1/9ওজন কমাতে লেবু-জলের জুড়ি নেই। অনেকেই সকালে খালি পেটে এই জল খান। তাতে ওজন কমে তো বটেই। তার পাশাপাশি শরীরের আরও নানা ধরনের উপকার হয়। ফলে অনেকেই এই জল খান। কিন্তু এটি কি সর্ব অর্থেই উপকারী? মোটেই তা নয়।
2/9কারও কারও ক্ষেত্রে এই লেবু-জল বিপদের কারণও হয়ে দাঁড়াতে পারে। তাই কারা লেবু-জল খাবেন না? কারা এই জল খেলে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার মতো সমস্যা হতে পারে? জেনে নিন।
3/9১। ডিহাইড্রেশন: যখন আমরা বেশি লেবু-জল পান করি, তখন আমাদের ঘন ঘন প্রস্রাবের সমস্যা শুরু হয়। যার কারণে শরীরের জলশূন্যতার আশঙ্কা বেড়ে যায়। ডিহাইড্রেশনের সমস্যা হয়।
4/9২। টনসিলের সমস্যা: আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশনের মতে, খুব বেশি লেবু-জল পান করলে আপনার গলায় ঘা হতে পারে। শুধু তাই নয়, অত্যধিক টক জিনিস বা ফল খাওয়ার ফলে গলাব্যথা এবং টনসিলের সমস্যা হতে পারে।
5/9৩। পেট খারাপ: পাকস্থলীর জন্য লেবু-জল উপকারী হিসাবেই পরিচিত। যদিও এটি বেশি পরিমাণে খেলে পেটের সমস্যা হতে পারে। এর ফলে গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (জিআইআরডি) এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্সের মতো সমস্যা হতে পারে। GERD এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্স লেবুর মতো অ্যাসিডিক খাবারের কারণে বাড়ে। বমিও হতে পারে এর ফলে।
6/9৪। মাইগ্রেন: মাইগ্রেনের সমস্যা এবং সাইট্রাস ফলের মধ্যে একটি সংযোগ রয়েছে। লেবুতে টাইরামাইন বেশি থাকে। এটি প্রাকৃতিক মনোমাইন যা প্রায়ই মাথাব্যথার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। ফলে লেবু-জল খেলে মাইগ্রেনের ব্যথা বাড়তে পারে।
7/9৫। কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি: লেবুতে সাইট্রিক অ্যাসিডের সঙ্গে অক্সালেট থাকে, যার কারণে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকিও বাড়ে।
8/9৬। দাঁতের জন্য ক্ষতিকারক: আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশনের মতে, লেবু অত্যন্ত অ্যাসিডিক। এগুলোর অতিরিক্ত সেবন আপনার দাঁতের এনামেল নষ্ট করে দিতে পারে। লেমনেড বা এই জাতীয় যে কোনও জিনিস খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে সাধারণ জল পান করুন।
9/9৭। অ্যাসিডিটির সমস্যা: লেবুতে প্রচুর পরিমাণে অ্যাসিড রয়েছে। অতিরিক্ত লেবু খেলে শরীরে অ্যাসিডের পরিমাণ বেড়ে যায়, এমন পরিস্থিতিতে অ্যাসিডিটির সমস্যা হতে পারে।
