বাংলা নিউজ > বিষয় > Diet

Diet

Worst Morning Foods: এই ৫ খাবার ব্রেকফাস্টে খাচ্ছেন? হতে পারে বিরাট ক্ষতি

1 মিনিটে পড়ুন 11 Sep 2023

Pregnancy Diet: প্রেগন্যান্সির শেষ মাসে কী খাওয়া উচিত, জানুন তালিকা

1 মিনিটে পড়ুন 25 Aug 2023

লিভার শরীরের বিভিন্ন প্রয়োজনের শক্তি কেন্দ্র। তাই পুষ্টিবিদ লভনীত বাত্রা লিভারের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য ৫ ধরনের খাবারের পরামর্শ দিয়েছেন। জেনে নিন লিভার ভালো রাখতে কোন কোন খাবার নিয়মিত খাবেন। (File photo)

লিভার ভালো রাখতে চান? তাহলে এই ৫টি খাবার নিয়মিত খান

28 Jul 2023

ভাত খেয়েই করেন এই ৫ কাজ! এজন্য হুড়মুড়িয়ে বাড়ছে ওজন

1 মিনিটে পড়ুন 25 Jul 2023

<p>দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাসে খাদ্যের পুষ্টিকর সম্পূরক রাখার কিছু দিক একনজরে।</p>

কিভাবে পুষ্টিকর সম্পূরক আপনার দৈনন্দিন খাদ্য উন্নত করতে পারে?

6 মিনিটে পড়ুন 20 Jul 2023

<p>আদিত্য-অনন্যা</p>

আদিত্যর সঙ্গে প্রেম! বিয়ের পরিকল্পনা কী? জবাব দিলেন অনন্যা পান্ডে

1 মিনিটে পড়ুন 30 Jun 2023

<p>হু-এর ক্যানসার গবেষণা কেন্দ্র কী বলছে? REUTERS/Shannon Stapleton</p> (REUTERS)

এই আর্টিফিশিয়াল সুইটনারটি ঘিরে রয়েছে সম্ভাব্য ক্যানসারের ঝুঁকি! WHO কোন পথে?

1 মিনিটে পড়ুন 29 Jun 2023

<p>আদা শর্মা</p>

'দারুণ রান্না করি, এটা দিয়েই বহু পুরুষ হৃদয়ে ঝড় তুলেছি', অকপটে বললেন আদা শর্মা

2 মিনিটে পড়ুন 25 Jun 2023

ভুলেও কোনওদিন শুকনো চিয়া সিডস খাবেন না। ১/২ চামচ চিয়া সিডস রাতে ১ কাজ জলে ভিজিয়ে রাখুন। সকালে আরও কিছুটা জলের সঙ্গে ভেজানো চিয়া সিডস মিশিয়ে তাতে ১টি লেবুর রস দিয়ে সকালে খালি পেটে পান করুন।

এবার জল খেয়েই রোগা হবেন! শুধু মিশিয়ে নিন এই বিশেষ বীজ ১ চামচ, দেখুন ম্যাজিক

20 Jun 2023

ওজন কমানোর ডায়েটে আমরা অনেকেই মুশকিলে পড়ি সকালের বা রাতের খাবার নিয়ে। হেলথি অথচ টেস্টি কোন খাবার রাখা যেতে পারে ডায়েটে তা যেন মাথাতেই আসে না। তবে এবার থেকে আপনি নিশ্চিন্তে বানিয়ে নিতে পারেন এই অমলেট। আপনাকে প্রয়োজনীয় প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, ফ্যাটের যোগান দেবে এটি। দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখবে। শুধু তাই নয়, সমস্যা হবে না হজমেও।

ওজন কমাতে চান? এই ট্রিক ফলো করে ডিমের অমলেট বানিয়ে খান প্রাতরাশ বা ডিনারে

19 Jun 2023

বিরিয়ানি দেখে আমাদের কার না জিভে জল আসে! অনেকে তো সকাল-বিকেল-রাত, তিনবেলাই বিরিয়ানি খেয়ে থাকতে পারেন। তবে ভয় তো ওজন বেড়ে যাওয়ার। ডায়েটে থাকা মানুষজনের কাছে বিরিয়ানি শুধু স্বপ্ন হয়েই থেকে যায়। তবে এবার থেকে আর ভয় পাওয়ার দরকার নেই। এভাবে বিরিয়ানি বানালে, পেট ভরে খেয়েও ওজন কমবে। দেখুন কীভাবে বানাবেন ডায়েট বিরিয়ানি।

