Diabetes

চিনি খাওয়া কমালেই পাবেন এই আশ্চর্য ফল

1 মিনিটে পড়ুন 07:07 PM IST

বর্ডারলাইন ডায়াবিটিস টাইপ ২ ডায়াবিটিসের আগের ধাপ। এই সময় রক্তে সুগারের পরিমাণ বেশি থাকলেও তা টাইপ ২ ডায়াবিটিসের অবস্থায় পৌঁছয় না। তাই একে বর্ডারলাইন ডায়াবিটিস বলা হয়। তবে এই রোগ দেখা দিলে জীবনযাপনে দ্রুত কিছু বদল আনা জরুরি। (Freepik)

বর্ডারলাইন ডায়াবিটিস থেকেই হতে পারে টাইপ ২ ডায়াবিটিস, কখন কীভাবে সতর্ক হবেন

09:17 AM IST

ডায়াবিটিস সামলাতে খাবারে কত নিষেধ মানেন। এবারে এই ব্যায়ামগুলি করে দেখুন তো। রক্তে সুগারের মাত্রা নিয়ে আর কপালে ভাঁজ থাকবে না। (Freepik)

কাজের ফাঁকেই এই ৫ ব্যায়াম করুন রোজ, ডায়াবিটিসের চোখরাঙানিকে আর ভয় পেতে হবে না

23 Jan 2023

<p>মিষ্টি কম খাওয়া, চায়ে চিনি এড়িয়ে চলার মতো অভ্যাস করে নিলেই যে সুগার নিয়ন্ত্রণে থাকবে তা নয়</p> (Unsplash)

চিনি ও মিষ্টি খাওয়া বন্ধ, তাও বাড়ছে ডায়াবিটিস? আসল কারণটা এড়িয়ে যাচ্ছেন না তো

1 মিনিটে পড়ুন 22 Jan 2023

পায়ের তিনটি জায়গায় চাপ দিয়েই কমাতে পারেন ডায়াবিটিস

1 মিনিটে পড়ুন 20 Jan 2023

ডায়াবিটিস রোগীদের জন্য সকালের খাবার খুব গুরুত্বপূর্ণ। এই খাবারের উপর সারাদিনের সুস্থতা নির্ভর করে। সকালের খাবারে ক্যালোরি বেশি থাকলে শুধু রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যায়, তেমনটা নয়। সারাদিন ধরে শরীর খারাপও লাগতে পারে। সকালে এই খাবারগুলি জলখাবারে রাখলে সুগারের ওঠানামা নিয়ে আর ভাবতে হবে না। (Freepik)

ডায়াবিটিস রয়েছে? সকালের জলখাবারে কী খেলে সুগার থাকবে কম? রইল তালিকা

20 Jan 2023

<p>ডায়াবিটিস নিয়ে অনেক মিথ বা ভুল ধারণা প্রচলিত রয়েছে মানুষের মধ্যে</p> (Unsplash)

ডায়াবিটিস নিয়ে ভুল ধারণা রয়েছে অনেকেরই, এই ধারণাগুলি আপনার নেই তো? দেখে নিন তো

1 মিনিটে পড়ুন 19 Jan 2023

<p>ডায়াবিটিসের ঝুঁকি আছে কিনা তা বুঝতে সাহায্য করবে এই মডেলটি</p> (Unsplash)

ডায়াবিটিসের ঝুঁকি রয়েছে কি না তা বলে দেবে অ্যাপ, নতুন গবেষণায় মিলল সাফল্য

1 মিনিটে পড়ুন 18 Jan 2023

<p>সুস্থ জীবন কে না চায়!</p> (Unsplash)

বয়স ৪০ পেরিয়েছে? বিপদকে আরও ৪০ বছর দূরে ঠেলতে এখন থেকেই কী কী করবেন

1 মিনিটে পড়ুন 17 Jan 2023

ডায়াবিটিস মানেই খাওয়াদাওয়াতে হাজার একটা নিষেধাজ্ঞা। প্রতিটি খাবার খাওয়ার আগেই কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ নিয়ে চিন্তা করতে হয়। ফল খাবার আগেও দশবার ভাবতে হয় কোনটা উপকারী আর কোনটা ক্ষতিকর। কিছু ফল যেমন রক্তে শর্করার মাত্রা কমায়, কিছু ফল তেমনই ডায়াবিটিস রোগীদের জন্য বিপজ্জনক। (Pixabay)

ডায়াবিটিসে ভুগছেন? এই ফলগুলি খেলেই মহা বিপদ!

