বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > World Milk Day: আপনি কি নিয়মিত দুধ খান? নিজের অজান্তেই হয়তো শরীরের ক্ষতি করছেন

World Milk Day: আপনি কি নিয়মিত দুধ খান? নিজের অজান্তেই হয়তো শরীরের ক্ষতি করছেন

দুধ কি আদৌ উপকারী?

সেই শৈশব কাল থেকেই প্রায় সকল শিশুই শুনে আসছে, দুধ শরীর গড়ার জন্য একটি অতি প্রয়োজনীয় উপাদান। কিন্তু দুধ কি প্রাপ্ত বয়স্কদের ক্ষেত্রে সত্যিই পুষ্টিকর বা উপকারী? 

মানুষের দেহের গঠন, বয়স বাড়ার সঙ্গে পরিবর্তিত হতে থাকে। যার ফলে শৈশবের অতি প্রয়োজনীয় পুষ্টিকর খাদ্য দুধ এক সময়ে স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর হয়ে ওঠে। পুষ্টিবিদ ও চিকিৎসকরা বলছেন, সম্প্রতি গবেষণায় দেখা গিয়েছে, দুধ সকলের জন্য ভালো নয়। চিকিৎসকরা বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্ক মানুষকে দুধ খেতে বারণ করছেন। কারণ দুধে যে উৎসেচকগুলি থাকে, সেই সব উৎসেচকগুলি প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় শিশুদের পক্ষে হজম করা অনেক সহজ।

ক্যালসিয়ামের অন্যতম প্রধান উৎস হল দুধ। যা হাড় সুগঠিত করতে সাহায্য করে। কিন্তু দুধের মধ্যে যে ল্যাকটোজ থাকে, তা প্রাপ্তবয়স্কদের হজমের পক্ষে কখনও সহায়ক হয় না। এই কারণেই অনেক চিকিৎসক দুধ খেতে নিষেধ করছেন।

দুধে প্রধান যে অসুবিধাগুলি দেখা যায় সেগুলি হল:

১. বয়সকালে খুব বেশি পরিমাণে দুধ পান করলে হজম শক্তিতে সমস্যা দেখা দিতে পারে। বদহজম, অম্বলের সমস্যা হতে পারে এর ফলে।

২. অতিরিক্ত দুধ পানে ডায়াবেটিস, অ্যালজাইমার ও অ্যালার্জির মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। যাঁদের ইতিমধ্যেই এই সব সমস্যা রয়েছে, তাঁরা দুধ খাবেন কি না, টিকিৎসকের থেকে ভালো করে জেনে নিন।

৩. কোনও কোনও চিকিৎসক আশঙ্কা প্রকাশ করে বলেছেন, অতিরিক্ত দুধ পান ক্যানসার বা হৃদরোগের মতো সমস্যাও ডেকে আনতে পারে।

এই কারণগুলির কথা মাথায় রেখেই দুধ পানের প্রতি সতর্ক হওয়া উচিত। বিশেষ করে প্রাপ্তবয়স্কদের।

টুকিটাকি খবর

Latest News

'বিষ দেওয়া হয়েছে', মুখতার আনসারির মৃত্যু নিয়ে বিস্ফোরক ছেলে, জরুরি বৈঠকে যোগী নরকিয়ার গতিকে তাচ্ছিল্য করে একই ওভারে অবলীলায় ২টি ছক্কা হাঁকালেন অশ্বিন-ভিডিয়ো ঝড়গ্রামের মেয়ে, স্কুলে পড়াকালীন অডিশন দেন, কীভাবে পড়শোনা করেন আরাত্রিকা? জেলে হার্ট অ্যাটাক ৫ বারের বিধায়কের, মৃত্যু পূর্ব UP-র 'ত্রাস' মুখতার আনসারির 'তিনদিন বিছানা ছেড়ে উঠতেই পারিনি', RR-কে জিতিয়ে চমকে দেওয়া স্বীকারোক্তি রিয়ানের ধনু-মকর-কুম্ভ-মীনের শুক্রবার কেমন কাটবে? জানুন রাশিফল ধোনি ভালো ক্যাচ ধরেছে,তবে রাহানে আরও বেশি ফিট-বুড়োদের পারফরম্যান্সে মজেছেন বীরু সিংহ-কন্যা-তুলা-বৃশ্চিকের কেমন কাটবে শুক্রবার? জানুন রাশিফল মেষ-বৃষ-মিথুন-কর্কট রাশির কেমন কাটবে শুক্রবার? জানুন রাশিফল RR vs DC: পন্তের হাত ধরে ডিআরএস নিতে বাধ্য করলেন কুলদীপ, আউট হলেন বাটলার- ভিডিয়ো

Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.