Ayurvedic Remedies for Acidity: ভারী কিছু খেলেই অ্যাসিডিটির সমস্যা? আযুর্বেদে এই সমস্যার খুব সহজ সমাধানের কথা বলা আছে।
1/7অ্যাসিডিটির সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। কখনও এই সমস্যা পুরোপুরি ছেড়ে যেতে চায় না। একবার ঠিক হলেও আবার ফিরে আসে অনেকের ক্ষেত্রেই। কিন্তু এটি কমানোর উপায় কী? মুঠোমুঠো অ্য়ান্টাসিড খাওয়া? মোটেই নয়।
2/7আযুর্বেদ বলছে, খুব সহজ কিছু রাস্তায় অ্যাসিডিটি কমানো যায়। বাড়াবাড়ি হলে চিকিৎসকের পরামর্শে ওষুধ খেতেই হবে। কিন্তু তার আগে এই ঘরোয়া পদ্ধতিগুলির দ্বারস্থ হয়ে দেখতে পারেন। হয়তো আর সমস্যা বেশি ভোগাবে না।
3/7ঘোল: এই পানীয়টি পেট ঠান্ডা রাখতে দারুণ সাহায্য করে। আয়ুর্বেদ বলছে, যাঁরা অ্যাসিডিটির সমস্যা য় ভুগছেন, তাঁরা যদি ঘোল খান, তাহলে তাৎক্ষণিক এই সমস্যার সুরাহা হতে পারে। ঘোল হালকা ঠান্ডা করেও খেতে পারেন। তাতে আরও ভালো লাভ হতে পারে।
4/7গুড়: অ্যাসিডিটির সমস্যা কমানোর একেবারে চটজলদি উপায়। এতে থাকা ম্যাগনেসিয়াম অ্যাসিডের সমস্যা কমাতে দারুণ সাহায্য করে। ভারী খাবার খাওয়ার পরে বদহজমের সমস্যা হলে গুড় খেতে পারেন। তবে যাঁদের ডায়াবিটিসের সমস্যা আছে, তাঁরা এই রাস্তা নেবেন না।
5/7হালকা গরম জল: রোজই অ্যাসিডিটির সমস্যা ভুগছেন? তাহলে সকালে খালি পেটে হালকা গরম জল খেয়ে দেখতে পারেন। এতে কমে যেতে পারে সমস্যা। এটি অ্যাসিড রিফ্লাক্সের মাত্রা কমায়।
6/7পুদিনা এবং তুলসী পাতা: এই পাতা দু’টিও অ্যাসিডের সমস্যা কমাতে পারে। বিশেষ করে তুলসী পাতা পেট ঠান্ডা রাখতে দারুণ সাহায্য করে। এই পাতা অল্প চিবিয়ে নিন। তার পরে জল খেয়ে নিন। অ্যাসিডের সমস্যা কমতে পারে।
7/7মৌরি: বদহজম ঠেকাতে এর জুড়ি মেলা ভার। বহু যুগ আগে থেকেই তাই ভারী খাবার খাওয়ার পরে অনেকেই মৌরি খান। এখনও এর রেওয়াজ আছে। এটি জলে ভিজিয়ে নিয়মিত খেলে বদহজমের সমস্যা কমে।