বিরিয়ানি খেয়ে ডায়েট! অবাক হওয়ার দরকার নেই, এভাবে বানালে রোগা হওয়া সত্যিই সম্ভব

17 Jun 2023

<p>গরমে পেটের ঝামেলা এড়াতে চান? কেমন খাবার রাখবেন পাতে</p> (Unsplash)

গরমে রোজ পেটের সমস্যা? কয়েকটি খাবার তাহলে রোজ খেতে হবে

1 মিনিটে পড়ুন 16 May 2023

দিনে ১২-১৪ ঘণ্টা না খেয়ে থাকলেই চর্বি গায়েব! জানুন কীভাবে

1 মিনিটে পড়ুন 11 May 2023

তবে একটি কথা মনে রাখতে হবে। ডিমে পাওয়া কোলেস্টেরল স্বাস্থ্যকর। কিন্তু যখন সেটি অক্সিডাইজড হয়, তখন ক্ষতিকারক হয়ে ওঠে এবং ধমনীতে বাধা সৃষ্টি করে। (Unsplash)

ডিম খেলে কি হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা বাড়ে? কী বলছেন পুষ্টবিদ

26 Apr 2023

<p>শশাতে আছে ভিটামিন কে যা রোগ প্রতিরোধ করে। </p> (ছবিটি প্রতীকী, সৌজন্যে Pixabay)

রোজ শশা খান? জানেন কি এর চমৎকার গুণাগুণ?

1 মিনিটে পড়ুন 24 Apr 2023

<p>রাতে ভালো ঘুম পেতে চাইলে দেখুন কী কী খাবেন</p>

রাতে কিছুতেই ঘুম আসে না? সমস্যা তাড়াতে দেখুন কী খাবেন আর কী খাবেন না

1 মিনিটে পড়ুন 09 Apr 2023

ডায়াবিটিসের সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। এই পরিস্থিতিতে তাঁরা কী খাবেন, আর কী খাবেন না— এই নিয়ে সংশয়ে থাকেন। খাবারের এদিক ওদিকও বাড়িয়ে দিতে পারে সমস্যা। তাই ডায়াবিটিসে আক্রান্তদের খাবারের বিষয়ে অত্যন্ত সচেতন থাকতে হয়।

ডায়াবিটিস আছে? সকালে খালি পেটে এই ৫ জিনিস খেলে সমস্যা অনেক কমে যাবে

06 Apr 2023

রান্নাঘরে থাকা মাত্র ৪ উপকরণ দিয়ে বানানো ম্যাজিক পানীয় ১৫ দিনে কমতে পারে ১-২ কেজি ওজন। সঙ্গে শরীরের থেকে দূর হবে হাজারও সমস্যাও। যারা পিসিওএসের মতো হরমোনাল ইমব্যালেন্সের সমস্যায় ভুগছেন তাঁদের জন্যও এই পানীয় বিশেষভাবে উপকারী। সঙ্গে যারা সুগারের রোগী তাঁরাও চোখ বন্ধ করে পান করতে পারেন এটি। রোজ সকালে উঠে সকালের চায়ের বদলে এই পানীয় নিন আর ফল পান হাতেনাতে।

ডায়েট না করলেও ওজন কমবে, কারিপাতা-হলুদের সঙ্গে দুই বিশেষ উপকরণ মিশিয়ে বানান চা

05 Apr 2023

ক্যানসারের আশঙ্কা কমে: ক্যানসারের আশঙ্কা কমায় বিটগাজরের জুস। একাধিক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, নিয়মিত বিটগাজরের রস খেলে ক্যানসারের ঝুঁকি কমে যায় অনেকটাই। (Freepik)

বিট খাবেন নাকি বিটের রস খাবেন? সহজ গাইডলাইন আপনার জন্য

04 Apr 2023

রোজ সকালে ব্যায়ামে অনেকটা সময় যায়। নিয়মিত হাড়ভাঙা খাটুনিও করেন। কিন্তু তারপর এই ভুলের একটিও যদি করেন, সব পরিশ্রমই যাবে ভেস্তে। একনজরে দেখে নেওয়া যাক ব্যায়ামের পর কী কী করা উচিত নয়। (ছবিটি প্রতীকী, সৌজন্যে ফ্রিপিক)

ব্যায়াম করার পরেই এই কাজগুলি করছেন নাকি? পুরো খাটুনিই জলে যাচ্ছে

28 Mar 2023