বাংলা নিউজ > ছবিঘর > টুকিটাকি > Skin Care Tips: গা-হাত-পা চুলকাচ্ছে? কোন খাবারগুলি খেলে এই সমস্যা কমতে পারে

Skin Care Tips: গা-হাত-পা চুলকাচ্ছে? কোন খাবারগুলি খেলে এই সমস্যা কমতে পারে

Updated: 07 Mar 2022, 07:09 PM IST Suman Roy

নানা কারণে ত্বকে জ্বালা, চুলকানি বা অ্যালার্জির সমস্যা হতে পারে। অনেকেই এই সমস্যা কমাতে নানা রকমের ওষুধ ব্যবহার করেন। কিন্তু কয়েকটি খাবার খেলেই এই সমস্যা অনেকটা কমে।

1/8ত্বকের সমস্যা মোটেই বিরল নয়। বিশেষ করে যাঁদের ঘাম বেশি হয়, যাঁরা রোদে বেশি ঘোরাঘুরি করেন, তাঁদের ত্বকের নানা সমস্যা হয়। এর মধ্যে অ্যালার্জির সমস্যা সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। কোনও খাবার অ্যালার্জির সমস্যা কমাতে পারে না। কিন্তু কিছু খাবারে থাকা ভিটামিন, খনিজ, এবং অন্যান্য পুষ্টিগুণ এই সমস্যা কমাতে পারে। (Photo by Noah Buscher on Unsplash)

2/8ত্বকের সমস্যা কমাতে কয়েকটি বিশেষ খাবার নিয়মিত খেতে পারেন। তাতে শুধু ত্বকের উন্নতি হবে, তা নয়। তার সঙ্গে ভিতর থেকে শরীরেরও নানা ধরনের উপকার হবে। দেখে নেওয়া যাক, এই খাবারগুলি কী কী। (Photo by Noah Buscher on Unsplash)

3/8দই: এটি প্রো-বায়োটিকে ভর্তি। ফলে এটি খেলে ত্বকের নানা ধরনের উপকার হয়। জ্বালা বা অ্যালার্জি জাতীয় সমস্যা কমে। কমতে পারে ব্রণর সমস্যাও। (Photo by Noah Buscher on Unsplash)

4/8যে সমস্ত ফলে প্রচুর ভিটামিন সি রয়েছে, সেগুলি নিয়মিত খান। লেবু, আম, তরমুজের মতো ফল থেকে ত্বকের নানা ধরনের সমস্যা এবং চুলকানির মাত্রা কমে। (Photo by Noah Buscher on Unsplash)

5/8ত্বকের অ্যালার্জি দ্রুত কমাতে চান? তাহলে নিয়মিত আপেল, পেয়াজ বা গ্রিন টি খান। এগুলির কিছু বিশেষ উপাদান ত্বকের অ্যালার্জির মাত্রা কমিয়ে দেয়। (Photo by Noah Buscher on Unsplash)

6/8যে সব খাবারে প্রচুর ম্যাগনেসিয়াম আছে, সেগুলি ত্বকের সমস্যা কমায়। এর মধ্যে রয়েছে আমন্ড, কাজু, কলা। এগুলি নিয়মিত খেতে পারেন। (Photo by Noah Buscher on Unsplash)

7/8বাদাম এবং আমন্ডে প্রচুর ভিটামিন ই রয়েছে। এটিও ত্বকের জন্য ভালো। ত্বকের বহু ধরনের সমস্যায় কমিয়ে দেয় ভিটামিন ই। এই জাতীয় বাদাম নিয়মিত খান। (Photo by Noah Buscher on Unsplash)

8/8চিকিৎসকরা বলছেন, ত্বকের যত্ন সব সময়ে বাইরে থেকে হয় না। ভিতর থেকেও ত্বকের যত্ন দরকার। তাই নিয়ম করে পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে। যে সব খাবার খেলে অ্যালার্জির সমস্যা কমে, সেগুলি বেশি করে খেতে হবে। তাতে কমবে ত্বকের সমস্যা। (Photo by Noah Buscher on Unsplash)

IPL সব সর্বশেষ খবর এক ক্লিকে আপডেট

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

Latest IPL News

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি