Ayurveda

আর পুজোর দিনগুলোয় তো অন্য ঝামেলা। এই দিনগুলোয় অনেকেই ঠাকুর দেখতে বেরোন। তার আগে পেট পরিষ্কার না হলে অস্বস্তি বাড়তে পারে। তাই এই সময়ে কী করবেন? কীভাবে পরিষ্কার হবেই পেট? কী বলছে আয়ুর্বেদ? জেনে নিন।

পুজোর দিনে ঠাকুর দেখতে যাবেন? সকাল সকাল পেট পরিষ্কার হওয়া দরকার! কী করবেন

30 Sep 2022

বিবাহিত সম্পর্কই হোক, কিংবা প্রেমের সম্পর্কই হোক— তার মধ্যে শারীরিক সম্পর্কের গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা থাকবেই। কিন্তু বহু ক্ষেত্রেই দেখা যায়, নানা কারণে এই সম্পর্কের জায়গাটিতে সমস্যা দেখা দেয়।

সঙ্গিনীকে শারীরিকভাবে খুশি করতে চেয়েও পারছেন না? পুরুষের জন্য দরকারি ৫ হাতিয়ার

18 Sep 2022

কেন শেখানো হয়, খাবার খেতে খেতে জল না খেতে? অনেকেই এই নিয়ম মেনে চলেন। কিন্তু এই বিষয়ে কী বলছে আয়ুর্বেদ? আদৌ কি যুক্তি আছে কথাটার?

খাবার খাওয়ার সময়ে জল খেলে আদৌ সমস্যা হতে পারে? নাকি এটা পুরো ভুলভাল কথা

15 Sep 2022

ভারতীয় উপমহাদেশের জমিতে প্রচুর পরিমাণে ফলন হয় পেয়ারার। অনেকেই বলেন, পেয়ারার মতো পুষ্টিকর এবং স্বাস্থ্যকর ফল খুব কমই আছে। কিন্তু শুধু পেয়াা নয়, এই গাছের আরও একটি উপাদান দারুণভাবে কাজে লাগতে পারে। সেটি হল এই গাছের পাতা।

ঘুমের সমস্যা থেকে কোলেস্টেরল, বহু কিছুর প্রতিকার করে পেয়ারা পাতা! কীভাবে জানেন

06 Sep 2022

মধু খাওয়া কি ঠিক হচ্ছে?

সন্তানকে রোজ মধু দেন? নিজেও খান সকালবেলা? ঠিক করছেন কি

1 মিনিটে পড়ুন 29 Aug 2022

স্বাস্থ্যোজ্জ্বল চুল থেকে শুরু করে সুন্দর ত্বক— আজ পর্যন্ত আপনি আমলকি খাওয়ার অনেক উপকারিতার কথা শুনে থাকবেন। আয়ুর্বেদে আমলকিকে প্রকৃতির আশীর্বাদ বলে মনে করা হয়।আমলকি ভিটামিন সি-এর সেরা উৎস হিসাবেও মনে করেন অনেকে। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এতে রয়েছে ভিটামিন এ, বি কমপ্লেক্স, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, কার্বোহাইড্রেট এবং ফাইবার, যা শরীরকে অনেক সমস্যা থেকে রক্ষা করতে পারে।

আমলকি সকলের জন্য মোটেই ভালো নয়, হতে পারে বিপদও! আপনি কি না জেনেই খাচ্ছেন

29 Aug 2022

শরীরকে চাঙ্গা রাখতে দিনে ৮ থেকে ১২ গ্লাস জল পানের কথা বলা হচ্ছে। বহু গবেষণা দাবি করছে অতিরিক্ত জল পান করাও শরীরের পক্ষে ক্ষতিকর হতে পারে। তবে এই সমস্ত তথ্যের মধ্যেই আয়ুর্বেদ শাস্ত্র বলছে, জল পান করার নির্দিষ্ট একটি ধরণ রয়েছে।

দিনে ৮-১২ গ্লাস জল পান তো করছেন, এই নিয়মগুলি কি খেয়াল রাখছেন? জরুরি টিপস

24 Aug 2022

ফল খাওয়ার আগে এই নিয়ম এবং জিনিসগুলো মনে রাখুন

রোজ জলখাবার কিংবা দুপুরের খাবারের পর ফল খান? দেখুন আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে কী বলা আছে

1 মিনিটে পড়ুন 24 Aug 2022

ঘরের কয়েকটি সাধারণ জিনিস দিয়েই চুল কালো করে ফেলতে পারেন। রাসায়নিক মেশানো রঙের মতো কাজে দেবে এগুলি। অথচ তুলের কোনও ক্ষতিও হবে না। দেখে নিন এগুলি কী কী।

