Plant-Based Diet: মাছ-মাংস খাচ্ছেন না? তাহলে অবশ্যই নিরামিষ এই খাবারগুলি খান
Updated: 28 May 2022, 02:27 PM ISTনিরামিষ খাবার থেকেও প্রোটিন পাওয়া সম্ভব। তাতে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে। হৃদরোগের আশঙ্কা কমে। পুষ্টিবিদ সারিকা শাহ নিরামিষ চারটি খাবারের কথা বলছেন, মাছ-মাংসের মতো আমিষ খাবার না খেলে এগুলি নিয়মিত খান।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি