বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > নতুন বছরে রোগা হওয়ার কথা ভাবছেন! তাহলে এই শীতেই খাওয়া শুরু করুন আখের রস
পরবর্তী খবর

নতুন বছরে রোগা হওয়ার কথা ভাবছেন! তাহলে এই শীতেই খাওয়া শুরু করুন আখের রস

শীতেও খান আখের রস।

আখের রস শুধু গরম নয়, শীতের জন্যও উপকারী।

একগ্লাস আখের রস, সাথে একটু লেবুর রস, আদা কুচি আর নুন ও পুদিনার সাথে শুধু যে খেতে সুস্বাদু হয় তাই না, সঙ্গে শীতে আমাদের নানা শারীরিক সমস্যাও দূর করতে সাহায্য করে। এই শীতে যদি বেশিরভাগ সময়টাই পার্টি করে কাটে আপনার, তাহলে তো আরও বেশি করে দরকার আখের রস। কেননা এটি প্রাকৃতিক ডিটক্সের কাজ করে। 

শুধু গ্রীষ্মের প্রখর তাপে নয়, শীতেও আখের রস আপনার শরীরে আদ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে। যা মহলত তৈরি হয় ঠান্ডার সময় কম জলপান করার জন্য। সঙ্গে রোজ আখের রস খেলে বুঝবেন এটি আপনার রোগ প্রতিরোধ করার ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলছে, হাড় শক্ত করছে, হজম ক্ষমতা বাড়াচ্ছে, দুশ্চিন্তা কমাচ্ছে আর আপনাকে এনার্জির জোগান দিচ্ছে। আখের রস আপনার কিডনি আর লিভারের কার্যক্ষমতা বাড়ানোর জন্যও আখের রস খুব উপকারি। সাথে এটি ইউটিআই-র সমস্যা থেকে রক্ষা করে। জন্ডিসের রোগীদের জন্যও আখের রস খুব ভালো এবং দ্রুত সেরে উঠতে সাহায্য করে। 

নিউট্রিশনিস্ট জিনাল শাহ ইনস্টাগ্রামে সম্প্রতি আখের রসের নানান উপকারিতা নিয়ে আলোচনা করেছেন। জানিয়েছেন আখে থাকা অ্যান্টি অক্সিডেন্ট প্রাকৃতিক ডিটক্স হিসেবে কাজ করে। সঙ্গে মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট আর ফাইবার কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করে আর নতুন এনার্জি পেতেও সাহায্য করে।

শাহ-র মতে ‘এটা আপনার শরীরকে আদ্র রাখে, কারণ শীতে আমরা অনেকেই জল খেতে ভুলে যাই।’ আখে থাকা এএইচএ (Alpha hydroxy acids) ত্বক মোলায়েম, প্রাণবন্ত ও ব্রণ মুক্ত রাখতে সাহায্য করে। আর ভিটামিন B12 ইমিউনিটি বাড়ায় ও মিষ্টি খাওয়ার প্রবণতা কমায়।

 নতুন বছরে আপনি যদি ওজন কমানোর কথা ভাবেন, তাহলে আখের রস অবশ্যই থাক আপনার ডায়েটে। যার ফলে বজায় থাকবে প্রোটিন আর কার্বোহাইড্রেটের পারফেক্ট কম্বিনেশন, সঙ্গে পেয়ে যাবেন ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম আর পটাসিয়াম।

Latest News

আমেরিকায় হেনস্থার মুখে, বাতিল হল পার্বতী বাউলের কনসার্ট TMC সমর্থকরা হামলা করলে পুলিশ কিছু বলছে না, অথচ চাকরিহারাদের পেটাচ্ছে! মামলা… হঠাৎ উত্তরপ্রদেশের মুখ্য়মন্ত্রী যোগী আদিত্যনাথের সঙ্গে দেখা করলেন মহম্মদ শামি কতদিন চাকরি করলে কী হিসাবে বকেয়া DA-র ২৫% টাকা পাবেন? পেনশনভোগীদের অঙ্কটাও রইল আগামিকাল শুরু হচ্ছে এই বছরের প্রথম মঙ্গলচন্ডী ব্রত, জেনে নিন পুজো সামগ্রী ও বিধি পারফর্ম্যান্সের ভিত্তিতে দলে রদবদল, যারা খেটেছে তাদের পুরস্কৃত করা হয়েছে: অভিষেক স্থলপথে বাংলাদেশ থেকে আমদানির উপর নিষেধাজ্ঞা, বেনাপোলে আটকে ৩৬টি ট্রাক 'স্ত্রী আমাকে বকেছেন!' চাল কেনা নিয়ে বিতর্কিত মন্তব্য, ক্ষমা চাইলেন এই মন্ত্রী শহরে নেমেছে নৌকা, প্রায় ‘পুকুর’ মান্যতা টেক পার্ক!বৃষ্টিতে বিপর্যস্ত বেঙ্গালুরু টাস্কফোর্স মাঠে নামতেই সস্তা হল সবজির দর, বাজারে গৃহস্থ থেকে ব্যবসায়ীর মুখে হাসি

