বাংলা নিউজ > ছবিঘর > Foods Causing Gas: হজমের সমস্যা হয়? তাহলে অবশ্যই এই খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন

Foods Causing Gas: হজমের সমস্যা হয়? তাহলে অবশ্যই এই খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন

Updated: 28 Oct 2022, 06:54 PM IST Suman Roy

Foods Increase Digestion Problems: এমন অনেক খাবার আছে, যেগুলি খেলে হজমের সমস্যা বাড়তে পারে। দেখে নিন, সেই খাবারগুলি কী কী। 

1/11এমন অনেক খাবার আছে যা শরীরে গ্যাস তৈরি করে এবং হজমের সমস্যা সৃষ্টি করে। সকলের ক্ষেত্রে এক রকম না হলেও, কারও কারও ক্ষেত্রে এই সমস্যা হয়। আপাতভাবে এই খাবারগুলির অনেকগুলি সম্পর্কেই সকলের ধারণা, এগুলি নিরাপদ। কিন্তু বাস্তবটা অন্য রকম।  (Unsplash)
2/11ভাজা খাবার হজমে সমস্যা সৃষ্টি করে। এগুলি হজম প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়। এর সঙ্গে গ্যাস-অম্বলের সমস্যা বৃদ্ধি তো আছেই। ফলে এগুলি গোড়াতেই বাদ দিন।  (Unsplash)
3/11যদিও বেগুনের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, তবে এটি প্রচুর পরিমাণে খাওয়া হলে গ্যাস সৃষ্টি করে। অম্বলের আশঙ্কাও দেখা দিতে পারে।  (Unsplash)
4/11ময়দা হজম করতে পরিপাকতন্ত্রকে বেশ বেগ পেতে হয়। ফলে ময়দার খাবার খেলে হজমের সমস্যা হতে পারে।  (Unsplash)
5/11পেটের সমস্যায় যাঁরা বোগে শসা খাওয়া এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। শুনতে অবাক লাগলেও, এটি সত্যি। শসায় কিউকারবিটাসিন নামে একটি উপাদান থাকে। এটি বদহজমের কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে।  (Unsplash)
6/11বাঁধাকপিও গ্যাসের কারণ হতে পারে। তবে, খাদ্য থেকে বাঁধাকপি বাদ দেওয়ার আগে একজন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলে নিন। কারণ বাঁধাকপিতে অনেক স্বাস্থ্যকর উপাদান আছে। বিশেষভাবে রান্না করতে পারলে, এটিতে হজমের সমস্যা নাও হতে পারে।  (Unsplash)
7/11বাঁধাকপির মতো ফুলকপিতেও সালফারযুক্ত যৌগ থাকে। এটির নাম গ্লুকোসিনোলেটস। এটিও পেট ফাঁপিয়ে দিতে পারে। তাছাড়া অম্বলের সমস্যাও সৃষ্টি করতে পারে।  (Unsplash)
8/11সয়াবিন শরীরে অতিরিক্ত কার্বন ডাই অক্সাইড এবং হাইড্রোজেন তৈরি করে, যার ফলে গ্যাসের সমস্যা দেখা দেয়। অম্বলের সমস্যাও বাড়তে পারে এর ফলে। (Unsplash)
9/11যদিও অল্প পরিমাণ ইস্ট শরীরের জন্য স্বাস্থ্যকর, তবে বেশি পরিমাণে পেটে গেলে গ্যাস, পেট ফাঁপা, মুখের আলসার, নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ এবং চুলকানির মতো সমস্যা হতে পারে। (Unsplash)
10/11কেউ কেউ দুধ ভালো করে হজম করতে পারেন না। তাঁরা তো বটেই এর পাশাপাশি হজমের সমস্যা হলে দুধ বা দুগ্ধজাত খাবার এড়িয়ে চলা উচিত। না হলে গ্যাস এবং অম্বলের সমস্যা বাড়ে।  (Unsplash)
11/11কড়াইশুটিও গ্যাস এবং অ্যাসিডের কারণ হতে পারে। হজমের সমস্যা হলে এটি খাওয়া এড়িয়ে চলুন। না হলে পেটের সমস্য়া বাড়তে পারে।  (Unsplash)