৩০-এ পা দিতে না দিতেই চুল সাদা? রান্নাঘরের এই জিনিসগুলিই কালো চুল ফিরিয়ে দেবে

20 Aug 2022

কী করে খাবেন মশলাদার খাবার দেখুন

ঝাল বা মশলাদার কিছু খেলেই বদহজম হচ্ছে? দেখে নিন কী করলে এই সমস্যা একদম কমে যাবে

1 মিনিটে পড়ুন 18 Aug 2022

মানসিক চাপ, কাজের চাপ— সব মিলিয়ে রোগ প্রতিরোধ শক্তি হু হু করে কমছে অনেকেরই। তার মধ্যে শরীরচর্চা করার সময় পান না অনেকেই। তাই বাড়ছে ওজন। কিন্তু এই যাবতীয় সমস্যার সমাধান আছে একটি ঘরোয়া উপাদানে। বলা ভালো রান্নাঘরের উপাদান। কমবেশি বেশির ভাগ মানুষেরই রান্নাঘরে এটি থাকে। এই খাবারটি ঘুমোতে যাওয়ার আগে এক কামড় খেলেই কমবে বহু সমস্যা। কী এটি?

ঘুমোতে যাচ্ছেন? তার আগে এই খাবার এক কামড় খান, কমবে মেদ, কোলেস্টেরল, জ্বরজারি

11 Aug 2022

কোন কোন নিয়ম মেনে খাবার খাবেন? (Pixabay)

রোগবালাই দূরে থাকবে, মেদও কমবে, খাবার খেতে হবে ৬ নিয়ম মেনে, তেমনই বলছে আযুর্বেদ

1 মিনিটে পড়ুন 09 Aug 2022

মাঙ্কিপক্স নিয়ন্ত্রণে রাখতে, কাজে লাগতে পারে আযুর্বেদও।

আয়ুর্বেদ চিকিৎসাতেও সমাধান আছে মাঙ্কিপক্সের, এমনটাই বলছেন বিশেষজ্ঞরা

2 মিনিটে পড়ুন 03 Aug 2022

নিম কীভাবে ব্যবহার করতে পারেন?

বাজারে নিমপাতা উঠেছে, এটি খেলে কী কী রোগ দূরে থাকবে? আর কারা এটি একদম খাবেন না

1 মিনিটে পড়ুন 24 Jul 2022

হলুদ খেলে কী হয়?

হলুদ খান? এর গুণাগুণ জানা আছে কি? শরীর কেমন প্রভাব পড়ে এটি খেলে? এখনই জেনে নিন

1 মিনিটে পড়ুন 22 Jul 2022

নানা কারণে বর্ষাকালে বাড়ে অসুস্থতার পরিমাণ।

জ্বালাযন্ত্রণা দূরে রাখতে রোজ এই ৫টি জিনিস খান, হাতেনাতে ফল পাবেন, বলছে আয়ুর্বেদ

1 মিনিটে পড়ুন 21 Jul 2022

কারা উচ্ছে বা করলা খাবেন না?

উচ্ছে বা করলা তো খুব উপকারী! কিন্তু হয়তো আপনার জন্য উলটোটাই, কী করে জানবেন

1 মিনিটে পড়ুন 20 Jul 2022

বর্ষাকালে দই খাওয়ার সময়ে কোন কোন নিয়ম মানতে বলছে আয়ুর্বেদ?

বর্ষাকালে দই খাওয়া কি ঠিক? আয়ুর্বেদ কী বলছে শুনলে চমকে যাবেন

1 মিনিটে পড়ুন 20 Jul 2022

ভারতীয় আয়ুর্বেদে এই বিষয়ে বেশ কয়েকটি উপশমের কথা বলা হয়েছে। আযুর্বেদে বেশ কয়েকটি মশলার কথা বলা হয়েছে, যেগুলি বর্ষায় নিয়মিত খেলে বা রান্নায় মেশালে কমতে পারে পেটের সমস্যা। তেমনই বলছেন আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ দীক্ষা ভাবসার। দেখে নেওয়া যায় এই মশলাগুলি কী কী।

গ্যাসের সমস্যা কিছুতেই কমছে না? তাহলে বর্ষায় পেট ভালো রাখতে এই ৫ মশলা নিয়মিত খান

16 Jul 2022

আয়ুর্বেদে বলাই হয়েছে, রাতে হালকা খাবার খাওয়া উচিত। কারণ রাতে আমাদের হজমশক্তি কমে যায়। ফলে ভারী খাবার খেলে, তার পুরোটা হজম হয় না। যে অংশ হজম হয় না, তা টক্সিন আকারে শরীরে জমা হয়ে যায়। তাই রাতে কিছু কিছু খাবার বাদ দিতেই বলে আয়ুর্বেদ। (Pixabay)

রাতে রুটি খাচ্ছেন? মারাত্মক ভুল, বলছে আয়ুর্বেদ

13 Jul 2022