Weight Loss: মিলবে একেবারে ছিপছিপে ফিগার! একটুও মেদ থাকবে না শরীরে, জানুন অসাধারণ কিছু টোটকা

Updated: 25 May 2024, 07:30 AM IST HT Bangla Correspondent

Weight Loss: মেদহীন শরীর মিলবে সহজেই! একেবারে ছিপছিপে চেহারা পাওয়ার রহস্য জেনে নিন।

1/6ওজন ঝরানো এতো সহজ কাজ নয়। ঝটপট ওজন কমাতে গেলে জিম, রেগুলার ওয়ার্ক আউট ছাড়াও জেনে রাখতে বেশ কিছু জাদুকরী টিপস। (Freepik)

2/6প্রচুর পরিমাণে শাকসব্জি খান। শাক সবজি খেয়ে পেট ভরান। এতে সহজে ফ্যাট ঝরে যাবে এবং ওজন কমে। (Freepik)

3/6বেশি করে প্রোটিনযুক্ত খাবার খেতে হবে। প্রোটিনযুক্ত খাবার খেতে হবে এবং ফ্যাট জাতীয় খাবার বাতিল করতে হবে। এতে দ্রুত ওজন ঝরবে। (Freepik)

4/6সকাল বেলা উষ্ণ গরম জলে লেবু দিয়ে পান করুন। এতে মেটাবলিজম ঠিক থাকে এবং চর্বি গলতে সহয়তা হয় এবং ওজনও ঝটপট ঝরে। (Freepik)

5/6রোজ কিছুটা সময় হাঁটতে হবে। দিনে ১৫ থেকে ২০ মিনিট অবশ্য়ই হাঁটার চেষ্টা করুন। এতে ওজন ঝটপট ঝরে যায়। (Freepik)

6/6কখনই একবারে খুব বেশি খাবার খাওয়া চলবে না। সারাদিন ধরে অল্প অল্প খাবার খেতে হবে। এতে সহজে মেদ ঝরবে না এবং ওজনও ঠিকঠাক থাকবে। (Freepik)

পরবর্তী ফটো গ্যালারি