Guava health benefits: এক ফলে দুই রোগ দূরে রাখতে চান? জেনে নিন কী খাবেন

Updated: 20 Nov 2022, 06:31 PM IST Sanket Dhar

Guava helps to fight diabetes and cholesterol: শীতকালে অনেক ফলই আমরা খাই। কিন্তু পেয়ারা সেভাবে খাওয়া হয় না। দুটো বড় রোগ সারাতে পারে পেয়ারা।

1/8শীতের শুরু মানেই বাজারে চলে আসে টাটকা ফল আর শাকসবজি। আর এর মধ্যেই রয়েছে বড় বড় রোগ নিয়ন্ত্রণের চাবিকাঠি। (Unsplash)

2/8এই সময় সবাই কমলালেবু খেতে ভালোবাসে। তা বলে অন্য ফলকে এড়িয়ে চলা ঠিক নয়। বিশেষ করে পেয়ারা। প্রতিদিনের ডায়েটে পেয়ারা রাখলে ডায়াবিটিস আর কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকবে। (Unsplash)

3/8পেয়ারাতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। ফাইবার রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়তে দেয় না। তাই ডায়াবিটিসও নিয়ন্ত্রণে থাকে। (Unsplash)

4/8পেয়ারার মধ্যে পটাশিয়াম রয়েছে প্রচুর পরিমাণে। এটি উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে। আর এই কারণেই কোলেস্টেরল বাড়তে পারে না। (Unsplash)

5/8পেয়ারায় রয়েছে ফসফরাস, ক্যাশসিয়াম আর ভিটামিন সি। এই উপাদানগুলো শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। (Unsplash)

6/8কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা অনেকেরই হয়। এই সমস্যায় ভুগলে রোজ পেয়ারা খান। কোষ্ঠকাঠিন্যে পেয়ারার মতো ভালো ফলের জুড়ি মেলা ভার। (Unsplash)

7/8পেয়ারার মধ্যে লাইকোপেন নামের ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট রয়েছে। এই ফাইটোনিউট্রোয়েন্ট ক্যানসারের আশঙ্কা কমায়। লাইকোপেন থাকার জন্য পেয়ারার পাতা দিয়ে ক্যানসারের ওষুধ তৈরি হয়। (Unsplash)

8/8পেয়ারায় থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট অতিরিক্ত স্ট্রেস কমায়। তাই কাজের চাপের মধ্যেও মন ফুরফুরে রাখতে হলে একটি করে পেয়ারা খেতে ভুলবেন না। (Unsplash)

IPL সব সর্বশেষ খবর এক ক্লিকে আপডেট

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Guava health benefits: এক ফলে দুই রোগ দূরে রাখতে চান? জেনে নিন কী খাবেন

Latest News

Latest IPL News

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি