Early Dinner: রাতের খাবার তাড়াতাড়ি খেয়ে নিলে কী হয়? জানলে চমকে যাবেন

রাতে দেরি করে খেলে শরীরের নানা ক্ষতি হয়— একথা সকলেই জানেন। হজমের সমস্যা, ওজন বেড়ে যাওয়া, ঘুম না হওয়ার মতো সমস্যা হয়েই থাকে। কিন্তু তাড়াতাড়ি খাবার খেলে? মানে, ঘুমোতে যাওয়ার ৩-৪ ঘণ্টা আগে রাতের খাবার খেয়ে নিলে কী হয়?