Kids mental health issues tips for parents to get remedy: কথায় কথায় সন্তান রেগে যাচ্ছে। দুশ্চিন্তা বা উদ্বেগ থেকে এমন লক্ষণ দেখা যায় কিশোর কিশোরীদের মধ্যে। কোন কোন লক্ষণ দেখে আগে থেকেই সতর্ক হবেন।
1/6প্রাপ্তবয়স্ক মানুষদের মতো কিশোরকিশোরীদেরও মধ্যেও দুশ্চিন্তা বা মানসিক উদ্বেগ হতে পারে। এমনকী এই সময় ঘন ঘন মনখারাপের আশঙ্কা থাকে। তবে বাচ্চাদের মধ্যে উদ্বেগ থাকলে তা বোঝা বেশ কঠিন। অনেকসময় কিশোর কিশোরীরা নিজেদের অনুভূতি বা সমস্যার কথা ঠিকমতো বলতে পারে না। (Freepik)
2/6মানসিক দুশ্চিন্তা বা অবসাদ থেকে অনেক সময় অল্পেই ধৈর্য হারিয়ে ফেলে আপনার সন্তান। তবে ওর রেগে যাওয়ার পিছনে একাধিক কারণ থাকতে পারে। সেই লক্ষণগুলি এড়িয়ে চলা ঠিক নয়। জেনে নিন কখন সতর্ক হবেন ওর বিষয়ে। (Freepik)
3/6মানসিক পরিবর্তন: সন্তানের মনের পরিবর্তনকে কখনই এড়িয়ে যাওয়া ঠিক না। ওর আচরণে কোনও পরিবর্তন দেখলেই সতর্ক হওয়া উচিত। চুপ করে থাকা, কথায় কথায় বিরক্তি দেখানো, মাথা গরম করা, ঘন ঘন মুড বদলে যাওয়ার মতো সমস্যা দেখলে ওর সঙ্গে বসে কথা বলা জরুরি। এছাড়াও পড়াশোনায় অমনোযোগী হলে না বকে ঠান্ডা মাথায় কথা বলুন। (Freepik)
4/6সামাজিক মেলামেশা কমে যাওয়া: উদ্বেগ বা দুশ্চিন্তার ফলে কিশোর কিশোরীর দৈনন্দিন জীবনবিপর্যস্ত হয়। এর ফলে পরিবার বা বন্ধু-বান্ধবদের সঙ্গেও ওর সম্পর্ক খারাপ হতে পারে। এর উপসর্গ হল, কারুর সঙ্গে বেশি কথা না বলা, খেলাধূলা কমিয়ে দেওয়া, একা একা সময় কাটানো। এমন উপসর্গ দেখলে দ্রুত সতর্ক হওয়া জরুরি। (Freepik)
5/6ঘুমের সমস্যা: উদ্বেগ ও দুশ্চিন্তা থেকে ঘুমের সমস্যা হতে পারে। ঘন ঘন বিভিন্ন দুঃস্বপ্ন দেখা, পর্যাপ্ত ঘুমের পরও ক্লান্তভাব থেকে যাওয়ার লক্ষণ দেখা যায়। এক্ষেত্রে আপনার সতর্ক হওয়া জরুরি। (Freepik)
6/6কী করবেন?: বাচ্চাকে দুশ্চিন্তা থেকে বার করে আনতে মা-বাবাকেই পদক্ষেপ নিতে হবে। ওর দিকে সবসময় নজর রাখুন। সন্তানের অনুভূতি বা আবেগ কখনই হেসে উড়িয়ে দেবেন না। বরং ওর সঙ্গে বন্ধুর মতো মিশুন। ওর সমস্যা নিয়ে আলোচনা করে সমাধানের পথ খুঁজতে হবে। (Freepik)
