Fitness

milk_tea_side_effects_05

রোজ দুধ চা খেলে হতে পারে কঠিন সব অসুখ

1 মিনিটে পড়ুন 28 Jan 2023

মেরুদণ্ডের জন্য ভালো: বসে কাজ করলে চেয়ারের কারণে মেরুদণ্ডের আকারে বদল আসতে থাকে। দাঁড়িয়ে কাজ করলে এই সমস্যা হয় না। এতে মেরুদণ্ড ভালো থাকে। ফলে স্নায়ুর নানা সমস্যাও এড়ানো যায়।

বসে নয়, দাঁড়িয়ে করুন অফিসের কাজ! ঠিক ৬টি উপকার পাবেন

28 Jan 2023

<p>রঞ্জি ট্রফিতে সাত উইকেট নেওয়ার পরে রবীন্দ্র জাদেজা (ছবি-PTI)</p>

১ ফেব্রুয়ারি ফিটনেস রিপোর্টে ঠিক হবে বর্ডার-গাভাসকর সিরিজে জাদেজার খেলার ভাগ্য

1 মিনিটে পড়ুন 27 Jan 2023

এই ৮টি খাবার খেলে শীতে সর্দি আপনাকে ছুঁতেও পারবে না

1 মিনিটে পড়ুন 24 Jan 2023

<p>যেতে হবে না জিমে; চাষের মাঠেই খড়, টায়ার দিয়ে হবে দুর্দান্ত ব্যায়াম, করবেন?</p>

যেতে হবে না জিমে; চাষের মাঠেই খড়, টায়ার দিয়ে হবে দুর্দান্ত ব্যায়াম, করবেন?

23 Jan 2023

back_pain_remedies

এই ৫ আসন করলেই কোমর-পিঠের ব্যথা থেকে মুক্তি!

1 মিনিটে পড়ুন 23 Jan 2023

কারা শীতের সময়ে পেয়ারা এড়িয়ে চলবেন? কাদের শরীরে পেয়ারা বিরূপ প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে? আসুন জেনে নেওয়া যাক।

শীতে দেদার পেয়ারা খাচ্ছেন নাকি? বড় বিপদ ডেকে আনতে পারেন! কারা খাবেন না

21 Jan 2023

winter_urination_05

শীতে এত ঘন ঘন প্রস্রাব পাচ্ছে কেন? কোনও অসুখ নাকি

1 মিনিটে পড়ুন 19 Jan 2023

হলুদ দাঁত অনেকের জন্যই অস্বস্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায়।। এই দাঁত সাদা করতে অনেকেই নানা কাজ করেন। কিন্তু জানেন কি এই দাঁত খুব সহজেই সাদা করা যায়? দেখে নিন, কীভাবে।

হলদে দাঁত হবে ঝকঝকে সাদা! ঘরেই আছে এমন ক’টি উপাদান, পারবে সেগুলিই

11 Jan 2023

ব্যায়াম- নতুন বছরে ঠিকই করে ফেলুন যে সারাদিনের কাজের ফাঁকেও আলাদা সময় নিয়ে হাঁটবেন। এতে শরীর সুস্থ থাকে। এছাড়াও ব্যায়ামে মননিবেশ করতে পারেন। করতে পারেন যোগভ্যাস। তবে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়েই শারীরিক নানান কসরতের সিদ্ধান্ত নিন।

পর্যাপ্ত জল খাওয়া থেকে সঠিক সময়ে ঘুম! সুস্থ থাকার ‘নিউ ইয়ার রেজোলিউশন’ একনজরে

31 Dec 2022

বেদানা খুবই উপকারি একটি ফল। কিন্তু একথা অনেকেই জানেন না, বেদানার খোসার গুণ, ফলের জানার চেয়ে কোনও অংশে কম নয়। বরং কিছু কিছু ক্ষেত্রে বেশিই। কীভাবে ব্যবহার করবেন এই বেদানার খোসা? কোন কোন কাজে লাগতে পারে এটি? জেনে নিন।

