ওজন কমানোর তাগিদে অনেকেই ডায়েটে মন দেন। সঙ্গে চলে ওয়ার্কআউট। তবে এই বিশেষ পানীয়কে সঙ্গে নিয়ে যদি ডায়েট করা যায়, তাহলে সুবিধা চটজলদি পাওয়া যায়।
1/7শরীরে মেদ নিয়ন্ত্রণের বাইরে বেড়ে যাওয়া শুরু হতেই নানান ধরেনর শারীরিক জটিলতা দেখা দিতে থাকে। ফলে শরীর ধীরে ধীরে দুর্বল ও অসুস্থতার দিকে চলে যায়। এই সমস্যা থেকে রেহাই পেতে অনেকেই মেদ ঝরানোর জন্য বিভিন্ন কসরৎ করেন। কেউ ডায়েটে নজর দেন, কেউবা আবার জিমে ঘাম ঝরান। তবে এমন একটি পানীয় রয়েছে যা পান করলেই মেদ ঝরাতে বেশি সময় লাগবে না। জেনে নিন কীভাবে এটি পান করলে মিলবে সুফল।
2/7মেদ কমাতে সুবিধা করে দেয় ব্ল্যাক কফি। ব্ল্যাক কফিতে ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড থাকে। যা মেদ ঝরিয়ে দিতে সাহায্য করে। এতে থাকে অ্যান্টি ওবেসিটির গুণাগুণ।
3/7কফিতে থাকে ক্যাফিন, থিয়োব্রোমাইন, থিয়োফাইলিন, ক্লোরোজেনিত অ্যাসিড থাকায় তা ওজন কমিয়ে দিতে সাহায্য করে।
4/7কফি খেলে কমে যায় খিদে। ফলে বারবার খাওয়ার ইচ্ছায় পড়ে ভাঁটা। যা শরীরে মেদ ঝরাতে সাহায্য করে। কফিতে উপস্থিত থাকা ক্যাফিনে কমে যায় খিদের ইচ্ছা। আর তাতেই সুবিধা পাওয়া যায় ওজন কমানোর ক্ষেত্রে। (ফাইল ছবি)
5/7ব্ল্যাক কফি খেলে শরীরে এনার্জি বাড়ে। ফলে এটি পান করে ওয়ার্কআউট করলে শরীরের মেদ যেমন ঝরবে, তেমনই এনার্জিও আসবে। এটি শরীরের মেটাবলিজম রেট বাড়িয়ে দিয়ে শরীরকে রাখে চাঙ্গা।
6/7কীভাবে পান করলে ঝরবে ওজন? ব্ল্যাক কফিতে ক্যালোরির পরিমাণ কম থাকে। নিয়মিত ব্ল্যাক কফি পান করলে তার সুবিধা মেলে প্রচুর। তবে ব্ল্যাক কফি পান করতে গেলে তাতে চিনি দিলে মেদ ঝরানো মুশকিল। ফলে এতে দিতে হবে, দারচিনি। জল ফুটিয়ে ব্ল্যাক কফি পাউডার দিয়ে, দারচিনি ও কোকো পাউডার যোগ করে এটি পান করলে মিলবে ফল।
7/7হু হু করে কীভাবে কমবে ওজন? ব্ল্যাক কফিতে লেবুর রস দিয়েও পান করার কথা বলছেন অনেকে। যার হাত ধরে হু হু করে ওজন কমতে পারে বলে মনে কার হচ্ছে। তবে এবিষয়ে ডায়েট এক্সপার্টের পরামর্শ ছাড়া এক পাও এগিয়ে যাওয়া ঠিক নয়। (ফাইল ছবি)
