Health tips

একটু শাল পাতায় নুন ঝাল, আর তাতে হালকা লাগিয়ে নিয়েই কুলে একটা কামড় বসাতে হয়! ব্যাস! সরস্বতী পুজোর মরশুমে, এভাবে কুলে কামড় বসিয়ে মজা পাননি, এমন বাঙালি মেলা ভার! বাজারে পৌষমাসের শেষের দিক থেকেই কুল উঠতে আরম্ভ করলেও, বাঙালি কুল খাওয়ার ছাড়পত্র পায় সরস্বতী পুজোর পরই! কুলের আচার, থেকে নুন ঝাল সহকারে কুল কিম্বা কুল কেটে তা লঙ্কা, নুন, সরষের তেল মৌরি পাতায় বেটে নিয়ে চাট খাওয়ার মজাই আলাদা! জানেন কি যে কুল নিয়ে এত কথা হচ্ছে, তার উপকারিতা। ঝট করে দেখে নিন কুলের উপকারিতাগুলি।

নুন-ঝাল দিয়ে কষিয়ে কুল খাচ্ছেন তো? উপকারিতার তালিকা দেখলে চমকে যাবেন

27 Jan 2023

cold_cough_remedies_12

সর্দি-কাশি থেকে মুক্তি পাওয়ার সহজ রাস্তা

1 মিনিটে পড়ুন 27 Jan 2023

ত্বক ভালো রাখে: গাজরের বেশ কিছু উপাদান ত্বকের জন্য ভালো। নিয়মিত গাজর খেলে ত্বক উজ্জ্বল হয়, ত্বকের শুষ্কতা দূর হয়।

গাজর খাচ্ছেন নাকি? শরীরে কেমন প্রভাব পড়ছে? জেনে নিন এই লেখা থেকে

26 Jan 2023

খারাপ জীবনযাপন ও খাদ্যাভ্যাস শরীরে নানা রোগ ডেকে আনে। পাইলস বা অর্শরোগ এর মধ্যে একটি। সব সময় কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস, বদহজমের মতো সমস্যা থাকলে দীর্ঘমেয়াদে তা পাইলসের রূপ নেয়। ভবিষ্যতে পাইলসের সমস্যা এড়াতে চাইলে এই ৫টি খাবার একেবারেই খাবেন না।

Piles Cure: এই ৫ খাবার খেলে পাইলসের সমস্যা বাড়ে, রক্তপাতের সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়

25 Jan 2023

ওজনও কমছে না, এদিকে খাই-খাইও কমছে না! সব মিলিয়ে বহু ধরনের পানীয়, হাঁটাহাঁটি, ব্যায়াম, ঘাম ঝরিয়েও ওজন কমানো মুশকিল হয়ে যাচ্ছে কি আপনার? এই সমস্যা অনেকেরই হতে পারে। বহু চেষ্টা করেও যদি ওজন না কমাতে পারেন, তাহলে 'চেষ্টা' সঠিকভাবে হচ্ছে কি না, তা দেখতে হবে। ওজন কমাতে গেলে যে ভুলগুলি করলে চলবে না, তা আগে জেনে নিন। দেখে নিন রোজের অভ্যাসের কোন কোন ভুলগুলি করে থাকলে ওজন কমানো হয়ে যায় মুশকিল।

ওজন কিছুতেই কমছে না! ঘুম, খাওয়া দাওয়া নিয়ে এই ভুল করে ফেলছেন না তো?

23 Jan 2023

কোরিয়ানদের মতো সুন্দর ত্বক পাওয়ার সহজ উপায়

1 মিনিটে পড়ুন 23 Jan 2023

স্লিপ অ্যাপনিয়া: যাঁরা এই সমস্যায় ভোগেন, তাঁদের ভালো করে ঘুম হয় না। যদিও সেই সমস্যা তাঁরা টের পান না। কিন্তু স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হাই ওঠা দেখে সেটি আন্দাজ করা যেতে পারে।

টানা হাই উঠেই চলেছে? জানেন কি, এটি বড় একটি রোগের লক্ষণও হতে পারে

22 Jan 2023

shutterstock_1808494225-1

বাসি ভাত গরম করে খান? হবে বিপদ

1 মিনিটে পড়ুন 21 Jan 2023

কারা শীতের সময়ে পেয়ারা এড়িয়ে চলবেন? কাদের শরীরে পেয়ারা বিরূপ প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে? আসুন জেনে নেওয়া যাক।

শীতে দেদার পেয়ারা খাচ্ছেন নাকি? বড় বিপদ ডেকে আনতে পারেন! কারা খাবেন না

21 Jan 2023

ci-20-1495268620

সাদা চুল নিয়ে সমস্যা? কাজে লাগান কালোজিরে

1 মিনিটে পড়ুন 20 Jan 2023

শাক সংরক্ষণের সহজ উপায়: শাক সহজেই পচে যায়। তবে বাজার থেকে এনে যদি শাক বেছে রেখে দিতে চান, তাহলে তা ভালো করে কাগজে মুড়ে তারপর পলিথিনের মধ্যে বেঁধে রেখে দিন। লক্ষ্য রাখতে হবে প্যাকেটে যেন বাতাস বা আলো না যায়। লেটুস, পুদিনা পাতা এভাবে সংরক্ষণ করা যায়। (এই তথ্য প্রচলিত মান্যতা নির্ভর। এর বিশদ জানতে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)

