গ্রীষ্মে ত্বকের যত্নের বিষয়ে আরও বেশি সতর্কতা প্রয়োজন। সহজ কিছু টিপস মেনে চললেই পাবেন উপকারিতা।
1/5ত্বক শরীরের বৃহত্তম অঙ্গ। আর গ্রীষ্মে এই ত্বকেরই ক্ষতি হয় সবচেয়ে বেশি। ক্ষতিকর UV রশ্মির কারণেই ত্বকের সবচেয়ে বেশি ক্ষতি হয়। তাই এ বিষয়ে সারাবছরই সতর্ক থাকা প্রয়োজন। ছবি: পিক্সাবে (Pixabay)
2/5জল পান করুন: স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য জল অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। জল শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেয়। ত্বককে উজ্জ্বল করে। প্রাকৃতিকভাবে স্বাস্থ্যকর জেল্লা দেয়। ১ সপ্তাহ পর্যাপ্ত জল খেলেই পার্থক্য বুঝতে পারবেন। ফাইল ছবি: পিক্সাবে (Pixabay)
3/5স্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়া: স্বাস্থ্যকর ডায়েট মেনে চললে ত্বক উজ্জ্বল থাকবে। পাতে প্রচুর সবুজ শাকসবজি রাখুন। নিয়মিত কাঁচা টমেটো এবং ফল খাওয়ার চেষ্টা করুন। এগুলি ত্বক উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে। ফাইল ছবি: পিক্সাবে (Pixabay)
4/5ত্বক ধুয়ে ময়শ্চারাইজ করুন: লোমকূপ সারা দিন ময়লা, ধুলো এবং তেলে আটকে যায়। এই ময়লা এবং তেল দূর করার জন্য প্রতিদিন সকালে এবং সন্ধ্যায় মুখ ধুতে ভুলবেন না। মুখ ধুয়ে অবশ্যই ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করবেন। ফাইল ছবি: আনসপ্ল্যাশ (Unsplash)
5/5SPF 50-এর বেশি রেটিংসহ সানস্ক্রিন লোশন ব্যবহার করুন। ৫ মিনিটের জন্যও রোদে বের হলে অবশ্যই সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে ভুলবেন না। ফাইল ছবি: আনসপ্ল্যাশ (Unsplash)
