Ankana-Saregamapa: রোজ সকালে খালি পেটে এই পিঙ্ক জ্যুস খায় সারেগামাপার অঙ্কনা, কী এর উপকার? কী কী লাগে বানাতে?

Updated: 24 Mar 2025, 11:52 AM IST Tulika Samadder

এই পিঙ্ক জ্যুস ডিটক্স হিসেবে কাজ করে। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে, ভালো ত্বক বা চুল পেতে, এমনকী, ঋতুস্রাবের সময় হওয়া পেট ব্যথা আটকাতেও ভীষণভাবে সাহায্য করে। দেখে নিন কীভাবে বানাবেন অঙ্কনা দে-র শেয়ার করা এই পানীয়টি।

1/7সারেগামাপা দিয়ে ঘরে ঘরে মানুষের মনে জায়গা করে নিয়েছেন অঙ্কনা দে। মিষ্টি এই মেয়েটি শুধু গান দিয়ে নয়, শিস দিয়েও হতবাক করেছিল দর্শকদের। তাই নাম রাখা হয় ‘শিসপ্রিয়া’। কিছুদিন আগেই সোশ্যাল মিডিয়ায় একটি পোস্ট শেয়ার করে অঙ্কনা। যেখানে তাকে জানাতে দেখা যায়, রোজ সকালে উঠে এক গ্লাস পিঙ্ক জ্যুস পান করে সে! কী এর উপকার, বানাতেই বা কী কী লাগে?

2/7অঙ্কনা সোশ্যাল মিডিয়ায় কিছু ছবি শেয়ার করে লেখে, ‘রোজ সকালের শুরুটা হয় এই ফ্রেশ জুস দিয়ে। বলো তো এটা কীসের জুস? এটাকে 'পিঙ্ক জুস' ও বলে অনেকে।’ এরপর কমেন্ট সেকশনে অঙ্কনা নিজেই জানায় বিট, গাজর আর শসা দিয়ে বানানো এই জ্যুস। চলুন দেখে নেওয়া যাক, আপনিও যদি সকালে এই জ্যুস খান, তাহলে আপনার শরীরের জন্য তা কীভাবে করবে উপকার।

3/7অনেকেই সকালে বিটের রিস পান করেন, ডিটক্স পানীয় হিসেবে। ভিটামিন এ, ভিটামিন কে, আয়রন, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং তামার মতো প্রচুর গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে এতে। এই পানীয় স্মৃতি শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে, চুল ও ত্বক ভালো রাখে, হাড় মজবুত রাখে। এমনকী, মেয়েদের মাসিকের সময় হওয়া পেটে ব্যথার থেকেও আরাম দেয়।

4/7আর যদি বিটের রসের সঙ্গে গাজর যোগ করা যায়, তাহলে যেমন আরও ভাল স্বাদ পাবেন তেমনই উপকারিতাও বাড়বে। গাজরের রসে ভরপুর ভিটামিন এ এবং ভিটামিন ই আছে। এই ফলের রস আমাদের চুলের হাইপার ফলিকেলসকে পুষ্টি দেয়। আর সেই কারণে এটা আমাদের চুলের দ্রুত বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। এছাড়াও গাজরে থাকা খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি শরীর থেকে ক্ষতিকারক পদার্থ বের করতে সাহায্য করে। দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখে এই জ্যুস। ফলে ওজন নিয়ন্ত্রণেও এর জুরি মেলা ভার।

5/7একইসঙ্গে খালি পেটে শসার রস খেলে শরীর ভালোভাবে হাইড্রেটেড থাকে। এটি শরীরকে ডিটক্স করার জন্য সেরা পানীয় হিসাবে বিবেচিত হয়। সঙ্গে তা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করে। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে।

6/7অর্থাৎ সব মিলিয়ে দিন শুরুর জন্য দারুণ উপকারী হতে পারে এই পিঙ্ক জ্যুস। তবে এক্ষেত্রে মনে রাখবেন, ভুলেও ছেঁকে খাওয়া চলবে না। কারণ তাতে ফাইবার বাদ পড়ে যাবে। স্বাদের জন্য সামান্য নুন ও লেবুর রসও যোগ করতে পারেন। এবার থেকে চা-কফির বদলে, সকালে উঠে এই রস পান করুন।

7/7পাঠকদের জন্য বার্তা: প্রতিবেদনটি স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সাধারণ জ্ঞানের ভিত্তিতে লেখা হয়েছে। এখানে লেখা কথার ভিত্তিতে কোনও পদক্ষেপ না করার অনুরোধ করা হচ্ছে। স্বাস্থ্য নিয়ে যে কোনও প্রশ্ন, যে কোনও সমস্যার সমাধানের জন্য চিকিৎসক বা পেশাদার বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Ankana-Saregamapa: রোজ সকালে খালি পেটে এই পিঙ্ক জ্যুস খায় সারেগামাপার অঙ্কনা, কী এর উপকার? কী কী লাগে বানাতে?

Latest News

Latest pictures News in Bangla

IPL 2025 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি