বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Weight Loss Tips: মেদ কমিয়ে ফেলতে চান তো? এই সময় অ্যাপেল সিডার ভিনিগার পান করলেই হবে ম্যাজিক!

Weight Loss Tips: মেদ কমিয়ে ফেলতে চান তো? এই সময় অ্যাপেল সিডার ভিনিগার পান করলেই হবে ম্যাজিক!

ওজন কমাতে অ্যাপেল সিডার ভিনিগার। ছবি : ইনস্টাগ্রাম (Instagram)

অ্যাপেল সিডার ভিনিগার ওজন কমাতে খুবই কার্যকর। আপনি যদি সঠিক উপায়ে অ্যাপেল সিডার ভিনিগার পান করেন, তাহলে এটি শুধু আপনার ওজনই নিয়ন্ত্রণ করবেন না। পাশাপাশি এটি আপনার ত্বকও সুন্দর করে তুলবে।

১০০ গ্রাম অ্যাপেল সিডার ভিনিগারে প্রায় ২২ ক্যালোরি শক্তি থাকে। এক চা চামচ অ্যাপেল সিডার ভিনিগার এক গ্লাস জলে মিশিয়ে সকালে খালি পেটে পান করলে মেটাবলিজম বৃদ্ধি পায়। ফলে মেদ কমে। তবে মনে রাখবেন, ওজন কমাতে ‘ক্যালোরি ডেফিসিট’ থাকা প্রয়োজন।

ব্লাড সুগারও নিয়ন্ত্রণে থাকে

অ্যাপেল সিডার ভিনিগার খেলে ব্লাড সুগার কিছুটা নিয়ন্ত্রণে থাকে। তবে সঠিক খাদ্যাভ্যাস, এক্সারসাইজ ও ওষুধের বিকল্প ভেবে নেবেন না।

কীভাবে অ্যাপেল সিডার ভিনিগার গ্রহণ করবেন?

অ্যাপেল সিডার ভিনিগার কখনই শুধু শুধু পান করবেন না। জলের সঙ্গে মিশিয়ে সঠিক পরিমাণে খান। অনেকে আবার খালি পেটে ভিনিগার পান করেন। তবে সবার তা হজম নাও হতে পারে। এমন ক্ষেত্রে হালকা আহারের পরেও অ্যাপেল সিডার ভিনিগার পান করতে পারেন। তবে সীমিত পরিমাণেই পান করা উচিত। অতিরিক্ত পান করলে গলায় জ্বালা, অ্যাসিডিটি, বমির মতো সমস্যা হতে পারে।

অ্যাপেল সিডার ভিনিগার খাওয়ার পর টক বা তেতো এড়িয়ে চলা উচিত। পান করার পর দুধ, দই খাবেন না।

টুকিটাকি খবর

Latest News

চাকরির আশায় ফের পরাগকে বিয়ে শিমুলের! কার কাছে কইয়ের গল্পে বিরক্ত দর্শক Summer Hair Care: বিকট চুলকোচ্ছে মাথা! চুলকানি কমাবে এই ঘরোয়া উপায়গুলো প্রচারে বেরিয়ে ইসকন মন্দিরে কীর্তনে অংশ নিলেন অভিজিৎ গাঙ্গুলি, বাজালেন খঞ্জনিও নিতম্বের খাঁজ দেখিয়ে ছবি পোস্ট অভয়ের! ‘ক্যামেরা গর্ভবতী হয়ে যাবে’, বললেন নেটিজেন পাকিস্তানে ঝাঁপ বন্ধ করল চিনের সংস্থা, ২০০০জনকে ছাঁটাই, জঙ্গি হামলার জের! পুলকিতের মাকে শ্রদ্ধা জানিয়ে বিয়েতে গোলাপি লেহেঙ্গায় কৃতি! নেপথ্যে বিশেষ কারণ সকালে নুন জল পান করলে কী হয়? কোন ভয়াবহ তথ্য দিলেন বিশেষজ্ঞরা বাংলাদেশে ছবি করে কপালে চিন্তার ভাঁজ, বকেয়া পারিশ্রমিক উদ্ধারের আর্জি জানালেন ঋ ‘‌তৃণমূল নেতাদের গ্রেফতার করতে হবে’‌, এনআইএ’‌র-বিজেপির গোপন বৈঠকের দাবি কুণালের নেই নির্বাচনী প্রচারের চাপ, কাশ্মীর বেড়াতে গিয়ে বরফে গড়াগড়ি খাচ্ছেন মিমি!

Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.