট পাওয়া যদি আপনার টার্গেট হয়, তাহলে নিশ্চয় আপনার ডায়েটের চার্ট রেডি! এই চার্টে যোগ করে নিন এক বিশেষ ধরনের চা।
2/6মেদ কমাতে ঘরোয়া উপায়ে নানান ধরনের খাদ্যাভ্যাসের কথা বলা হয়। তারমধ্যে অন্যতম গ্রিন টি। তবে সেটি সঠিক নিয়ম মেনে না খেলে, কোনও মতেই মেদ ঝরানো সম্ভব নয়। তবে পুদিনা পাতার চা কি কখনও চেখে দেখেছেন? পুদিনা পাতায় রয়েছে ওজন কমানোর নানান উপকারিতা। দেখে নেওয়া যাক সেগুলি।
3/6ওজন কমাতে পুদিনা- পুদিনা পাতা হজম শক্তি বাড়িয়ে দেয়। যদ বেশি সুন্দর হজম প্রক্রিয়া হবে শরীরে ততই মেদ ঝরানো তাড়াতাড়ি সম্ভব। ওজন কমাতে পুদিনার জুড়ি মেলা ভার। সারা রাত জলে পুদিনা পাতা ভিজিয়ে সকালে তাতে এক চিমটে লেবুর রস দিয়ে খেয়ে নিতে পারেন। এতে ওজন কমাতে সুবিধা হতে পারে।
4/6পুদিনা চা- ওজন কমাতে পুদিনা চায়ের জুড়ি মেলা ভার। চা তৈরির সময়, চল ফোটার পর চা পাতার সঙ্গে পুদিনা দিয়ে তা অল্প খানিক ক্ষণ ঢেকে রাখুন। দিতে পারেন আদা। চা ছাঁকার সময় পুদিনা, আদা তুলে নিন। এই চা যেমন সর্দিকাশিতে ভালো, তেমনই তা ওজন কমাতেও উপকার দেয়।
5/6মাথা ব্যথা থেকে ত্বকের যত্নে- মাথা ব্যথাই হোক বা ত্বকের যত্ন পুদিনা পাতা খুবই কাজ দেয়। ত্বকের জ্বালাভাব বা ব্রণ, ফুশকুড়ি নাশ করতে সাহায্য করে পুদিনা। মাথা ব্যথায় পুদিনার রস কাজে দেয়।
6/6দাঁতের যত্নে- দাঁত ও মাড়ির যত্নে পুদিনা পাতার গুণ অত্যন্ত কার্যকরী। পুদিনার নির্যাস মাউথ ফ্রেশনার হিসাবে কাজ করে। মাড়ি শক্ত করে। (বিভিন্ন মান্যতার ওপর আধারিত এই আলেখ্য। বিশেষ প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ আবশ্যিক।)
