Fennel benefits: ওজন কমানো থেকে যৌনশক্তি ভাল রাখতে এই মশলা অবশ্যই খান! জানুন শরবত তৈরির উপায়

Updated: 11 May 2022, 05:11 PM IST লেখক Sritama Mitra

শরীরকে সুস্থ রাখার পাশাপাশি তাকে চাঙ্গা রাখতে একাধিক পন্থা আমরা রোজই প্রায় অবলম্বন করে থাকি। এই পরিস্থিতিতে দেখে নেওয়া যাক, কোন মশলায় ঝটপট কমে ওজন, যৌনশক্তি থাকে চরমে।

1/7রেস্তোরাঁয় বিল মেটানোর সঙ্গে সঙ্গেই, হাতের কাছে এসেছে যায় চিনি আর মৌরি। তার স্বাদ যে কাউকেই বিলের দামের থেকে লাগা 'আঘাত' কম করে দেয়! শুধু কি তাই!গরমে মৌরি ও মিচরির জলের স্বাদের তুলনা হয়না। এই জল বিভিন্নভাবে উপকার দিয়ে থাকে। বিশেষজ্ঞদের মতে এই মৌরির একাধিক গুরুত্ব রয়েছে। মৌরি কীভাবে শরীরের বিভিন্ন উপকারে লাগে দেখে নিন।

2/7ওজন কমাতে মৌরি: মৌরিতে থাকে ফাইবার। যা অনেকক্ষণ ধরে পেট ভর্তি রাখতে সহায়তা করে। এছাড়াও মুখে এটি পুড়ে দিলে আরও খিদে পাওয়া থেকে বিরত করে মানুষকে। এতে ক্যালোরি কম যায় শরীরে। যার ফলে কমে ওজন। এছাড়াও শরীরে ভিটামিনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয় মৌরি। এতে কমে ফ্যাট। শরীরে বাড়ায় মিনারেলের পরিমাণ।

3/7হজম: মৌরি হজম শক্তি বাড়িয়ে দিতে সাহায্য করে। হজম যদি সহজে হয়ে যায়, তাহলে মেদ ঝরাতেও সমস্যা হয় না। এছাড়াও এতে থাকে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট,যা মেদ ঝরাতে সাহায্য করে।

4/7হার্ট ভাল রাখতে মৌরি:- হার্ট যদি ভাল রাখতে চান,তাহলে মৌরির গুরুত্ব আপনাকে মানতেই হবে। ফাইবার সমৃদ্ধ এই খাবার। মৌরি শাক হার্টের পক্ষে ভাল। এটি হার্ট ভাল রাখতেও বেশ কার্যকরী ফল দেয়। এতে কোলেস্টেরলও নিয়ন্ত্রণে থাকে।

5/7মৌরিতে থাকে ইস্ট্রোজেনের মতো উপাদান। যা এস্টিরোল নামে পরিচিত। এর থেকেই লিবিডো উস্কানি পায়। বলা হয়, মৌরি খেলে যৌনশক্তি বেড়ে যায়। যা খুবই কার্যকরী ফল দেয়।

6/7রক্ত পরিষ্কার ও গ্যাস কমায়: মৌরি রক্ত পরিষ্কার করে ও শরীরে গ্যাসের সমস্যা কমিয়ে দেয়। ফলে শরীর থাকে চনমনে।

7/7মৌরির শরবত: মৌরি মিচরির জল যেভাবে তৈরি করেন, সেভাবেই মৌরি জলে ভিজিয়ে রাখুন ২ ঘণ্টা। সঙ্গে রাখুন মিচরি। এরপর তাতে দিন লেবু, বিটনুন। সঙ্গে দিন বরফের কিউব। এই জল গরমের দিনে পেট ঠাণ্ডা রাখতেও সাহায্য করে।