11 Jan 2023

<p>ডায়াবিটিস রয়েছে এমন মহিলাদের যোনিতে ইস্টের সংক্রমণ দেখা দিতে পারে।</p> (Pavel Danilyuk)

ডায়াবিটিস থেকে দেখা দিতে পারে যোনির সংক্রমণ, মনে রাখুন প্রতিরোধের উপায়গুলি

1 মিনিটে পড়ুন 31 Dec 2022

<p>এক টুকরো পেঁয়াজ পারে বহু রোগ সারাতে। </p>

পেঁয়াজ খান? না জেনেই শরীরের অনেক উপকার করে ফেলছেন, কেন শীতে এটি বেশি দরকারি

1 মিনিটে পড়ুন 26 Dec 2022

ডায়াবিটিস আটকাতে দারুণ কাজে লাগতে পারে মেথি। এছাড়াো মেথির হরেক গুণ রয়েছে। অনেকেই মনে করেন, মেথির চা খেলে তা থেকে উপকার পাওয়া যায় সবচেয়ে বেশি। তাতে ডায়াবিটিস অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে থাকতে পারে। কিন্তু মেথির চা অনেকেই বানাতে পারেন না। দেখে নিন, কী করে বানাবেন এই চা। রইল রেসিপি।

ডায়াবিটিস আটকাতে এর চেয়ে ভালো ঘরোয়া কিছু বোধহয় নেই, সেই মেথির চা বানাবেন কীভাবে

16 Dec 2022

উৎসবের মরশুমে খাওয়াদাওয়ায় একটু অনিয়ম হতে পারে। তাই হাতের কাছে সবসময় একটি গ্লুকোজ মাপার যন্ত্র থাকা ভালো। এই ধরনের যন্ত্র হাতের সঙ্গে বেঁধে রাখা যায়। রক্তে শর্করা বাড়ছে না কমছে তা যন্ত্রই বলে দেয়। শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক মাত্রা ছাড়িয়ে যাওয়ার আগেই সতর্ক হওয়া ভালো। (Pixabay)

বছর শেষে হুল্লোড় হবে? ডায়াবিটিসের সমস্যা বাড়তে পারে ভাবছেন? ৫টি কথা মনে রাখুন

15 Dec 2022

<p>খাওয়াদাওয়ায় কিছু পরিবর্তন আনলে এই সমস্যা সহজে দমিয়ে রাখা যায়।</p> (Unsplash)

ছোটদেরও হতে পারে ডায়াবিটিস! সন্তানকে সুস্থ রাখতে কী কী খাওয়াবেন

1 মিনিটে পড়ুন 14 Dec 2022

ডায়াবিটিসের সমস্যা এড়াতে প্রথমেই খাবারদাবারে নিয়ন্ত্রণ আনা জরুরি। খাওয়াদাওয়ায় অভ্যাসে পরিবর্তন আনলে রক্তে শর্করার মাত্রা অনেকটাই আয়ত্তে রাখা যায়। তবে খাওয়াদাওয়া সীমিত রাখার পাশাপাশি বেশ কয়েকটি খাবার খেলে ডায়াবিটিস কমতেও পারে। আয়ুর্বেদের পাঁচটি টোটকা মানলেই রক্তে শর্করার পরিমাণ ঠিক রাখা সম্ভব। (Unsplash)

ডায়াবিটিস কমাতে কম খেতে হবে না, বরং বেশি করে খান এই খাবারগুলি

13 Dec 2022

পিনাট বাটার তৈরি হয় আমাদের অতিপরিচিত চিনেবাদাম থেকে। চিনেবাদাম ভেজে খোসা ছাড়িয়ে শুকনো খোলায় ভেজে তৈরি করা হয় এই মাখন। এই মাখন খেলে ফ্যাট বেড়ে যাওয়ারও আশঙ্কা নেই। বরং অনেকে ওজন কমাতে এই মাখন খান। (Unsplash)

সুস্থ আর চাঙ্গা থাকতে চান? সাধারণ মাখন ছেড়ে পিনাট বাটার খান

12 Dec 2022

গবেষকদের দাবি, দক্ষিণ এশীয় মহিলাদের গর্ভাবস্থায় ডায়াবিটিস হওয়ার আশঙ্কা অনেকটাই বেশি (Shutterstock)

গর্ভাবস্থায় ডায়াবিটিসের আশঙ্কা বেশি, কীভাবে এড়াবেন এই সমস্যা

1 মিনিটে পড়ুন 10 Dec 2022

কিছু গুণ আছে মিষ্টিরও।

মিষ্টি মানে কি শুধুই খারাপ? মোটেই নয়, আছে বহু গুণও

1 মিনিটে পড়ুন 06 Dec 2022

রক্তচাপ বা ব্লাড প্রেশার বেড়ে গেলে, তা ক্ষতি করে গোটা শরীরেরই। এ ফলে বাড়ে হৃদরোগের আশঙ্কা। এটি বড় বিপদের দিকে ঠেলে দিতে পারে যে কোনও মানুষকে। কাজের চাপ আর মানসিক চাপ ব্লাড প্রেশার বৃদ্ধির সবচেয়ে বড় কারণ। এই দু’টি নিয়ন্ত্রণ করতে পারলেই রক্তচাপ অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে থাকে।

ব্লাড প্রেশার তো বেড়েই চলেছে! চিন্তায় আছেন? ঠিক ৫টি বদল এমনি রক্তচাপ কমিয়ে দেবে

05 Dec 2022