Fasting tips by Modi: উপবাসের আগে শরীর থেকে দূষিত জিনিস বের করতে হয়! টিপস মোদীর, কোন উপায়ে লাভ হবে?

ভারতের প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদী বললেন, উপবাস একটা বৈজ্ঞানিক প্রক্রিয়া। তিনি বলেন, ‘উপবাস করলে জলেরও গন্ধ পাওয়া যায়।’ সেইসঙ্গে উপবাস করলে কী কী লাভ হয়? কী কী টিপস মেনে চলতে হবে, সেটা ব্যাখ্যা করলেন প্রধানমন্ত্রী।

উপবাস একটা বৈজ্ঞানিক প্রক্রিয়া। উপবাস করলে জলেরও গন্ধ অনুভব করা যায়। এমনই মন্তব্য করলেন ভারতের প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদী। তবে উপবাস নিয়ে যে ভ্রান্ত ধারণা আছে, সেটাও লেক্স ফ্রিডম্যানের পডকাস্ট থেকে জানান। মোদী দাবি করেন, শুধুমাত্র কিছু না খেয়ে থাকলেই সেটাকে উপবাস হিসেবে বিবেচনা করা যায় না। সেটার অনেক ঊর্ধ্বে আছে উপবাসের ধারণা। সেই প্রক্রিয়ার মাধ্যমে মানুষের ইন্দ্রিয় সক্রিয় হয়ে ওঠে। মানুষের কাছে চিন্তাভাবনার নয়া জগৎ উন্মোচিত হয়ে যায় বলে জানান প্রধানমন্ত্রী।

জল, ফুলের গন্ধ অনুভব করা যায়, মত মোদীর

ওই পডকাস্টে মোদী বলেন, ‘যখন আপনি উপবাস করেন, তখন আপনার যে ইন্দ্রিয় আছে, সেগুলি এত অত্যন্ত সক্রিয় হয়ে যায় যে আপনি জলেরও গন্ধ অনুভব করতে পারবেন। আগে কখনও জলের গন্ধ অনুভব করতে পারেননি। কেউ যদি আপনার পাশে দিয়ে চা নিয়ে যান, তাহলে সেই চা বা কফিরও গন্ধ অনুভব করতে পারবেন। আপনি একটা ছোট ফুল দেখছেন। যেটা আগেও দেখেছেন। (কিন্তু) এখন সেটার গন্ধ চিনতে পারবেন।'

উপবাসের কী কী সুবিধা?

বিষয়টি আরও ব্যাখ্যা করে প্রধানমন্ত্রী বলেন, 'অর্থাৎ আপনার যে ইন্দ্রিয়গুলি আছে, সেগুলি একদম সক্রিয় হয়ে যায়। আর কোনও জিনিস অনুভব করার এবং সেটার প্রতিক্রিয়া দেওয়ার যে ক্ষমতা আছে, সেটা কয়েক গুণ বেড়ে যায়। আমি নিজে সেটা অনুভব করেছি। আবার (উপবাস করলে) চিন্তাভাবনা আরও ক্ষুরধার করে দেয়। চিন্তাভাবনায় নতুনত্ব আসে। আমি জানি না যে বাকিরা উপবাস করলেও এরকম মনে হয় কিনা। আমার হয়।’

তবে উপবাসের ক্ষেত্রে যে ভ্রান্ত ধারণাও আছে, সেটা জানিয়েছেন প্রধানমন্ত্রী। তিনি কীভাবে উপবাস করেন, সেটারও টিপস দেন। তাঁর কথায়, ‘অনেকেই মনে করেন যে উপবাস করা মানে হল যে কোনও খাবার না খাওয়া। সেটা তো শারীরিক কার্যকলাপ হয়ে গেল। কোনও কঠিন পরিস্থিতির জন্য কোনও ব্যক্তির পেটে কিছু যায়নি। কিছু খেতে পারেননি। এবার সেটাকে কীভাবে উপবাস বলে বিবেচনা করব? (আসলে উপবাস) একটা বৈজ্ঞানিক প্রক্রিয়া।’

কীভাবে উপবাস করতে হবে? টিপস মোদীর

তিনি বলেন, ‘আমি অনেকক্ষণ উপবাস করি। উপবাসের পাঁচ-সাতদিন আগে থেকে পুরো শরীরকে ভিতর থেকে পরিষ্কার করার জন্য যত আয়ুর্বেদিক উপায় আছে, যত যোগার উপায় আছে, চিরন্তন যে উপায় আছে, সেটা মেনে চলি। উপবাস শুরুর আগে প্রচুর জলপান করি। ডিটক্সিফিকেশন (শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের করার প্রক্রিয়া) যেটাকে বলে। (উপবাসের জন্য) আমরা শরীর তৈরি হয়ে যায়।’

‘উপবাস আমার কাছে নিষ্ঠা’

আর কেন সেই প্রক্রিয়া অনুসরণ করেন, সেটা ব্যাখ্যা করেন মোদী বলেন, 'উপবাস আমার কাছে নিষ্ঠা, উপবাস আমার কাছে শৃঙ্খলা। উপবাসের সময় আমি যতই বাইরের কাজকর্ম করি না, আমি নিজের মনের জগতে ডুবে থাকি। সেটার একটা অদ্ভূত অনুভূতি হয়।' সেইসঙ্গে তিনি বলেন, ‘ভারতে যে ধর্মীয় রীতিনীতি আছে, সেটা আদতে জীবনশৈলী। আমাদের সুপ্রিম কোর্ট হিন্দু ধর্মের খুব ভালো ব্যাখ্যা করেছে। সুপ্রিম কোর্ট বলেছে যে হিন্দু ধর্ম বলতে পুজোপাঠের কোনও ধরনকে বোঝায় যায়। বরং হিন্দু ধর্ম হল জীবনযাত্রার প্রণালী।’