কোন খাবারগুলি মহিলাদের খাদ্য তালিকায় অবশ্যই থাকা উচিত, জেনে নিন
Updated: 23 Jan 2021, 02:41 PM ISTমহিলাদের পিরিয়ড, গর্ভাবস্থা, মেনোপজের মতো শারীরিক প্রক্রিয়ার মধ্যে দিয়ে এগিয়ে যেতে হয়। এ সময় শরীরে একাধিক হরমোন ঘটিত পরিবর্তন দেখা দেয়। তাই পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের অধিক পুষ্টির প্রয়োজন হয়ে থাকে। এখানে জানুন এমন কয়েকটি সুপারফুড সম্পর্কে, যা মহিলাদের অবশ্যই নিজের খাদ্য তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি