Healthy Tips: শীতে রোজ স্নান করছেন? কী হচ্ছে এর ফলে

স্নান করতে ইচ্ছা না করলেও অনেকেই শীতকালে রোজ জোর করে স্নান করেন। এতে কি কোনও লাভ হয়? নাকি এটি ক্ষতিকারক?

স্নান করেননি! তার মানেই, আপনি নোংরা! এমন ধারণা অনেকের মনেই আছে। শুধুমাত্র এরকম একটা ধারণা থেকেই অনেকে রোজ স্নান করেন। ইচ্ছা না করলেও শাওয়ারের তলায় গিয়ে দাঁড়ান, কিংবা বালতি বালতি জল ঢালেন গায়ে।

শীতেও সেই একই কাণ্ড। ইচ্ছা না থাকলেও রোজই স্নান করেন অনেকে। এর ফলে শরীরের বিরাট উপকার হচ্ছে বলেও মত বহু মানুষেরই। কিন্তু অনেক বিজ্ঞানীই ঠিক এর উল্টোটাই বলছেন। মানে, শীতে নিয়মিত স্নান করলে লাভের চেয়ে ক্ষতি হতে পারে বেশি— এমনই মত তাঁদের। কায়িক পরিশ্রমের ফলে যদি আপনি প্রচুর ঘামেন, বা গায়ে প্রচুর ময়লা জমে, তাহলেই রোজ স্নান করা উচিত। না হলে শীতকালে রোজ স্নান করলে আসলে ক্ষতিই হয়। এমনই বলছেন বহু বিশেষজ্ঞ।

শীতকালে রোজ স্নান করলে কী কী সমস্যা হতে পারে? রইল তালিকা। 

• ত্বকের ক্ষতি: শীতে ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য শরীরের নিজস্ব বন্দোবস্ত আছে। এই সময়ে বাতাস শুষ্ক হয়ে যায়। ত্বক ফাটতে থাকে। তাই ত্বকের গ্রন্থি থেকে শরীর তেল বের করে। এটি ত্বককে আর্দ্র রাখে। কিন্তু রোজ সাবান মেখে স্নান করলে এই তেল ধুয়ে যায়। তাতে ত্বকের ক্ষতি হয়।
• দূষণের প্রভাব: শীতে বাতাসে দূষণের পরিমাণ অনেকটাই বেড়ে যায়। এর থেকে বাঁচাতে পারে কিছু নির্দিষ্ট উপকারী ব্যাকটিরিয়া। ত্বকেই এগুলি বাসা বাঁধে। রোজ স্নান করলে এই ব্যাকটিরিয়া সাফ হয়ে যায়। ফলে ত্বকের উপর দূষণের প্রভাব বেশি মাত্রায় পড়ে। ভবিষ্যতে এটি ত্বকের বড় বিপদ ডেকে আনতে পারে। 
• নখের ক্ষতি: শীতকালে রোজ গরম জলে স্নান করছেন? ত্বকের ক্ষতির পাশাপাশি নখেরও মারাত্মক ক্ষতি হচ্ছে। এর ফলে নখ ভঙ্গুর হয়ে যায়। এমনকী নখের তলায় নানা ধরনের সংক্রমণও হতে পারে।