World Liver Day 2025: ৬০ শতাংশ ভারতীয় ফ্যাটি লিভারের রোগী! ওষুধ খাওয়ার ভুলে? HT বাংলায় জানালেন চিকিৎসক অর্ণব সরকার

Updated: 19 Apr 2025, 10:00 AM IST Sanket Dhar

World Liver Day 2025 NAFLD Cause And Cure: আজ বিশ্ব লিভার দিবস। ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ওষুধ খেলে লিভারের রোগ বাড়ে? কী করলে ফ্যাটি লিভার থেকে সুরাহা মিলবে? HT বাংলাকে যা জানালেন চিকিৎসক অর্ণব সরকার।

1/8আইসিএমআরের তথ্য অনুযায়ী, ভারতের অন্তত ৬৬ শতাংশ শহুরে নাগরিক ও ৬১ শতাংশ গ্রামীণ নাগরিক ফ্যাটি ‌লিভারে ভুক্তভোগী। অধিকাংশ ক্ষেত্রেই লিভারের এই সমস্যা ননঅ্যালকোহলিক। চিকিৎসা বিজ্ঞানে যাকে ননঅ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার ডিজিজ (NAFLD) বলে। এই সমস্যা থেকে মুক্তির উপায় নিয়ে হিন্দুস্তান টাইমস বাংলার সঙ্গে বিশদে কথা বললেন চিকিৎসক অর্ণব সরকার (গ্যাস্ট্রোএনটেরোলজি, ফর্টিস হাসপাতাল, আনন্দপুর)।

2/8চিকিৎসক অর্ণবের কথায়, একাধিক সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, NAFLD ১০ থেকে ৩- শতাংশ ক্রনিক লিভার রোগের জন্য দায়ী। অর্থাৎ ফ্যাটি লিভার থেকেই লিভার সিরোসিস, ফাইব্রোসিস, লিভার ক্যানসার ইত্যাদি রোগগুলি হচ্ছে। সঠিক সময়ে ফ্যাটি লিভার ধরা পড়লে ও তার চিকিৎসা করলে এই রোগগুলি অনেকটাই এড়ানো সম্ভব।

3/8ফ্যাটি লিভার প্রাথমিক পর্যায়ে থাকলে লাইফস্টাইল চেঞ্জের বা জীবনযাপনে পরিবর্তন আনার মধ্যে দিয়ে সারিয়ে ফেলা যায়। দ্বিতীয় পর্যায়ে থাকলে দরকার হয় ওষুধের, সঙ্গে জীবনযাপনের ধারায় কিছু অত্যাবশকীয় বদল। কী কী বদল আনা জরুরি এক্ষেত্রে? এই নিয়ে বিশদে কথা বললেন চিকিৎসক।

4/8স্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়া - ফ্যাটি লিভার সারাতে হলে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হল স্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়া। অর্ণবের কথায়, এর জন্য রোজকার খাবারের তালিকা থেকে প্রথমেই বাদ দিতে হবে ফাস্টফুড, তেলেভাজাজাতীয় খাবারগুলি। এর বদলে শাকসবজি, ডাল, মাছ, লিন প্রোটিন বেশি করে খেতে হবে। এড়িয়ে চলতে হবে রেড মিট। লিভার ভালো রাখতে শাকসবজি ও লিন প্রোটিনের জুড়ি মেলা ভার।

5/8নিয়মিত শরীরচর্চা - নিয়মিত শরীরচর্চা শরীরের অতিরিক্ত ফ্যাট কমাতে সাহায্য করবে। খাওয়াদাওয়া নিয়ন্ত্রণ করলে দেহের ওজন ধীরে ধীরে নিয়ন্ত্রণে আসে। কিন্তু এর সঙ্গেই দরকারি ব্যায়াম বা শরীরচর্চা। রোজ ৩০-৪০ মিনিট ব্যায়াম বা জিম করলেই ফ্যাটি লিভারের সমস্যা অনেকাংশে নিয়ন্ত্রণ করা যায়। মনে রাখা জরুরি, অতিরিক্ত ওজনই কিন্তু ফ্যাটি লিভারের বড় কারণ।

6/8অ্যালকোহল ও পরামর্শ ছাড়া ওষুধ খাওয়ার অভ্যাস ছাড়ুন - ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ওষুধ খাওয়ার অভ্যাস অনেকেরই রয়েছে। এছাড়াও, অ্যালকোহল বা মদ্যপানের অভ্যাস যাদের রয়েছে, তাদের ত্যাগ করতে এই অভ্যাস। এই দুইধরনের অভ্যাসে লিভারের সমস্যা বাড়ে বৈ কমে না।

7/8সঠিক সময় ডাক্তার দেখানো - ফ্যাটি লিভার সঠিক সময়ে ধরা পড়া জরুরি। তাই ডাক্তার ঠিক সময়ে না দেখালে সুগার, প্রেশারের মতো রোগও ধীরে ধীরে দেখা দিতে পারে। বেশ কিছু ক্রনিক রোগের কারণ এই ফ্যাটি লিভার। তাই এর সঠিক সময় চিকিৎসা জরুরি।

8/8পাঠকদের প্রতি: প্রতিবেদনটি চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলে তাঁর মতামতের ভিত্তিতে লেখা হয়েছে। এটি সমস্যাটি সম্পর্কে সাধারণ ধারণার উপর আলোকপাত করা মাত্র। ব্যক্তিবিশেষে প্রতিটি সমস্যার চিকিৎসা এবং নিরাময়ের পদ্ধতি পৃথক। তাই যে কোনও সমস্যায় শুধুমাত্র এই প্রতিবেদনের কথায় ভরসা না রেখে, ব্যক্তিগতভাবে চিকিৎসকের বা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

World Liver Day 2025: ৬০ শতাংশ ভারতীয় ফ্যাটি লিভারের রোগী! ওষুধ খাওয়ার ভুলে? HT বাংলায় জানালেন চিকিৎসক অর্ণব সরকার

Latest News

Latest lifestyle News in Bangla

IPL 2025 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি