নানা ধরনের হৃদরোগ বা হার্ট অ্যাটাকের অন্যতম কারণ মুখে জমা জীবাণু। শুনতে অবাক লাগলেও কথাটা সত্যি। তাই হার্ট অ্যাটাক এড়াতে দাঁতের যত্ন নেওয়ার কথা বলছেন চিকিৎসকরা।
1/8সম্প্রতি European Journal of Preventive Cardiology নামক জার্নালে হার্ট অ্যাটাক নিয়ে একটি প্রবন্ধ প্রকাশিত হয়েছে। সেখানে বলা হয়েছে, দাঁত এবং মাড়িতে জমা নানা ধরনের জীবাণুর কারণে হৃদরোগের আশঙ্কা বাড়তে পারে। এমনকী হৃদযন্ত্র পুরোপুরি বিকল হয়ে যেতে পারে এই জীবাণুর কারণে। এই সমস্যা থেকে বাঁচতে কী করবেন? (Photo by Diana Polekhina on Unsplash)
2/8হিন্দুস্তান টাইমসকে দেওয়া এক সাক্ষাৎকারেMumbai's Asian Heart Institute-এর হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক তিলব সুবর্ণ জানিয়েছেন, মুখে জমা ব্যাকটিরিয়ার সঙ্গে হৃদরোগের সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে। পাঁচটি পদ্ধতিতে দাঁত, মাড়ি এবং মুখের যত্ন নিলে হৃদরোগের আশঙ্কা কমে। এমনই জানিয়েছেন তিনি। দেখে নেওয়া যাক, সেই পাঁচটি পদ্ধতি কী কী। (Photo by Diana Polekhina on Unsplash)
3/8১. একটু নরম ব্রাশ দিয়ে দিনে দু’বার অন্তত দু’মিনিট করে দাঁত মাজুন। আর দু’মাস অন্তর ব্রাশ পরিবর্তন করুন। তাতে দাঁত এবং মাড়িতে জীবাণু জমার হার কমবে। (Photo by Diana Polekhina on Unsplash)
4/8২. দাঁত মাজার পরেও কাজ শেষ হয়ে গেল না। এর পরে মাউথওওয়াশ দিয়ে ভালো করে কুলকুচি করে নিন। তাতে জমা খাবার কণা দাঁতের ফাঁক থেকে পরিষ্কার হয়ে যাবে। (Photo by Diana Polekhina on Unsplash)
5/8৩. স্বাস্থ্যকর খাবার খান। চিনি বা অতিরিক্ত মিষ্টি খাবার, যত দূর সম্ভব এড়িয়ে চলুন। (Photo by Diana Polekhina on Unsplash)
6/8৪. ধূমপান একেবারে নয়। তামাকজাত দ্রব্যের নেশা পুরোপুরি ছাড়তে হবে। (Photo by Diana Polekhina on Unsplash)
7/8৫. নিয়মিত চিকিৎসকের কাছে যান। দাঁত পরীক্ষা করান। কোথাও কোনও সমস্যা হলে দ্রুত তার নিরাময়ের জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। (Photo by Diana Polekhina on Unsplash)
8/8হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে, হার্ট অ্যাটাক বা নানা ধরনের হৃদরোগের আশঙ্কা কমাতে মুখ, দাঁত, মাড়ির যত্ন নেওয়া খুবই দরকারি। মনে রাখবেন, নিয়মিত দাঁত ও মাড়ির যত্ন নিলে, মুখের ভিতর পরিচ্ছন্ন রাখলে হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা অনেক কমে যেতে পারে। (Photo by Diana Polekhina on Unsplash)