ধনেপাতা অল্পদিনেই নষ্ট হচ্ছে, পচে যাচ্ছে শাক? তাজা রাখার সহজ ঘরোয়া উপায় দেখে নিন

20 Jan 2023

ওজন কমাতে- বিশেষজ্ঞরা বলছেন. মহিলাদের বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে তাঁদের হজম ক্ষমতায় প্রভাব পড়ে। ফলে অনেকের তা দুর্বল হয়ে পড়ে। বহু মহিলারই ওজন বেড়ে যায়। এই ওজন বা বাড়তি মেদ কমাতে গরম জলে জোয়ান আর মেথির গুঁড়ো মিশিয়ে নিন, আর সেই জল পান করুন। এতে হজমশক্তি ভালো হবে, মেজ ঝরানো সহজ হবে।

ভুঁড়ি কমাতে, গ্যাসের সমস্যা কাটাতে এই দুই মশলা ভেজানো জলই যথেষ্ট! জানুন উপায়

19 Jan 2023

winter_urination_05

শীতে এত ঘন ঘন প্রস্রাব পাচ্ছে কেন? কোনও অসুখ নাকি

1 মিনিটে পড়ুন 19 Jan 2023

পুষ্টিবিদদের মতে, খাদ্যাভাসে সামান্য বদল আনলে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা অনেকটাই বাড়িয়ে ফেলা যায়। এ জন্য কয়েকটি খাবার নিয়মিত খাওয়া দরকার। দেখে নিন, সেই খাবারগুলি কী কী।

অ্যানিমিয়ায় ভুগছেন? হিমোগ্লোবিন বাড়াতে অবিলম্বে এই খাবারগুলি খান

17 Jan 2023

তবে রাতে ঘুম ৭ ঘণ্টার কম হলে, দুপুরে ঘুম খুব একটা সমস্যা সৃষ্টি করে না। তবে চিকিৎসকদের অনেকের বক্তব্য, রাতে ৭-৮ ঘণ্টা ঘুম, আর তার পরে প্রয়োজন মতো দুপুরে আধ ঘণ্টা ঘুম— এটিই সবচেয়ে ভালো পদ্ধতি।

শীত আসতেই বেশি ঘুমোচ্ছেন? হতে পারে মারাত্মক বিপদ

17 Jan 2023

বেশির ভাগ বাঙালিই দুপুরে ভাত খান। ভাত অত্যন্ত ভালো খাবার। কিন্তু ভাত খাওয়ার পরে কয়েকটি কাজ করলে, নানা রকম বিপদ হতে পারে। হতে পারে শরীরের ব্যাপক ক্ষতি। তাই ভাত খাওয়ার পরে কোন কোন কাজ কখনও করবেন না? জেনে নিন তার তালিকা।

ভাত খেয়ে উঠেই এই ৮টি কাজ আপনি করেন না তো? হতে পারে বিরাট বিপদ

17 Jan 2023

ডায়েটরি ফাইবার প্রচুর পরিমাণে থাকার ফলে কোলেস্টেরল কমাতে কার্যকর আলুর খোসা৷ আলুর খোসায় পটাশিয়ামের উপস্থিতিতে হৃদরোগও নিয়ন্ত্রিত হয়৷

আলুর খোসা ফেলবেন না ভুলেও! ত্বক-চুল-পেট, সব ভালো রাখতে একাই একশো

16 Jan 2023

দেশি ঘিকে বৈদিক গ্রন্থ যজুর্বেদে ঈশ্বরের উপাসনার একটি পবিত্র উপাদান হিসেবে উল্লেখ করা হয়েছে। আয়ুর্বেদে দুধের মধ্যে ঘি মেশানোকে ওষুধ হিসেবে বিবেচনা করা হয়। এক গ্লাস উষ্ণ দুধে ১ চামচ ঘি মিশিয়ে ভালো করে নেড়ে নিন। এবার প্রতিরাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে তা পান করুন। এই পানীয়ের রয়েছে একগুচ্ছ উপকারিতা। দেখে নিন-

প্রতি রাতে দুধের সঙ্গে ঘি মিশিয়ে খেলে হবে ম্যাজিক, হাতেনাতে পাবেন এই ৫ উপকার

11 Jan 2023

US CDC অনুসারে, কার কতটা জল পান করা উচিত তার কোনও সুপারিশ নেই। সাধারণভাবে, বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিন কমপক্ষে ছয় থেকে আট গ্লাস জল পান করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। ন্যাশনাল একাডেমি ফর সায়েন্স, ইঞ্জিনিয়ারিং অ্যান্ড মেডিসিন ইউএস পুরুষদের ৩.৭ লিটার ও মহিলাদের ২.৭ লিটার জল খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছে।

শীতে কম জল খাওয়াতেই বিপদ! ডিহাইড্রেশন থেকে জলদি মৃত্যুও হতে পারে, দাবি গবেষণায়

11 Jan 2023

হলুদ দাঁত অনেকের জন্যই অস্বস্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায়।। এই দাঁত সাদা করতে অনেকেই নানা কাজ করেন। কিন্তু জানেন কি এই দাঁত খুব সহজেই সাদা করা যায়? দেখে নিন, কীভাবে।

হলদে দাঁত হবে ঝকঝকে সাদা! ঘরেই আছে এমন ক’টি উপাদান, পারবে সেগুলিই

11 Jan 2023