Fitness

নিজের ফিটনেস রহস্য শেয়ার করলেন ভাস্বর।

‘রাত ১০টায় ঘুমোতে যাই বলে মজা করে’, নিজের ফিটনেস সিক্রেট শেয়ার করলেন ভাস্বর!

1 মিনিটে পড়ুন 25 Jun 2022

বীর ভদ্রাসন - বীর ভদ্রাসন আসনে কাঁধ নমনীয় হয়।তাছাড়া গোটা শরীরের ভারসাম্য ও স্থিতিশীলতা আনে। কাজের মাঝে ব্রেকে এটা করতে পারেন। এতে কোমর ও ঘাড়ের ব্যাথা থেকে মুক্তি পাবেন। ছবি: আনস্প্ল্যাশ (Photo by Artem Beliaikin on Unsplash)

International Day of Yoga 2022: কোমরে ব্যথা, আলস্য? এই ৩টি যোগাসন করুন

20 Jun 2022

রোজ এক গ্লাস করে বিটের জুস। আর তাতেই দূরে থাকবে হাজারো অসুখ। বিশেষ করে হৃদযন্ত্রের নানা সমস্যা। এমনই বলছে, British Cardiovascular Society-র হালের গবেষণা। বিটের জুস নিয়মিত খেলে কী কী লাভ হয়? রইল উত্তর।

হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা অনেক কমে যেতে পারে, রোজ খান বিটের জুস, আর কী লাভ হবে এতে

16 Jun 2022

ঝুলন গোস্বামী (PTI)

আন্তর্জাতিক ক্রিকেটে ৫-৭ বছর টিকতে ফিটনেসের জন্য লাগবে বাড়তি পরিশ্রম: ঝুলন

1 মিনিটে পড়ুন 13 Jun 2022

নিমডালে দাঁত মাজলে কী হয়?

আবার ফিরে আসছে নিমডালে দাঁত মাজার অভ্যাস, কেন জানেন? কী লাভ হয় এতে

1 মিনিটে পড়ুন 06 Jun 2022

ব্যথায় গরম জলের সেঁক দিলে কী হয়?

ব্যথায় গরম জলের সেঁক দিচ্ছেন নাকি? এতে লাভের বদলে ক্ষতি হচ্ছে না তো

1 মিনিটে পড়ুন 02 Jun 2022

আপাতভাবে কোন কোন খাবার দেখে নিরাপদ মনে হলেও বিপদ ডেকে আনতে পারে?

রোজ এই খাবারগুলি অনেকেই খান, নিরাপদ মনে করলেও এগুলিই ডেকে আনতে পারে হৃদরোগ

1 মিনিটে পড়ুন 01 Jun 2022

জাংক ফুড খাওয়া, গভীর রাত পর্যন্ত জেগে থাকা, অনিয়মিত সময়ে খাওয়ার অভ্যাসের কারণেও শিশুদের মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্য বাড়তে পারে। আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ দীক্ষা ভাবসার এই সমস্যা সমাধানের কয়েকটি রাস্তা বলে দিচ্ছেন। (Pexels)

বাড়ির ছোট্ট শিশুটির পেট পরিষ্কার হচ্ছে না? ওর কোষ্ঠকাঠিন্য কমাবেন কী করে

29 May 2022

মশা তাড়ানোর কয়েল কোন বিপদ ডেকে আনছে জানেন?

মশা তাড়াতে কয়েল ব্যবহার করছেন? মারাত্মক বিপদ ডেকে আনছেন

1 মিনিটে পড়ুন 28 May 2022

ট্যাবলেট চিবিয়ে খেলে কী কী ক্ষতি হতে পারে?

ট্যাবলেট চিবিয়ে খাচ্ছেন নাকি? মারাত্মক বিপদ ডেকে আনছেন

1 মিনিটে পড়ুন 28 May 2022

গরমে শরীর দ্রুত ক্লান্ত হয়ে যায়। কিন্তু সেই ক্লান্তি বহু গুণ বাড়িয়ে দিতে পারে কিছু কিছু খাবার। ক্লান্তি কমাতে কোন কোন খাবার এড়িয়ে চলবেন? রইল তালিকা।

গরমে খুব ক্লান্ত লাগছে? তাহলে এই খাবারগুলি একদম খাবেন না

28 May 2022

PCB-র সিদ্ধান্ত ঘিরে বিতর্ক

লাহোরের গরমে চার ক্রিকেটারকে দিতে হবে ফিটনেস টেস্ট! PCB-র সিদ্ধান্ত ঘিরে বিতর্ক

1 মিনিটে পড়ুন 22 May 2022

মুখে বলিরেখা, চুল ও দাড়ি পেকে যাওয়া— এগুলিই বার্ধক্যের লক্ষণ। এগুলি আড়াল করার জন্য, পুরুষরা কখনও রং এবং কখনও কখনও অন্য কোনও প্রক্রিয়ার দ্বারস্থ হন। কিন্তু এর কোনওটিই স্থায়ী সমাধান নয়।

৫০ বছরে পৌঁছেও মুখ দেখাবে ৩০-এর মতো, বয়সের ছাপ এড়াতে পুরুষরা কী খাবেন

21 May 2022

গরমে ক্লান্তি কমাতে কী করবেন?

গরমে সারা দিন ক্লান্ত লাগছে? কী করে এই ক্লান্তি কমাবেন

1 মিনিটে পড়ুন 18 May 2022

সুহানা খানের যোগা করার ভিডিয়ো নিয়ে হইচই।

অবশেষে জানা গেল শাহরুখ-কন্যার ফিটনেসের রহস্য, ছবি ফাঁস করল সুহানার ট্রেনার

1 মিনিটে পড়ুন 18 May 2022

বেশি রাত না করে রাতের খাবার খেয়ে নেওযার অনেক রকমের প্রভাব পড়ে শরীরের উপর। এমন এমনভাব এই অভ্যাস শরীরের নানা বদল ঘটায়, তা কল্পনাও করা যায় না। (Pexels)

রাতের খাবার তাড়াতাড়ি খেয়ে নিলে কী হয়? জানলে চমকে যাবেন

13 May 2022

গরমে সুস্থ থাকার জন্য বেশ কয়েকটি নিয়ম মেনে চলা খুবই দরকারি। এই সময়ে এমন কয়েকটি কাজ একেবারে করতে নেই, যেগুলি আপাতভাবে শরীরের জন্য ভালো বলেই আমাদের ধারণা আছে। কিন্তু এগুলি গরমে করলে ভালোর চেয়ে ক্ষতিই হয় বেশি।

দই খাবেন না, তামার পাত্রে জল রাখবেন না— এখন হঠাৎ এগুলি করতে বারণ করা হচ্ছে কেন

11 May 2022

কান্নার অনেক গুণ, বিশেষ করে সন্ধ্যায় কাঁদলে কী হয় জানেন

1 মিনিটে পড়ুন 10 May 2022

কার মৃত্যুকামনা করলেন বাণী কাপুর?

সকাল সকাল কার মৃত্যুকামনা করলেন বাণী কাপুর? তার সঙ্গে দিলেন Video

1 মিনিটে পড়ুন 03 May 2022

কিশমিশ ভিজিয়ে খেলে কি আদৌ কোনও লাভ হয়?

ভেজানো কিশমিশ খাচ্ছেন? কী হচ্ছে এর ফলে? আঙুর খেলেই বা কী হয়

1 মিনিটে পড়ুন 19 Apr 2022