National Hugging Day: আজ জড়িয়ে ধরার দিন, হার্ট থেকে মাথা— আলিঙ্গন করলে কোন কোন অঙ্গের উপকার হয়

Updated: 21 Jan 2025, 11:12 AM IST Suman Roy Suman Roy 21 Jan 2025 National Hugging Day, National Hugging Day 2025, National Hugging Day History, National Hugging Day Significance, Health Benefits of Hugging, Benefits of Hugging, ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಅಪ್ಪುಗೆಯ ದಿನ, ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಅಪ್ಪುಗೆಯ ದಿನ 2025, ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಅಪ್ಪುಗೆಯ ದಿನದ ಇತಿಹಾಸ, ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಅಪ್ಪುಗೆಯ ದಿನದ ಮಹತ್ವ, ಅಪ್ಪುಗೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿದ ದೇಹ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಸಿಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

আলিঙ্গনের সঙ্গে সম্পর্ক আছে শরীরের। এতে উপকার হয় কোন কোন অঙ্গের? জেনে নিন।

1/9

আমাদের মনে যতই ব্যথা, বিরক্তি থাকুক না কেন, প্রিয়জনের একটি আলিঙ্গন আমাদের অনেক শান্তি দেয়। আলিঙ্গনে কিছু একটা জাদুকরী শক্তি রয়েছে তা অস্বীকার করা যায় না। আলিঙ্গন করা কেবল আত্মীয়তাকে নির্দেশ করে এমন ভাবনা নয়, এর চেয়েও অনেক গভীর অর্থ রয়েছে আলিঙ্গনের। আত্মীয়তার সেল হিসেবে আলিঙ্গনের মাধ্যমে বা আলিঙ্গন করার মাধ্যমে শরীর মনে কি কি উপকারিতা রয়েছে তা দেখুন।

(PC: Canva)

2/9

একটি আলিঙ্গন আমাদের মধ্যে শক্তি, বিশ্বাস, ভালোবাসা, আনন্দ পূর্ণ করতে কারণ হয়। এই ধরনের আলিঙ্গনের গুরুত্ব বোঝানোর জন্য প্রতিবছর ২১ জানুয়ারি জাতীয় আলিঙ্গন দিবস পালন করা হয়। ১৯৮৬ সালের ২৯ মার্চ, মিশিগানের ক্যারোতে রেভারেন্ড কেইভিন জাবোর্নি আলিঙ্গন দিবসের উদযাপন শুরু করেন। চাপ কমে যাওয়ার সাথে সাথে হৃদয়ের স্বাস্থ্য উন্নত হওয়া পর্যন্ত আলিঙ্গনের মাধ্যমে কি কি উপকারিতা রয়েছে তা দেখুন।

(PC: Canva)

3/9মানসিক চাপ, ব্যথা কমে যায়: যখন আমরা বিরক্তিতে থাকি তখন কেউ যদি আমাদের আলিঙ্গন করে বা আমাদের প্রিয়জনরা যদি ব্যথা, চাপ, বিরক্তিতে থাকে এবং আমরা তাদের আলিঙ্গন করি, তাহলে সেই মুহূর্তে সমস্ত দুঃখ, ব্যথা, চাপ মুছে যায়। স্পর্শের মাধ্যমে অন্য একজনকে সমর্থন দেওয়ার ফলে সান্ত্বনা পেতেও ব্যক্তির চাপ কমাতে পারে, এটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে। এটি সান্ত্বনা দেওয়ার ব্যক্তির চাপকেও কমায়। (PC: Canva)

4/9

চাপের কারণে অসুস্থতা কমে যায়: আলিঙ্গন করার মাধ্যমে চাপ কমে যায় ফলে আমরা শারীরিক ও মানসিকভাবে সুস্থ থাকি। এটি গবেষণার মাধ্যমে প্রমাণিত হয়েছে।

(PC: Canva)

5/9

আলিঙ্গন হৃদয়ের স্বাস্থ্যকেও উন্নত করে বলে গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন। প্রিয়জনের সাথে কিছু সময় আলিঙ্গন করলে রক্তচাপের মাত্রা ও হৃদস্পন্দন স্বাভাবিক হয়ে যায়। এর ফলে হৃদয়ের স্বাস্থ্য উন্নত হয় বলে গবেষণার মাধ্যমে জানা গেছে।

(PC: Canva)

6/9

আলিঙ্গন আনন্দের কারণ হয়। যখন আমরা অন্যদের আলিঙ্গন করি বা অন্যরা আমাদের আলিঙ্গন করে, তখন আমাদের শরীরে অক্সিটোসিন নামক একটি হরমোন মুক্তি পায়। এটি আনন্দের হরমোন এবং এটি আমাদের আনন্দ বাড়াতে সাহায্য করে। অক্সিটোসিন রক্তচাপ ও চাপের হরমোন নরপাইনফ্রিনকে কমিয়ে দেয়।

(PC: Canva)

7/9

ভয় দূর করে: স্পর্শ আত্মবিশ্বাসের অভাবযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে উদ্বেগ কমিয়ে দেয় বলে বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন। একটি আলিঙ্গন আমাদের মধ্যে থাকা সমস্ত ভয় দূর করে সাহস জোগানোর শক্তি রাখে।

(PC: Canva)

8/9

ব্যথা কমানোর শক্তি রয়েছে। আলিঙ্গনের মাধ্যমে ব্যথা মুক্ত করার গুণ রয়েছে বলে গবেষণা নির্দেশ করে। এজন্য আলিঙ্গনের জাদুকরী শক্তি রয়েছে বলা যায়। মনে ব্যথার ঢেউ চললেও প্রিয়জনের একটি আলিঙ্গন আমাদের সমস্ত ব্যথা কমিয়ে মনকে হালকা করে।

(PC: Canva)

9/9

এছাড়াও আলিঙ্গনের মাধ্যমে আমাদের শরীরে আরও অনেক উপকারিতা রয়েছে। এর মাধ্যমে রাগ কমে যায়। বহুবার অতিরিক্ত রাগ হলে একটি আলিঙ্গন আমাদের মনে থাকা সমস্ত রাগকে মেঘের মতো গলে যেতে সাহায্য করে।

(PC: Canva)

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

National Hugging Day: আজ জড়িয়ে ধরার দিন, হার্ট থেকে মাথা— আলিঙ্গন করলে কোন কোন অঙ্গের উপকার হয়

আলিঙ্গনের সঙ্গে সম্পর্ক আছে শরীরের। এতে উপকার হয় কোন কোন অঙ্গের? জেনে নিন।

Latest News

Latest pictures News in Bangla

IPL 2025 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি