বাংলা নিউজ > ছবিঘর > Food for good sleep-কুমড়োর বিচি খেলে হয় ভালো ঘুম। আর কোন কোন খাবারে আছে এমন জাদু?

Food for good sleep-কুমড়োর বিচি খেলে হয় ভালো ঘুম। আর কোন কোন খাবারে আছে এমন জাদু?

Arghya Prasun Roychowdhury 30 Jun 2022 sleep, sleep quality, how to improve sleep quality, insomnia, how to beat insomnia, foods that help with sleep, pumpkin seeds, nutmeg mil, ashwagandha, chamomile tea, almonds

কোভিডের পর অনেকেরই ঠিক করে ঘুম আসে না। তারপর আছে ওটিটি-র গুঁতো। ফলে স্বাভাবিকভাবেই ঘুমের অভাব হচ্ছে। এই জন্য বিশেষ কিছু খাবার সাজেস্ট করেছেন পুষ্টিবিদরা। 

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

বুমরাহ-কে ৯ উইকেট নিতে দিল না! যশস্বীদের ক্যাচ মিস দেখে পোস্ট সচিন তেন্ডুলকরের সূর্য-শনির সংযোগে ৩ রাশি অর্থ সম্পদে উঠবে ফুলেফেঁপে, বাড়বে সম্মান ও প্রতিপত্তি রাঙা বউ-র পর ছোট পর্দা থেকে দূরে! নতুন কাজের খবর দিলেন শ্রুতি, সিনেমা না সিরিয়াল কলকাতায় বসে সিরিয়ায় যোগাযোগ, আইএস সন্দেহে কসবায় ধৃত তিন যুবক ‘যৌনকর্মী’ মন্তব্য ঘিরে বিপাকে সুকান্ত, BJP রাজ্য সভাপতির বিরুদ্ধে থানায় অভিযোগ দামোদরের উপর তৈরি হচ্ছে দুটি নতুন সেতু, পূর্ব বর্ধমানে যোগাযোগ হবে আরও সহজ পরিবারে সদস্য বেশি, রেশন গ্রাহকদের জন্য বাড়ছে খাদ্যশস্যের পরিমাণ, কারা পাবেন? মধ্যপ্রাচ্যে US-র এন্ট্রি! পাঁচ মাসে সর্বোচ্চ তেলের দাম, অস্থির শেয়ার বাজার চলছে কালীগঞ্জ বিধানসভা উপ নির্বাচনের ভোটগণনা, এগিয়ে তৃণমূল, দ্বিতীয় স্থানে BJP গম্ভীরের ওপর আস্থা নেই? নিজেই ভারতীয় দলের কোচ হতে চান সৌরভ গঙ্গোপাধ্যায়?

Latest pictures News in Bangla

ট্রাম্পকে নোবেলে মনোনয়ন..পাকিস্তানের রাজনীতিতে টুইস্ট শুরু? সরব এদেশের ওয়েইসিও ঘূর্ণাবর্তের চোঙ রাঙানি! তেড়ে বৃষ্টি কবে থেকে? রইল আবহাওয়ার আপডেট নয়া হুঙ্কারে USর নাম নিলেন না খামেনি!বিশ্বজুড়ে মার্কিনিদের কোন বার্তা আমেরিকার? ইরানে গদিতে পালাবদলের ডাক ট্রাম্পের? আসরে নেমেই মার্কিন মুলুককে ধুইয়ে দিল চিন ৬ ক্যাচ ফস্কে চরম লজ্জার নজির ভারতের, বুমরাহের ম্যাজিকের পরে দারুণ ইনিংস রাহুলের ৪টি ক্যাচ পড়ার পরেও ৫ উইকেট নিলেন বুমরাহ! প্রায় অর্ধেক ইনিংসেই ছুঁলেন রেকর্ড সোমে ভারী বৃষ্টি ৬ জেলায়, পরপর ৪ দিন প্রবল বর্ষণ বাংলায়, কবে কোথায় ঝড় উঠবে? ঋতুস্রাবের ব্যথায় কুঁকড়ে থাকেন? এই ৫ ফল বারো মাস খেলেই মিলবে আরাম, হবে উপসম 'বকেয়া DA-র ২৫% না দিলে কপালে দুঃখ আছে', ডেডলাইন শেষের আগে ভয় ধরানো হল রাজ্যকে! আলমারি ভরে যাবে রাশি রাশি টাকায়, জুলাই মাসেই লাফিয়ে বাড়বে আয়, ফলো করুন এই টোটকা

IPL 2025 News in Bangla

সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই ‘সিতারে জামিন পর’-র প্রিমিয়রে সচিন! আমিরের বাড়িতে লিটল মাস্টারের নামে স্লোগান

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.