বাংলা নিউজ > বিষয় > Health tips

Health tips

মুখের দুর্গন্ধ কমায় ত্বক ভালো রাখতে- মুখের দুর্গন্ধের সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। এই সমস্যা কাটাতে মেথি পাতা খুবই উপকারি। মেথি পাতায় থাকা পুষ্টি গুণ, ত্বককে টানটান রাখতে দেয় উপকার। এই মেথির শাক বলিরেখা থেকে দূরে রাখে। এছাড়াও ত্বকের শুষ্কভাব কাটিয়ে জেল্লা আনতে সাহায্য করে মেথি শাক। (এই প্রতিবেদনের তথ্য সচেতনতাধর্মী। ব্যবহার বা খাওয়া সংক্রান্ত সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে চিকিৎসক, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অবশ্যই নিন। )

হজমের গোলমাল, ডায়াবিটিসের মতো রোগ জ্বালায় জেরবার? মেথি শাক খাচ্ছেন তো! উপকার বহু

29 Nov 2023

অনেকেই মনে করেন, কারও কারও সারা বছরই ঘরের ভিতরেও চটি পরে হাঁটা উচিত। কাদের ক্ষেত্রে এমন অভ্যাস রাখা উচিত বলে মনে করা হয়? দেখে নেওয়া যাক।

ঘরের ভিতরে খালি পায়ে হাঁটবেন নাকি চটি পরে? কোনটি বেশি ভালো

29 Nov 2023

শহরের বেশির ভাগ বাড়িতেই এখন পশ্চিমি টয়লেট বা কমোড ব্যবহার হয়। তবে গ্রামের দিকে এখনও ভারতীয় টয়লেটের ব্যবহার বেশি। দূরপাল্লার ট্রেনেও তাই দু’ধরনের টয়লেটের ব্যবস্থাই থাকে। কিন্তু এর মধ্যে শরীরের জন্য ভালো কোনটি? কী বলছে বিজ্ঞান?

কমোড নাকি দেশি প্যান? ওয়েস্টার্ন ও ভারতীয় টয়লেটের মধ্যে শরীরের জন্য ভালো কোনটি

27 Nov 2023

হালে ওয়াশিংটন ইউনির্ভাসিটির গবেষকদের করা এক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, কয়েকটি খাবার স্মৃতিশক্তি কমে যাওয়া এবং মস্তিষ্কের অন্য রোগের সমস্যা ঠেকিয়ে রাখতে সাহায্য করে। দেখে নেওয়া যাক, এই খাবারগুলি কী কী।

ব্রেনের ক্ষমতা বাড়াতে চান? নিয়মিত খান এই ১২টি খাবার

27 Nov 2023

তাহলে জেনে নেওয়া যাক, শরীরের কোন অংশগুলো বার বার স্পর্শ করা ক্ষতির কারণ হতে পারে। এবং এর ফলে কী কী ধরনের ক্ষিতি হতে পারে, সেটিও জেনে নিন।

শরীরের এই অংশগুলিতে হাত দেওয়ার অভ্যাস খুব খারাপ! আপনার এই অভ্যাস নেই তো

23 Nov 2023

কিন্তু এর চেয়ে বেশি ভয়ের বিষয় আছে। মাত্রাতিরিক্ত পরিমাণে বিস্কুট খেলে ‘এন্ডমেট্রিয়াল ক্যানসার’-এর ঝুঁকি অনেকটাই বেড়ে যায়। দীর্ঘ ১০ বছর ধরে চলা আর একটি গবেষণায় জানা গিয়েছে, সুইডেনে ৬০ হাজারেরও বেশি নারী পেটের নানা সমস্যায় আক্রান্ত। আর আক্রান্তদের বেশির ভাগের মধ্যেই অতিরিক্ত পরিমাণে বিস্কুট খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে।