Latest lifestyle News in Bangla

প্রস্টেট ক্যানসারে আক্রান্ত জো বাইডেন, বর্তমানে কেমন অবস্থায় রয়েছেন তিনি? পার্সেল বক্স ফেলার আগেই করুন এই কাজ, নাহলে খালি হয়ে যাবে আপনার অ্যাকাউন্ট রাতে ঘুমানোর ২ ঘণ্টা আগে করুন এই ৫ কাজ, এসি-কুলার ছাড়াই আরাম পাবেন ৪৫ ডিগ্রিতেও মাত্র ১৫ মিনিটেই তৈরি হয়ে যাবে এই ৪ খাবার, এই গরমে রান্নাঘরে দিন কাটাতে হবে না এই তিব্বতি রেসিপি তরুণদের প্রথম পছন্দ হয়ে উঠছে, বাড়িতে এভাবে তৈরি করুন তীব্র রোদ এবং তাপেও তুলসী গাছ সবুজ থাকবে, মাসে দুবার এই কাজটি করুন হাই প্রেশারের বাবা রেজিস্ট্যান্ট হাইপারটেনশন! কীভাবে ঠেকানো যায়? কী কী লক্ষণ ‘ড্যাশ’ কায়দায় খাওয়াদাওয়া করলেই কমবে হাই প্রেশার, কী এই নিয়ম? কী কী খেতে হয় বাংলার বিখ্যাত কচুরি আর আলুর তরকারি তৈরি করুন এইভাবে, সিঙাড়া-লুচিও হার মানবে ওষুধ খেলেও বিপদ কমছে না ৮৫ শতাংশের! প্রেশার নিয়ে ভয় ধরাল পরিসংখ্যান, কী করবেন?

IPL 2025 News in Bangla

হঠাৎ উত্তরপ্রদেশের মুখ্য়মন্ত্রী যোগী আদিত্যনাথের সঙ্গে দেখা করলেন মহম্মদ শামি বল স্টাম্পে লাগছিল,তবু আউট হননি সুদর্শন,খেপে গিয়ে আম্পায়ারের সঙ্গে তর্ক কুলদীপের অপারেশন সিঁদুরের সময় PoK-তে ছিলেন KKR তারকার মা-বাবা, 'কিছুটা দূরেই পড়ে মিসাইল' দলবদলে চমক! প্লে-অফের আগে কখনও IPL না খেলা জিম্বাবোয়ের পেসারকে দলে নিল RCB প্লে-অফের চতুর্থ স্থানের জন্য মুম্বই-দিল্লি-লখনউয়ের ত্রিমুখী লড়াই, কারা এগিয়ে? ঠান্ডা মাথায় বাজিমাত করা গেলে ঝুঁকি কেন? ওপেনার থেকে ফিনিশার হওয়ার স্বপ্ন সাইয়ের দ্বিতীয় দল হিসেবে বিনা উইকেটে ২০০ তাড়া করে T20 জয় গুজরাটের, কাদের রেকর্ড ভাঙল? ক্যাপ্টেন হিসেবে IPL-এ ইতিহাস গড়লেন শ্রেয়স আইয়ার, ধোনি-রোহিতেরও নেই এই রেকর্ড DC-কে হারিয়ে GT নিজেরা IPL 2025-এর প্লে-অফে উঠে, RCB আর PBKS-কেও নকআউটে তুলে দিল গিল-সুদর্শন জুটিতেই দিল্লি জয় টাইটানসের, RCB ও PBKS-কে সঙ্গে নিয়ে প্লেঅফে গুজরাট

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.