ওজন কমানোর পর শরীরের চর্বি কোথায় যায়? জেনে নিন সত্যিটা

সোশ্যাল মিডিয়ায় শেয়ার করা একটি ভিডিওতে, একজন ডাক্তার ব্যাখ্যা করেছেন যে ওজন কমানোর পরে কীভাবে শরীরের দৃশ্যমান চর্বি অদৃশ্য হয়ে যায় এবং কোথায় যায়। এর সাথে সাথে, শরীরের চর্বি কমার সাথে সম্পর্কিত মিথও দূর হয়েছে।

ওজন কমানোর কথা ভাবছেন। আমারও দুই থেকে তিন কেজি ওজন কমেছে। কিন্তু কখনও কি ভেবে দেখেছেন যে শরীরের কমে যাওয়া চর্বি কোথায় গেল? শরীরের প্রতিটি অংশ থেকে ধীরে ধীরে চর্বি অদৃশ্য হয়ে যাচ্ছে: পেট, বাহু, উরু এবং বুক। তাহলে এটা কোথায় যায়? এই বিষয়ে অনেকেরই ভুল তথ্য আছে। তারা বিশ্বাস করে যে এই শরীরের চর্বি ঘামের আকারে বেরিয়ে আসে। যদিও কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে এটি পেশীতে রূপান্তরিত হয়। যা সম্পূর্ণ ভুল। ওজন কমানোর পর যদি আপনিও না জানেন যে শরীরের চর্বি কোথায় গেল, তাহলে আজই জেনে নিন।

ওজন কমানোর পর শরীরের চর্বি কোথায় যায়?

সোশ্যাল মিডিয়ায় Saffrontrail পৃষ্ঠায় এটি বিস্তারিতভাবে ব্যাখ্যা করা হয়েছে। আসলে, আমাদের শরীরে চর্বি ট্রাইগ্লিসারাইড আকারে থাকে যা কার্বন, হাইড্রোজেন এবং অক্সিজেন দিয়ে তৈরি। যখন আপনি ওজন কমানোর কথা ভাবেন, তখন আপনি আপনার ক্যালোরি গ্রহণের পরিমাণ কমিয়ে দেন। এমন পরিস্থিতিতে, যখনই শরীরের শক্তির প্রয়োজন হয়, তখনই এটি ইতিমধ্যেই সঞ্চিত চর্বিকে শক্তিতে রূপান্তরিত করে। এই শক্তির জন্য, ট্রাইগ্লিসারাইড ভেঙে যায় এবং তিন ধরণের ফ্যাটি অ্যাসিড নির্গত হয় এবং শক্তি উৎপন্ন হয়। আর এই বিক্রিয়ার ফলে শরীরে পানি এবং কার্বন ডাই অক্সাইড তৈরি হয়। এটি সেই কার্বন ডাই অক্সাইড যা আমরা আমাদের শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে বের করে দিই। এটি শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে তৈরি জল, প্রস্রাব, ঘাম এবং বাষ্পের সাহায্যে শরীর থেকে বেরিয়ে আসে। এর মানে হল, যদি আপনার ১০ কেজি ওজন কমে যায়, তাহলে এর ৮ কেজি কার্বন ডাই অক্সাইড আকারে বেরিয়ে আসে এবং বাকিটা তরল আকারে বেরিয়ে আসে।

ওজন কমানোর জন্য এটি করা কার্যকর হবে

এজন্যই বলা হয় কম ক্যালোরিযুক্ত খাবার খেতে। এটি শরীরকে পূর্বে সঞ্চিত চর্বিকে ব্যবহারযোগ্য শক্তিতে রূপান্তর করতে দেয় এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে নির্গত কার্বন ডাই অক্সাইডকে বহিষ্কার করে। দ্রুত শ্বাস নেওয়া এবং ব্যায়াম করাও দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে।

পাঠকদের প্রতি: প্রতিবেদনটি প্রাথমিক ভাবে অন্য ভাষায় প্রকাশিত। স্বয়ংক্রিয় পদ্ধতির মাধ্যমে এটির বাংলা তরজমা করা হয়েছে। HT বাংলার তরফে চেষ্টা করা হয়েছে, বিষয়টির গুরুত্ব অনুযায়ী নির্ভুল ভাবে পরিবেশন করার। এর পরেও ভাষান্তরের ত্রুটি থাকলে, তা ক্ষমার্হ এবং পাঠকের মার্জনা প্রার্থনীয়।