বাংলা নিউজ > বিষয় > Health benefits

Health benefits

পাঁচ রকম ভাবে মধু খান, পাঁচটি উপকার পাবেন

1 মিনিটে পড়ুন 21 Sep 2023

ঘিতে থাকা ভিটামিন, মিনারেল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। দূষিত পদার্থ শরীর থেকে বার করে দিতে সাহায্য করে ঘি।

রোজ ঘি খেলে কী হয়? এটি ভালো নাকি খারাপ

31 Aug 2023

Pomegranate Benefits: বেদানায় রয়েছে একাধিক পুষ্টিগুণ! উপকারিতা জানলে চমকে উঠবেন

1 মিনিটে পড়ুন 17 Aug 2023

মুলোয় সোডিয়াম, কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার, ভিটামিন কে, ভিটামিন সি, ভিটামিন বি ৬, প্রোটিন, পটাসিয়াম-সহ অনেক পুষ্টিগুণ রয়েছে। মাত্র ১০০ গ্রাম মুলো খেলেই শরীরের বহু ধরনের লাভ হতে পারে। জেনে নিন, সেগুলি কী কী।

মুলো খান? জানেন কি এতে শরীরে ঠিক কী ধরনের প্রভাব পড়ে

16 Aug 2023

Sexual_Health_Tips

বহু গুণ বাড়ায় পুরুষের যৌনশক্তি, কীভাবে খেজুর খেলে বাড়ে স্পার্ম কাউন্ট

1 মিনিটে পড়ুন 24 Jul 2023

ছোলায় রয়েছে, ক্যালোরি, প্রোটিন, ফ্যাট, কার্বস, ফাইবার, ম্যাঙ্গানিজ, কপার, আয়রন, ফসফরাস, ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম সমেত বহু পুষ্টিগুণ। চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে এই ছোলা গর্ভবতীদের খাওয়ার কথাও বলা হচ্ছে। দেখে নেওয়া যাক, রিপোর্ট অনুযায়ী, ছোলা গর্ভবতীদের ক্ষেত্রে কতটা উপকারি? ফাইল ছবি : ইনস্টাগ্রাম (Instagram )

গর্ভবতী মহিলাদের কি ছোলা খাওয়া উচিত? দেখে নিন এই গুরুত্বপূর্ণ দিকগুলি

19 Jul 2023

কতটা খেতে পারেন এই মাছ? ভারসাম্য রেখে খাওয়ার বিষয়ে জোর দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। তাঁদের মতে, দৈনিক রুই মাছের একটা বড় টুকরাই যথেষ্ট একজন মানুষের জন্য। তার বেশি খাওয়া উচিত নয়।

রুই মাছ খেলে কি সত্যিই হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা কমে? কী বলছে বিজ্ঞান

19 Jul 2023

হজম ক্ষমতার উন্নতি: প্রাচীন আয়ুর্বেদে রয়েছে, কারি পাতায় উপস্থিত ল্যাক্সেটিভ প্রপাটিজ শুধু যে হজম ক্ষমতার উন্নতি ঘটায়, তা নয়, পাশাপাশি শরীরে উপস্থিত টক্সিক উপাদনও বার করে দেয়। ফলে নানাবিধ রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা অনেক কমে। তাই যাঁরা বদহজমের সমস্যায় ভোগেন, তাঁদের কারি পাতা খাওয়া উচিত।

রান্নায় কারি পাতা দেন? শরীরে কেমন প্রভাব পড়ছে জেনে নিন এখনই

17 Jul 2023

মাথা ঘোরা: অতিরিক্ত রসুন খাওয়ার ফলে মাথা ঘোরার মতো সমস্যা হতে পারে। রসুন বেশি খেলে কমে যেতে পারে রক্তচাপ। আর তাতেই দেখা দিতে পারে দুর্বলতা, মাথা ঘোরানো, বমি। যাঁদের রক্তচাপ কমের দিকে থাকে, তাঁরা রসুন এড়িয়ে চলবেন।

রসুন খান? কিন্তু এটি কি আপনার খাওয়া উচিত? কারা রসুন এড়িয়ে যাবেন

16 Jul 2023

Makhana Benefits: খালি পেটে সকালে মাখানা খাচ্ছেন তো! জানেন এর উপকারিতা কী কী?

