
শীতে ভুলেও করবেন না এই কাজগুলি, হতে পারে ক্ষতি
১ মিনিটে পড়ুন . Updated: 11 Dec 2020, 03:36 PM IST- শীতে খাওয়া-দাওয়ার পাশাপাশি এমন কিছু করতে হয়, যার ফলে সুস্থ থাকা যায়। কিন্তু তা সত্ত্বেও সকলেই এমন কাজ করে থাকেন, যা মোটেই করা উচিত নয়।
সুস্থ থাকতে সবসময়ই বিশেষ যত্নের প্রয়োজন। কিন্তু শীতকালে এই যত্ন নেওয়াই হয়ে ওঠে অত্যাবশ্যক। শীতের কারণে এমনিতেই নানান সমস্যার আশঙ্কা থেকেই যায়। সর্দি, কাশি, জ্বর, আবহাওয়া পরিবর্তনের কারণে নানান রোগের ভয় রয়েছেই। উপরন্তু শীতকালে করোনা সংক্রমণের চোখ রাঙানিও বিদ্যমান। তাই খাওয়া-দাওয়ার যত্নের পাশাপাশি এমন কিছু করতে হয়, যার ফলে সুস্থ থাকা যায়। কিন্তু তা সত্ত্বেও নিজের অজান্তেই শীতকালে কম-বেশি সকলেই এমন কাজ করে থাকেন, যা মোটেই করা উচিত নয়।
এ সময় অনেকেই ঠান্ডার কারণে বাইরে বেরোতে চান না। কিন্তু এর ফলে শরীরে খারাপ প্রভাব পড়তে পারে। শরীর সক্রিয় ও সতেজ রাখতে এ সময় হাঁটা-চলা, যোগাসন, এক্সারসাইজ করা উচিত।