Weight Loss Tips: এই ৫টি জিনিস খেয়ে দেখুন, ওজন কমতে পারে কয়েক দিনেই

Updated: 28 Jan 2023, 10:30 AM IST Suman Roy Suman Roy 28 Jan 2023 weight loss tips, weight loss journey, fat loss journey, top supplements for fat loss journey, top supplements for weight loss journey, weight loss supplements, Body fat gain, weight loss method, food items, exercise, health tips, lifestyle, How to lose weight, How to control weight, ওজন কমানোর উপায়, সহজে ওজন কমাবেন কী করে, বাংলা খবর

Weight Loss Tips: এখানে এমন পাঁচটি উপাদানের কথা বলা হয়েছে, যেগুলি মেদ কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ওজন কমাতে একবার ব্যবহার করে দেখতেই পারেন এগুলি।

1/7আজকাল প্রায় সবাই ওজন নিয়ে সচেতন। বেশির ভাগ মানুষই চেষ্টা করেন, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে। তার জন্য কেউ জিমে পরিশ্রম করেন, কেউ বাড়িতে ব্যায়াম করেন। অন্যরা তাঁদের খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনধারা পরিবর্তন করে। ওজন কমাতে সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু টিপস রইল। (Photo by Yaroslav Shuraev on Pexels)

2/7কয়েকটি সাপ্লিমেন্ট শরীরের চর্বি কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এর মানে এই নয় যে আপনি সব সময় জাঙ্ক ফুড খাবেন, আর তার সঙ্গে এই সাপ্লিমেন্ট খেলেই ওজন কমে যাবে। আপনাকে অন্য কিছু নিয়ম মেনে চলতেই হবে। তার সঙ্গে এই সাপ্লিমেন্ট-গুলি আপনাকে বাড়তি সুবিধা দিতে পারে। (Photo by Yaroslav Shuraev on Pexels)

3/7গ্রিন কফি বিনস: বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সবুজ কফি বিনের রস ওজন কমাতে সাহায্য করে। এই কফি নিয়মিত খেতে পারেন, তাতে কমে যেতে পারে বাড়তি মেদ। (Photo by Yaroslav Shuraev on Pexels)

4/7গারসিনিয়া ক্যাম্বোজিয়া জুস: এটি একটি কুমড়ার মতো আকৃতির একটি ছোট সবুজ ফল। Garcinia Cambogia শরীরে চর্বি উৎপাদনকারী এনজাইম সীমিত করে এবং সেরোটোনিনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। এছাড়াও, ক্ষুধা কমাতে সাহায্য করে। এটি ওজন কমাতে বা চর্বি কমাতে সাহায্য করে। (Photo by Yaroslav Shuraev on Pexels)

5/7গ্রিন টি এক্সট্র্যাক্ট: গ্রিন টি ওজন কমানো-সহ অনেক উপকার করে। এটি শরীরের মেটাবলিজম বাড়িয়ে দেয়। ফলে দ্রুত ওজন কমে। এতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ফ্ল্যাভোনয়েড ক্যাটিচিন। এটি শরীরের অতিরিক্ত মেদ গলিয়ে দেয়। (Photo by Yaroslav Shuraev on Pexels)

6/7আপেল সিডার ভিনিগার: আপেল সিডার ভিনিগারে ক্যালোরি কম থাকে এবং এতে কোনও চর্বি, কার্বোহাইড্রেট বা প্রোটিন এবং ফাইবার থাকে না। খাবারের আগে এটি জলের সঙ্গে মিশিয়ে পান করলে করলে ক্ষুধা কমে। ঘন ঘন খাওয়ার ইচ্ছাও কমে। এটি চর্বিও গলিয়ে দেয়। (Photo by Yaroslav Shuraev on Pexels)

7/7ক্রোমিয়াম পিকোলিনেট: ক্রোমিয়াম পিকোলিনেট শরীরের চর্বি কমাতে পরিচিত একটি উপাদান। সুষম খাদ্য এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা মেনে চলার পাশাপাশি বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে এই সাপ্লিমেন্ট খেলে ওঝন কমতে পারে। (Photo by Yaroslav Shuraev on Pexels)

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Weight Loss Tips: এই ৫টি জিনিস খেয়ে দেখুন, ওজন কমতে পারে কয়েক দিনেই

Latest News

Latest pictures News in Bangla

IPL 2025 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি