বাংলা নিউজ > ছবিঘর > Weight Loss Tips: এই ৫টি জিনিস খেয়ে দেখুন, ওজন কমতে পারে কয়েক দিনেই

Weight Loss Tips: এই ৫টি জিনিস খেয়ে দেখুন, ওজন কমতে পারে কয়েক দিনেই

Updated: 28 Jan 2023, 10:30 AM IST Suman Roy

Weight Loss Tips: এখানে এমন পাঁচটি উপাদানের কথা বলা হয়েছে, যেগুলি মেদ কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ওজন কমাতে একবার ব্যবহার করে দেখতেই পারেন এগুলি।

1/7আজকাল প্রায় সবাই ওজন নিয়ে সচেতন। বেশির ভাগ মানুষই চেষ্টা করেন, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে। তার জন্য কেউ জিমে পরিশ্রম করেন, কেউ বাড়িতে ব্যায়াম করেন। অন্যরা তাঁদের খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনধারা পরিবর্তন করে। ওজন কমাতে সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু টিপস রইল। (Photo by Yaroslav Shuraev on Pexels)
2/7কয়েকটি সাপ্লিমেন্ট শরীরের চর্বি কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এর মানে এই নয় যে আপনি সব সময় জাঙ্ক ফুড খাবেন, আর তার সঙ্গে এই সাপ্লিমেন্ট খেলেই ওজন কমে যাবে। আপনাকে অন্য কিছু নিয়ম মেনে চলতেই হবে। তার সঙ্গে এই সাপ্লিমেন্ট-গুলি আপনাকে বাড়তি সুবিধা দিতে পারে।  (Photo by Yaroslav Shuraev on Pexels)
3/7গ্রিন কফি বিনস: বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সবুজ কফি বিনের রস ওজন কমাতে সাহায্য করে। এই কফি নিয়মিত খেতে পারেন, তাতে কমে যেতে পারে বাড়তি মেদ।  (Photo by Yaroslav Shuraev on Pexels)
4/7গারসিনিয়া ক্যাম্বোজিয়া জুস: এটি একটি কুমড়ার মতো আকৃতির একটি ছোট সবুজ ফল। Garcinia Cambogia শরীরে চর্বি উৎপাদনকারী এনজাইম সীমিত করে এবং সেরোটোনিনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। এছাড়াও, ক্ষুধা কমাতে সাহায্য করে। এটি ওজন কমাতে বা চর্বি কমাতে সাহায্য করে। (Photo by Yaroslav Shuraev on Pexels)
5/7গ্রিন টি এক্সট্র্যাক্ট: গ্রিন টি ওজন কমানো-সহ অনেক উপকার করে। এটি শরীরের মেটাবলিজম বাড়িয়ে দেয়। ফলে দ্রুত ওজন কমে। এতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ফ্ল্যাভোনয়েড ক্যাটিচিন। এটি শরীরের অতিরিক্ত মেদ গলিয়ে দেয়। (Photo by Yaroslav Shuraev on Pexels)
6/7আপেল সিডার ভিনিগার: আপেল সিডার ভিনিগারে ক্যালোরি কম থাকে এবং এতে কোনও চর্বি, কার্বোহাইড্রেট বা প্রোটিন এবং ফাইবার থাকে না। খাবারের আগে এটি জলের সঙ্গে মিশিয়ে পান করলে করলে ক্ষুধা কমে। ঘন ঘন খাওয়ার ইচ্ছাও কমে। এটি চর্বিও গলিয়ে দেয়। (Photo by Yaroslav Shuraev on Pexels)
7/7ক্রোমিয়াম পিকোলিনেট: ক্রোমিয়াম পিকোলিনেট শরীরের চর্বি কমাতে পরিচিত একটি উপাদান। সুষম খাদ্য এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা মেনে চলার পাশাপাশি বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে এই সাপ্লিমেন্ট খেলে ওঝন কমতে পারে।  (Photo by Yaroslav Shuraev on Pexels)
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

বিশাল কাইথের দস্তানাতেই ভরসা মোহনবাগানের, ২০২৯ পর্যন্ত চুক্তি বাড়িয়ে নিল ক্লাব ইগর স্টিম্যাচকে ছাঁটাই করে সমস্যায় AIFF, দিতে হবে বিপুল অঙ্কের ক্ষতিপূরণ 'শেখ হাসিনা দেশের বাইরে, তাঁকে ফিরিয়ে এনে বিচারের মুখোমুখি করব' ‘…ল্যাপেল লাগাতে গিয়ে শরীরে হাত দিচ্ছেন’, ইন্ডাস্ট্রিতে হেনস্থার শিকার সুদীপ্তাও ব্যাজবলের নেশায় ধৈর্য্যের অভাব, ১৫৬ রানে অল-আউট ইংল্যান্ড, জয়ের দরজায় শ্রীলঙ্কা ময়নাতদন্তের মেডিক্যাল বোর্ড নিয়ে উঠল প্রশ্ন, দাহ করার জন্য কেন এত তাড়াহুড়ো? IND vs BAN: বাংলাদেশের বিরুদ্ধে ভারতের ১ম টেস্টর স্কোয়াড থেকে বাদ পড়লেন কারা? ক্যাবিনেট বৈঠকে পুলিশ কমিশনারকে সরানো নিয়ে সিদ্ধান্ত নিন, মমতাকে নির্দেশ বোসের অবশেষে স্লট পেল আনন্দী! অন্বেষা-ঋত্বিকের 'ঘরওয়াপসি'র জেরে বন্ধ হচ্ছে কোন মেগা? ‘মা তারাই ধ্বংস করুক অসুরদের’, RG করের তরুণী চিকিৎসকের বিচার চেয়ে তারাপীঠে যজ্ঞ

Trending Topics

লাইভ ক্রিকেট স্কোর অলিম্পিক্সের হাল-হকিকত পদক তালিকা ভারতীয় অ্যাথলিট সূচি

Sections

ক্রিকেট টুকিটাকি ঘরে বাইরে বাংলার মুখ ওয়েবস্টোরি টেকটক ময়দান বায়োস্কোপ ভাগ্যলিপি কর্মখালি ছবিঘর দেখতেই হবে ভোটযুদ্ধ

বাংলার মুখ

কলকাতা অন্যান্য জেলা

ময়দান

ফুটবলের মহারণ ISL AFC ASIAN CUP

ক্রিকেট

লাইভ ক্রিকেট স্কোর

ভাগ্যলিপি

জ্যোতিষ ২০২৪ উৎসব সূচি ২০২৪
RSS Advertise with us About us Contact us Privacy Terms of Use Sitemap Archive
Partner sites: Hindustan Times Mint HT Tech Shine HT Telugu HT Tamil HT Marathi HT Kannada HT Auto Healthshots HT Smartcast
Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.