বাংলা নিউজ > ছবিঘর > টুকিটাকি > How much Protein we need daily: রোজ কতটা প্রোটিন খাওয়া উচিত? মাছ, মুরগি, মটনে কামড় বসানোর আগে জানুন

How much Protein we need daily: রোজ কতটা প্রোটিন খাওয়া উচিত? মাছ, মুরগি, মটনে কামড় বসানোর আগে জানুন

Best Ways to Consume Protein:প্রোটিন খাওয়ার অনেক ধরনের উপকারিতা রয়েছে, তবে তা খেতে হবে মেপে। বেশি প্রোটিন জাতীয় খাবার খেলে নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যেতে পারে ওজন। এদিকে, পুষ্টিগুণের দিক থেকে প্রোটিনের একাধিক উপকার রয়েছে।

অন্য গ্যালারিগুলি