কোমল পায়ের জন্য নিজেই তৈরি করুন ক্রিম ও স্ক্রাব, রইল কিছু টিপস

বেকিং সোডা দিয়ে গোড়ালি পরিষ্কার করলে জমে থাকা মৃত ত্বকগুলি পরিষ্কার হয়ে যায়। এর ফলে গোড়ালি নরম হয়।

শীতকালে শুধু ত্বক ও চুলই নয়, পায়ের যত্নও হয়ে ওঠে জরুরি। কারণ শীতকালে গোড়ালি ফেটে যাওয়া অন্যতম একটি সমস্যা। এই সময় অনেকের গোড়ালি ফাঁটতে শুরু করে ও রুক্ষ হয়ে যায়। ঘরোয়া কিছু উপায় আছে, যার সাহায্যে সহজেই পা সুন্দর ও নরম করে তোলা যায়। 

গোড়ালি নরম রাখার ঘরোয়া উপায়:

• বেকিং সোডা দিয়ে গোড়ালি পরিষ্কার করলে জমে থাকা মৃত ত্বকগুলি পরিষ্কার হয়ে যায়। এর ফলে গোড়ালি নরম হয়।
• পাকা কলার পেস্ট নিয়মিত পায়ে লাগালেও সুফল পাওয়া যাবে।
• রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে অলিভ অয়েল দিয়ে পা মালিশ করুন। এর ফলে সকাল পর্যন্ত গোড়ালি নরম থাকবে।
• শুষ্কতার কারণে গোড়ালি ফেটে রক্ত বেরোলে মধু লাগানো উচিত। এটি ভালো ময়শ্চরাইজারের কাজ করে।

কীভাবে পায়ের যত্ন নেবেন:

• একটি টবে গরম জল নিয়ে তাতে নুন ও অলিভ অয়েল মেশান।
• এই টবে ১০ মিনিট পর্যন্ত নিজের পা ডুবিয়ে রাখুন।
• এরপর পা ভালো ভাবে মুছে নিন।
• এর পর অলিভ অয়েল দিয়ে পায়ে ম্যাসাজ করুন। এ সময় তেল সামান্য গরম করে নিতে পারেন।
• ফাঁটা গোড়ালি মেরামতির জন্য দেশী ওয়্যাক্স ব্যবহার করতে পারেন।
• ওয়্যাক্স না-থাকলে ঘি বা মধু ফাঁটা গোড়ালিতে লাগান।
• এর পর সুতির মোজা পরে নিন। তবে মোজা খুলে পা ঢেকে ঘুমাবেন।
• সকালে ভালোভাবে জল দিয়ে পা ধুয়ে নিন।
• এর পর ফের ওয়্যাক্স বা ফুটক্রিম লাগিয়ে মোজা পরুন।
• জলে পা দেওয়া যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলুন।

এর পাশাপাশি বাড়িতেই পায়ের উপযোগী স্ক্রাব, তেল বা ক্রিম বানিয়ে ফেলতে পারেন—

১. শুগার ফুট স্ক্রাব

সামগ্রী:

• ১ ছোট চামচ ওটস
• ১ ছোট চামচ চিনি
• ১ ছোট চামচ মধু

ওটস ও চিনিকে ভালোভাবে বেটে নিন। এর পর এই মিশ্রণে মধু মেশান। এই মিশ্রণ দিয়ে পা স্ক্রাব করুন। ৫ মিনিট পর গরম জল দিয়ে পা ধুয়ে নিন। নিয়মিত এই স্ক্রাব ব্যবহার করুন।

২. এলোভেরা ফুট ক্রিম

সামগ্রী: 

• ২ বড় চামচ নারকেলের দুধ
• ১ বড় চামচ এলোভেরা জেল

একটি পাত্রে নারকেলের দুধ ও এলোভেরা জেল নিয়ে ভালো ভাবে মিশিয়ে একটি স্মুদ পেস্ট তৈরি করুন। রোজ রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে এই জেল দিয়ে পায়ে ম্যাসাজ করুন।

৩. ফুট কেয়ার অয়েল

সামগ্রী:

• ১ বড় চামচ বাদাম তেল
• ১/২ ছোট চামচ মধু

একটি পাত্রে বাদাম তেল ও মধু মিশিয়ে, সেই তেল দিয়ে পায়ের ভালো ভাবে ম্যাসাজ করুন। নিয়মিত এই তেল দিয়ে পা ম্যাসাজ করলে ফাঁটা গোড়ালি ঠিক হয়ে যায়।