বাংলা নিউজ > ঘরে বাইরে > ধূমপান ছাড়তে চান? মৌরি-মূলেঠি-মুলোয় হবে কাজ হাসিল
ধূমপানের ইচ্ছা মনের মধ্যে জাগলেই মৌরি খেয়ে নিন।
ধূমপানের ইচ্ছা মনের মধ্যে জাগলেই মৌরি খেয়ে নিন।

ধূমপান ছাড়তে চান? মৌরি-মূলেঠি-মুলোয় হবে কাজ হাসিল

সুস্থ থাকার জন্য ধূমপান থেকে দূরত্ব বজায় রাখাই শ্রেয়। বাড়িতেই এমন কয়েকটি খাদ্যবস্তু রয়েছে, যা ধূমপান ছাড়তে সাহায্য করবে।

ভারতে প্রায় ১০ লাখ মানুষ ধূমপানজনিত রোগের কারণে নিজের প্রাণ হারান। ফুসফুসে সংক্রমণ, ক্যানসার, হৃদরোগের মতো সমস্যা হয়। তাই সুস্থ থাকার জন্য ধূমপান থেকে দূরত্ব বজায় রাখাই শ্রেয়। বাড়িতেই এমন কয়েকটি খাদ্যবস্তু রয়েছে, যা ধূমপান ছাড়তে সাহায্য করবে।

লেবু জল- সকালে উঠে দু'গ্লাস সামান্য গরম জলে লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে খেলে ধূমপানের অভ্যাস ছাড়ানো যেতে পারে।

মৌরি- ধূমপানের ইচ্ছা মনের মধ্যে জাগলেই মৌরি খেয়ে নিন। 

আমলকির পাউডার- আদা ও আমলকি শুকিয়ে তা গুঁড়ো করে একটি কৌটোয় রেখে নিন। সিগারেটের ইচ্ছে জাগলেই নুন, লেবু মিশিয়ে এই পাউডারটি খেয়ে নিন। 

মুলেঠী- মুলেঠীর সামান্য মিষ্টি স্বাদ শুধু ধূমপানের হাত থেকেই বাঁচায় না, বরং কাশিও দূর করে।

মুলো- মুলোর রসে মধু মিশিয়ে দিনে দু'বার খান। শীঘ্রই ফল পেতে পারেন।

এ ছাড়াও, যোগাসন-ভূজঙ্গাসন, সেতুবন্ধাসন, সর্বাঙ্গাসন, বালাসন ধূমপানের অভ্যাস ছাড়তে সাহায্য করতে পারে।

এসব উপায় ছাড়াও, ধূমপান ছাড়ার প্রবল ইচ্ছাশক্তিও থাকতে হবে। নাহলে কোনও টোটকাতেই ফল মিলবে না।

বন্ধ করুন