বালিশ থেকে কাজের টেবিল। সর্বত্র শুধু চুল। দিন দিন ... more
বালিশ থেকে কাজের টেবিল। সর্বত্র শুধু চুল। দিন দিন যেন চুল আরও পাতলা হয়ে যাচ্ছে বলে মনে হচ্ছে। এমনটাই যদি হয়, সেক্ষেত্রে আপনার এখনই সতর্ক হওয়া প্রয়োজন। মেনে চলুন নিচের টিপসগুলি। উপকার পাবেন।
1/8চুলের যত্ন আমাদের দৈনন্দিন জীবনের একটি অপরিহার্য অংশ। চুলের স্বাস্থ্য অনেকাংশেই আমাদের জীবনযাত্রার সঙ্গে ওতপ্রোতভাবে জড়িত। তাই সেইদিকে নজর দেওয়া প্রয়োজন। ছবি: পিক্সাবে (Pixabay)
2/8আমাদের প্রত্যেকেরই দিনে ১০০ টি পর্যন্ত চুল পড়তে পারে। তাই চুল পড়ছে মানেই সেটি সমস্যা ভাবার কোনও কারণ নেই। আপনার চুলের ঘনত্ব, কপাল-সিঁথি আগের মতোই আছে কিনা, সেটায় নজর দেওয়া বেশি দরকার। ছবি: পিক্সাবে (Pixabay)
3/8স্নান করে এসেই ভেজা চুল আঁচড়াতে শুরু করবেন না। চুলে আলতো করে তোয়ালে জড়িয়ে তা শুকিয়ে নিন। হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করলে অবশ্যই কোল্ড সেটিংয়ে করুন। ছবি: পিক্সাবে (Pixabay)
4/8বিভিন্ন মরসুমি শাক, যেমন ব্রাহ্মী, সরিষা, থানকুনি, কালমেঘের দুর্দান্ত গুণ রয়েছে। তাই সারা বছরই এই জাতীয় শাকগুলি নিয়মিত খাওয়া অভ্যাস করুন। ছবি: পিক্সাবে (Pixabay)
5/8চুলে জট পড়লে জোর করে ছাড়াতে যাবেন না। বরং শ্যাম্পুর পর কোনও ভাল কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। মাঝে মাঝে হেয়ার সিরাম দিন। এগুলি করলে জট পড়বে না। ছবি: পিক্সাবে (Pixabay)
6/8ব্যায়াম করার সুফল সারা শরীরেই পাওয়া যায়। চুলও ব্যাতিক্রম নয়। এটি হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখে। তাছাড়া রক্ত সঞ্চালনও বৃদ্ধি করে। প্রতিদিন অন্তত ২০ মিনিট ব্যায়াম করার অভ্যাস করুন। ছবি: পিক্সাবে (Pixabay)
7/8নিকোটিন চুলের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে। চুল ভাল রাখতে হলে তাই ধূমপান ছাড়তেই হবে। ফাইল ছবি: পিক্সাবে (Pixabay)
8/8খাদ্যাভাসে নজর দিন। জাঙ্কফুড, মিষ্টি, তেল-মশলা কম খান। পরিবর্তে প্রোটিন, উপকারি ফ্যাট, ফল, সবজি খান বেশি করে। ছবি: পিক্সাবে (Pixabay)
