বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Health Tips: আপনার সন্তান কি হৃদরোগে ভুগছে? এই লক্ষণগুলি থাকলে এখনই সচেতন হন
পরবর্তী খবর

Health Tips: আপনার সন্তান কি হৃদরোগে ভুগছে? এই লক্ষণগুলি থাকলে এখনই সচেতন হন

আপনার সন্তান কি হৃদরোগে ভুগছে? (pixabay)

Health Tips For Your Child's Heart: এখন ছোট থেকেই হতে পারে হৃদরোগ। সন্তানের শরীরে কী কী লক্ষণ দেখলে এখনই হয়ে যাবেন সাবধান? 

এখন যা পরিস্থিতি দাঁড়িয়েছে, তাতে কোনও রোগই বয়স মানে না। পরিবেশ দূষণের কারণে জন্ম থেকেই একের পর এক রোগে জর্জরিত হয়ে থাকে মানুষ। তেমন একটি সমস্যা হলো হৃদরোগ। আপনার ঘরের ছোট্ট শিশুটি যদি হৃদরোগে আক্রান্ত হয়, তাহলে সেটি বুঝবেন এই লক্ষণগুলি দেখলেই।

হৃদরোগ সম্পর্কে সমস্ত সচেতনতা মাথায় রাখতে হবে অভিভাবকদের। শিশুদের খাদ্যের ধরন, অতিরিক্ত চর্বি জমার ধরন এবং সক্রিয় জীবনধারা দেখে বোঝা যায় সেই শিশুটির হৃদরোগের সমস্যা তৈরি হয়েছে কিনা। আপনার শিশু যদি অতিরিক্ত স্থুল হয়ে যায়, বুকে ব্যথা বা বুক ধরফর করে, পা অথবা গোড়ালি ফুলে যায়, স্বাভাবিক কাজকর্ম করার সময় নিশ্বাস নিতে অসুবিধা হয় অথবা মাথা ঘোরার মতো সমস্যা দেখা যায় তাহলে বুঝতে হবে তার হৃদরোগের সমস্যা তৈরি হচ্ছে।

(আরও পড়ুন: কেন কোলেস্টেরলকে বলা হয় নীরব ঘাতক? চিনে নিন এর লুকিয়ে থাকা লক্ষণগুলি)

এইচটি লাইফ স্টাইলকে সাক্ষাৎকার দিতে গিয়ে শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ ডাক্তার লক্ষ্মী মেনন বলেন, একটি শিশুকে ৬ মাস পর্যন্ত বুকের দুধ খাওয়ানো প্রয়োজন। যদি সম্ভব হয় এক বছর পর্যন্ত শুধুমাত্র বুকের দুধ খাওয়ানো প্রয়োজন একটি শিশুকে। একটি শিশু যদি না খেতে চায়, তাহলে কোনও ভাবেই তাকে জোর করা উচিত নয়। পরিবারের সঙ্গে একসঙ্গে খাওয়া-দাওয়া এবং উপযুক্ত পরিমাণের খাবারের ওপর লক্ষ্য রাখতে হবে অভিভাবকদের।

হৃদরোগ নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য এই ৫ ক্যাটাগরির খাবার অবশ্যই দিতে হবে শিশুদের

সম্পূর্ণ শস্য: গম, চাল, ভুট্টা এবং বাজরারর মতো গোটা শস্য দিতে হবে শিশুদের।

শাকসবজি: প্রতিদিনের খাবারে অবশ্যই রাখতে হবে শাকসবজিকে। আপনার শিশু যে শাক খেতে ভালোবাসে, সেটাই রাখতে পারেন প্লেটে।

ফল: ঋতু অনুযায়ী অন্ততপক্ষে দুই ধরনের ফল অবশ্যই খাওয়ানো উচিত শিশুদের।

(আরও পড়ুন:  স্যালাডও কিন্তু হতে পারে সুস্বাদু! কীভাবে? শিখিয়ে দিলেন স্বয়ং আলিয়া ভাট)

