নো সুগার, ৫ ঘণ্টা জিম! ফর্মে ফিরতে কোহলির জীবনে বিরাট বদল

২০২২ এশিয়া কাপ-এ টিম ইন্ডিয়া ২৮ অগস্ট পাকিস্তানের বিরুদ্ধে প্রথম ম্যাচ খেলতে নামবে। ইতিমধ্যেই স্কোয়াড ঘোষণা করা হয়েছে এবং ইংল্যান্ড সফর শেষে এই টুর্নামেন্ট দিয়েই মাঠে ফিরতে চলেছেন বিরাট কোহলি। হারানো ফর্ম ফিরে পেতে এই দিন কঠোর পরিশ্রম করছেন বিরাট কোহলি।

বিরাট কোহলি

২০২২ এশিয়া কাপ-এ টিম ইন্ডিয়া ২৮ অগস্ট পাকিস্তানের বিরুদ্ধে প্রথম ম্যাচ খেলতে নামবে। ইতিমধ্যেই স্কোয়াড ঘোষণা করা হয়েছে এবং ইংল্যান্ড সফর শেষে এই টুর্নামেন্ট দিয়েই মাঠে ফিরতে চলেছেন বিরাট কোহলি। হারানো ফর্ম ফিরে পেতে এই দিন কঠোর পরিশ্রম করছেন বিরাট কোহলি। 

বিরাট কোহলির রুটিনেও অনেক পরিবর্তন এসেছে এবং তিনি ডায়েটের ব্যাপারেও খুব শৃঙ্খলাবদ্ধ হয়েছেন। এশিয়া কাপের আগে, বিরাট কোহলি নিজের ডায়েটে একেবারে চিনি বর্জন করেছেন, এছাড়াও তিনি জিম এবং নেট অনুশীলনে পাঁচ ঘন্টা ব্যয় করছেন।

দ্য ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেসকে দেওয়া এক সাক্ষাৎকারে বিরাট কোহলি বলেছেন,‘একটা সময় ছিল যখন আমি আমার ফিটনেস এবং ডায়েটের দিকে মনোযোগ দিইনি,কিন্তু গত কয়েক বছরে আমি আমার খাদ্যাভাস পরিবর্তন করেছি এবং আগের থেকে আরও শৃঙ্খলাবদ্ধ হয়েছি। আমি আমার খাবারের পূর্ণ খেয়াল রাখি,কী খাওয়া উচিত আর কী করা উচিত নয়। কী খাবেন এবং কী খাবেন না তা খুব সহজ - প্রক্রিয়াজাত চিনি নেই,গ্লুটেন নেই,প্লাস আমি যতটা সম্ভব দুগ্ধজাত পণ্য এড়িয়ে চলি।’

বিরাটও সোশ্যাল মিডিয়ায় এশিয়া কাপের জন্য তার প্রস্তুতির একটি ভিডিয়ো পোস্ট করেছেন,যেখানে তাঁকে জিমে ভারোত্তোলন করতে দেখা যাচ্ছে। বর্তমানে,বিরাটকে বিশ্বের অন্যতম যোগ্যতম ক্রিকেটার হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এখন দেখার বিষয় এশিয়া কাপের মধ্য দিয়ে তিনি নিজের ফর্মে ফিরতে পারেন কি না?