বেদানা তো খান, তবে বেদানার খোসা কী করেন? ফেলে দেন? ওটার গুণ বেদানার চেয়েও বেশি

22 Dec 2022

শরীরে জলের অভাব নানা ধরনের জটিলতা বাড়িয়ে দিতে পারে। কিন্তু জল খাওয়ারও কতগুলি নিয়ম আছে। সেই নিয়মগুলি মেনে চললে আখেরে শরীরের নানা ধরনের লাভ হয়।

ভুল কায়দায় জল খেলে কিডনির সমস্যা হতে পারে, বাড়তে পারে বাতের ব্যথা

12 Dec 2022

একবার রান্না করে পুরো খাবার শেষ করতে পারেন না অনেকেই। আর সেটি ফ্রিজে রেখে দিয়ে তার পরে গরম করে খান। কিন্তু এভাবে সব খাবার খাওয়া উচিত নয়। কোনও কোনও খাবার দ্বিতীয় বার গরম করে খেলে কোনও অশুবিধা হয় না। কিন্তু কিছু খাবার ডেকে আতে পারে বিপদ। দেখে নেওয়া যাক, কোন কোন খাবার দ্বিতীয় বার গরম করে খাবেন না।

এই খাবারগুলি দু’বার গরম করেন নাকি? হতে পারে বাজে বিপদ

02 Dec 2022

এমন একটি ভিডিও দেখে স্বাভাবিকভাবে নেটাগরিকরা প্রথমে তাজ্জব বনে গিয়েছিলেন (Instagram)

বয়স ৫৬, তাতে কী? শাড়ি পরে যা করে দেখালেন, তা অনেকে ভাবতেই পারবেন না!

1 মিনিটে পড়ুন 25 Nov 2022

ফিটনেস বিশেষজ্ঞ ডাঃ সায়ন্তন মজুমদার আমাদের তেমনই সাতটি ব্যায়ামের কথা জানাচ্ছেন। এই ব্যায়ামগুলো শরীরের প্রাথমিক পেশি সঞ্চালনে সাহায্য করে। ফলে বয়স বাড়লেও সহজে পেশির সমস্যা দেখা দেয় না। (Unsplash)

বয়স বাড়লেও চিন্তা নেই, সাতটি ব্যায়ামে শরীর থাকবে চাঙ্গা

25 Nov 2022

অর্শের সমস্যা কাদের বেশি হয়?

পাইলস বা অর্শ কেন হয়? কোন কোন খাবার খেলে এর প্রবণতা বাড়ে

1 মিনিটে পড়ুন 21 Nov 2022

সকালে উঠেই যা পান করেন ফিটনেস ফ্রিক মালাইকা।

ওজন কমিয়ে ফিট থাকতে মালাইকা সকালে উঠেই চুমুক দেন বিশেষ পানীয়ে! রইল ১০ উপকারিতা

1 মিনিটে পড়ুন 14 Nov 2022

ডায়েট শেয়ার করলেন শিল্পা শেট্টি। (ছবি-ইনস্টাগ্রাম)

এই কারণেই ৪৭-এও এত ফিট শিল্পা! এসব খান বলেই ধরে রেখেছেন যৌবন, দেখালেন নিজেই

1 মিনিটে পড়ুন 11 Nov 2022

বলিউড অভিনেত্রীরা তাঁদের স্বাস্থ্য এবং ফিটনেসের জন্য দারুণ সচেতন। তেমনি নতুন প্রজন্মের স্টার কিডদের প্রতিদিন জিমের বাইরে ক্যামেরাবন্দি করেন পাপারাৎজ্জি। জাহ্নবী কাপুর, সারা আলি খান, সুহানা খান এবং আরও অনেক স্টার কিডদের বডি শেপ অনুপ্রেরণা যোগায় ভক্তদের।

সময় কাটানোর জায়গা নাকি জিম! এই ৬ স্টার কিডের এটাই নাকি পছন্দ

30 Oct 2022

দেবলীনা কুমারের জিমের ভিডিয়ো শেয়ার করলেন মীর।

'গায়ে হাত দেবে না'! জিমে ‘নির্মম’ ব্যবহার দেবলীনার উপর, ভিডিয়ো ভাইরাল করলেন মীর

1 মিনিটে পড়ুন 28 Oct 2022