দুধ: দুধ বা দুগ্ধজাত যে কোনও পণ্য যেমন ছানা, পনির, দই অবশ্যই দেওয়া উচিত শিশুদের।

প্রোটিন: প্রতিদিনের খাবারের প্লেটে অবশ্যই মাছ মাংস বা ডিম রাখতেই হবে। যদি আপনার সন্তান নিরামিষভোজী হয়, তাহলে দিতে পারেন ডাল অথবা মটরশুটি।

Latest News

মঙ্গলবার অ্যাডভান্টেজ পজিশনে থেকেও সুযোগ হাতছাড়া! লিরেনের সঙ্গে ড্র করলেন গুকেশ নিখোঁজ কমেডিয়ান সুনীল পাল, পুলিশের দ্বারস্থ শিল্পীর স্ত্রী, শুরু হয়েছে তদন্ত কেরল ম্যাচের পর মহারাষ্ট্র ম্যাচেও নেই সচিনপুত্র! গোয়া দল থেকেও কি বাদ অর্জুন? মহারাষ্ট্রের মুখ্য়মন্ত্রীর শপথ অনুষ্ঠানে আমন্ত্রিত এক চাওয়ালা, কে তিনি? মীনে থাকা রাহুর সঙ্গে যুতি তৈরি করবেন শুক্র! পরিশ্রমের ফল এবার পাবে বহু রাশি অনন্যা যে তাঁর মেয়ে বিশ্বাস হয় না! মেয়ের DNA টেস্ট করাতে চান, একী বলছেন চাঙ্কি! 'সোশাল মিডিয়া থেকে নিজেকে সরাতে হবে…' পৃথ্বী শ-র উদ্দেশ্যে পরামর্শ পিটারসনের… IIM Calcutta প্রকাশ করল ক্যাট ২০২৪ এর অ্যানসার কি, রেজাল্ট কবে? অধর্মের শাস্তি! স্বর্ণ মন্দিরে শৌচালয় সাফ করলেন অকালি নেতারা! রাজ্যের একাধিক মেডিক্যাল কলেজে ED তল্লাশি! লক্ষ্মণ শেঠের বাড়িতেও হানা

IPL 2025 News in Bangla

কেরল ম্যাচের পর মহারাষ্ট্র ম্যাচেও নেই সচিনপুত্র! গোয়া দল থেকেও কি বাদ অর্জুন? ভাইরাল ‘গুলাবি শরারা’য় জমিয়ে ঠুমকা ধোনির, সাক্ষীকে দিলেন টেক্কা! দেখুন ভিডিয়ো IPLর আগে স্বস্তিতে CSK! ৩০ লাখের শ্রেয়স গোপাল সৈয়দ মুস্তাক আলিতে নিল হ্যাটট্রিক… ক্রিকেট মাঠ ছেড়ে SBIর ডিউটিতে! ভারতের প্রাক্তন ক্রিকেটার মন দিচ্ছেন নতুন কাজে… KKRর সুসংবাদ! আবু ধাবি T10 জিতলেন রাসেল-নরকিয়া! ফাইনালে দুরন্ত বোলিং নরকিয়ার! পন্তের রেকর্ড ভাঙার পর ফের ঝোড়ো সেঞ্চুরি IPL-এ ‘ব্রাত্য’ উর্ভিল প্যাটেলের এখনও ধোনিকে আউট করার ঘোরে যশ দয়াল, স্টোরি পোস্ট করতেই ট্রোল মাহি ভক্তদের আমি কিন্তু IPL ট্রফি জিতেছি, RCB-র তারকা ব্যাটসম্যানকে খোঁচা গিবসের CSK নয়, ড্যাডস আর্মি এবার কলকাতা,IPL 2025-এ সব থেকে বুড়ো দল নিয়ে মাঠে নামবে KKR অবাক করলেন RCB-র নতুন ব্রিটিশ তারকা! কোহলির সঙ্গে খেলতে মুখিয়ে জেকব বেথেল

Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.