ছোট বাচ্চাদের জন্য লিচু কখন বড় সমস্যা হয়ে উঠতে পারে?

গ্রীষ্মকালে লিচু সবচেয়ে পছন্দের ফলগুলির মধ্যে একটি। এর স্বাদ প্রাপ্তবয়স্ক থেকে শিশু সকলেরই পছন্দ। খাদ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ লিচু খাওয়ার অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। এর ব্যবহার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে এবং শরীরকে সুস্থ রাখে। এই রসালো ফলটি সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে এবং শরীরকে সুস্থ রাখে। পটাসিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ লিচু রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং হৃদরোগও প্রতিরোধ করে।

তবে, যদি আমরা স্বাদের পাশাপাশি স্বাস্থ্যের কথা বলি, তাহলে লিচু খাওয়া শিশুদের জন্য সম্পূর্ণ নিরাপদ নয়। ডাক্তাররা বলছেন যে শিশুদের লিচু খাওয়ানোর আগে কিছু বিষয় মনে রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আসুন জেনে নিই শিশুদের লিচু খাওয়ানোর আগে কোন বিষয়গুলি মনে রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

বাচ্চাদের লিচু খাওয়ানোর আগে এই বিষয়গুলি মনে রাখবেন

• সকালে ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে বা ক্ষুধা লাগলে বাচ্চাদের লিচু দেওয়া এড়িয়ে চলা উচিত।
• কাঁচা বা আধা পাকা লিচুতে বিষাক্ত উপাদান পাওয়া যায়, এগুলো শিশুদের দেওয়া উচিত নয়।
• বাচ্চাদের একসাথে অনেক লিচু দেবেন না। একবারে মাত্র ৩-৫টি লিচু দিন।
• লিচু খাওয়ার পর যদি শিশুর শারীরিক দুর্বলতা, বমি এবং অজ্ঞান হওয়ার লক্ষণ দেখা দেয়, তাহলে এই পরিস্থিতিতে অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

বিশেষজ্ঞরা কী বলেন

খাদ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে লিচুতে হাইপোগ্লাইসিন এ এবং মিথিলিন সাইক্লোপ্রোপাইল গ্লাইসিন (এমসিপিজি) এর মতো যৌগ থাকে, যা শিশুদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। এই যৌগগুলি শিশুদের রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে পারে, যার কারণে শিশুরা অলস হয়ে যেতে পারে, শিশুরা দুর্বলতা বা বমির অভিযোগ করতে পারে, তারা অজ্ঞান হয়ে যেতে পারে এবং গুরুতর ক্ষেত্রে, এমনকি তাদের হাসপাতালেও যেতে হতে পারে। এই সমস্যাটি বিশেষ করে কম ওজনের শিশুদের মধ্যে বেশি দেখা যায়।