1 মিনিটে পড়ুন 09 Jul 2023

chocolate_day_06

World Chocolate Day: চকোলেট খেলে কি দাঁত খারাপ হয়? নাকি ভালো হয়? কী বলছে বিজ্ঞান

1 মিনিটে পড়ুন 07 Jul 2023

লিচু ফল আমরা কমবেশি সবাই খাই। তবে এর বীজ আমরা ফেলে দিই। ডায়েটিশিয়ান এবং পুষ্টিবিদদের মতে লিচুদানার গুণাবলী জানলে কেউ এটিকে আর ফেলে দেবেন না। লিচুর মতো এর বীজও অত্যন্ত উপকারি। তবে এর কিছু ক্ষতিকারক দিকও রয়েছে।

পুষ্টিগুণে ভরপুর! ৫ রোগের উপশম করে লিচু বীজ

16 Jun 2023

দইয়ে রয়েছে একাধিক পুষ্টিগুণ, তবে সব ক’টি পেতে হলে খেতে হবে এভাবে

1 মিনিটে পড়ুন 13 Jun 2023

আয়ুর্বেদ শাস্ত্র মতে গরম মশলা শরীরের তাপমাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে। তাই এই মশলার নামের সঙ্গে ‘গরম’ শব্দটি জুড়ে দেওয়া হয়েছে। রান্নায় সুগন্ধ যোগ করতে এটি ব্যবহৃত হয়। সাধারণত রান্নার শেষে মশলা মেশানো হয়। তাতে সুগন্ধ বেশি পাওয়া যায়। তবে শুধু সুগন্ধ নয়, এর ফলে শরীরের অনেক উপকারও হয়। দেখে নেওয়া যাক, সেগুলি কী কী।

গরম মশলাকে কেন ‘গরম’ বলা হয়? এটি শরীরের কোন কাজে লাগে জানেন

11 May 2023

বিরিয়ানি যখন খাওয়া হয়, তখন তাতে কী মশলা রয়েছে, আর কী নেই, সেসব ভাবার সময় থাকে কি? হাপুশ হুপুশ করে বিরিয়ানির অসামান্য স্বাদকে তিলে তিলে উপভোগ করার মধ্যেই বিরিয়ানি খাওয়ার তাৎপর্য! তবে বিরিয়ানি রান্নার সময় ব্যবহৃত এক বিশেষ মশলা যে শরীর সুস্থ রাখতে কতটা উপকারি, তা কি জানেন? যে মশলা নিয়ে কথা হচ্ছে, সেটি হল স্টার অ্যানিস। এর উপকারিতার ভাণ্ডার বিশাল। দেখে নেওয়া যাক, স্টার অ্যানিসের উপকারিতা।

বিরিয়ানিতে থাকা এই মশলা হজমশক্তি বৃদ্ধিতে দারুন কার্যকরি! এর বাকি গুণাগুণ জানেন?

03 May 2023

মানসিক চাপ কমাতেও নাকি কাজে লাগে এই লবণ। যদিও এর সপক্ষে খুব বেশি মাত্রায় গবেষণা হয়নি। কিন্তু অনেকেরই মত, এই লবণে থাকা বেশ কিছু উপাদান মানসিক চাপ কমাতে পারে।

বিট লবণের অনেক গুণ! সবগুলি জানলে, এখনই হয়তো সাদা নুন ছেড়ে এই লবণ খাবেন

01 May 2023

কাজের প্রয়োজনে রোজই কি আপনাকে একটু-আধটু হাঁটতে হয়? এই হাঁটার সুদূরপ্রসারী প্রভাব পড়ে শরীরের উপর। জানেনি কি সেগুলি? তাহলে ভালো করে জেনে নিন।

রোজই কিছুটা পথ হাঁটতে হয়? শরীরে কেমন প্রভাব পড়ছে জানা আছে কি

29 Apr 2023

2_1657875612236_1673177746543

পুরুষদের জন্য ওষুধের মতো কাজ করে লবঙ্গ, জানুন উপকারিতা

1 মিনিটে পড়ুন 28 Apr 2023

কাঁচকলা বাঙালি রান্নার অতি পরিচিত একটি আনাজ। ঝালে-ঝোলে সবেতেই কাঁচকলা দেওয়া হয়। আর এর গুণ সম্পর্কেও অনেকেই অবগত। কিন্তু জানেন কি কাঁচকলা সকলের খেতে নেই? কাদের খেতে নেই জেনে নিন।

কাঁচকলার গুণ তো জানেন, কিন্তু কাদের এই কলা খেতে নেই, সেটি জানা আছে তো

29 Mar 2023

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই বীজ খাওয়ার সেরা উপায় হল দুধের সঙ্গে মিশিয়ে খাওয়া। তবে যাঁদের দুধে সমস্যা আছে, তাঁরা জলে ভিজিয়েও খেতে পারেন।

যৌনশক্তি বাড়িয়ে দিতে পারে সামান্য বীজ, আর কী কী গুণ আছে, জানলে অবাক হবেন

08 Mar 2023