আপনি কি বিস্কুট খান? জানেন কি সকলের এটি খেতে নেই? কারা এই খাবার এড়িয়ে চলবেন

23 Nov 2023

পুষ্টিবিদদের মতে, যে সব সবজির খোসা সবুজ রঙের হয়, সেগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টের পরিমাণ সব চেয়ে বেশি থাকে। কিন্তু শশার ক্ষেত্রে কি কথাটি সত্যি? সেটি দেখে নেওয়া যাক।

খোসা ছাড়িয়ে শশা খান? এটা কি ঠিক কাজ হচ্ছে

02 Nov 2023

থাইরয়েডের সমস্যায় এই যুগে অনেকেই ভুগছেন। তবে এ রোগে পুরুষের চেয়ে মহিলারা বেশি আক্রান্ত হন। এই রোগের প্রাথমিক লক্ষণগুলি খুব সহজে বোঝা যায় না বলে এর চিকিৎসা শুরু হতে একটু দেরি হয়ে যায়। কিন্তু কিছু সহজ উপসর্গ থেকে এই রোগ চিহ্নিত করা সম্ভব। এর মধ্যে রয়েছে নখের কিছু লক্ষণ।

নখ দেখেই বোঝা যায়, থাইরয়েডের সমস্যা আছে কি না! জেনে নিন কীভাবে

01 Nov 2023

হোল নাইট প্ল্যান আছে? তাহলে পরদিন সকালে ফিরে অবশ্যই ৬-৭ ঘণ্টা ঘুমিয়ে নেবেন। যথাযথ পরিমাণ ঘুম না হলে শরীর খারাপ করবে কিন্তু। তাই পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম প্রয়োজন।

রোজ রোজ সকাল থেকে রাত ঠাকুর দেখেও থাকুন ফিট! মনে রাখুন এই ৫ টিপস

19 Oct 2023

রান্নার স্বাদ বাড়াতে গোটা সরষে বা সরষের দানা আদি যুগ থেকেই ব্যবহার হয়ে আসছে। সরষের এই সব পদ অনেকেরই ভীষণ পছন্দের। এছাড়াও রান্নার সর্ষের তেলেরও ব্যবহার হয় প্রচুর। কিন্তু নিয়মিত সরষে শরীরে যাওয়ার ফলে কী কী হয়? কখনও খুঁজে দেখেছেন কি এই প্রশ্নের উত্তর।

রান্নায় সরষের ব্যবহার হয়? নিয়মিত শরীরে সরষে যাওয়ার ফলে কী কী হয়, এখনই জেনে নিন

14 Oct 2023

ডিম অত্যন্ত প্রয়োজনীয় একটি খাবার। শিশু থেকে বয়স্ক সবারই পছন্দের খাবার ডিম। কোনও কোনও ডিমের কুসুম হয় একটু সাদাটে। আবার কোনও কোনওটির ক্ষেত্রে গাঢ় হলুদ বা কমলা। অনেকেই বলেন, এই দুই ধরনের ডিমের পুষ্টিগুণ একদম আলাদা।

গাঢ় নাকি হালকা, কোন রঙের ডিমের কুসুমে বেশি পুষ্টি? রং আলাদাই বা হয় কেন

08 Oct 2023

<p>কেন পালন করা হয় বিশ্ব নিরামিষ খাবার দিবস?</p>

আজ বিশ্ব নিরামিষ খাবার দিবস! কেন পালিত হয় দিনটি? এই খাবার খেলে কী কী উপকার পাবেন

1 মিনিটে পড়ুন 01 Oct 2023

এর পাশাপাশি দরকার এমন কিছু ব্যবস্থা নেওয়া, যার ফলে মশাবাহিত রোগ থেকে কিছুটা হলেও রক্ষা পাওয়া যায়। অর্থাৎ মশাবাহিত রোগের সঙ্গে লড়াই করার শক্তি পাওয়া যায়, এমন কিছু কাজ এই সময়ে করা দরকার। রইল তেমনই কয়েকটি পরামর্শ।

ডেঙ্গি তো কমছেই না! রোজ পাতে রাখুন এগুলি, মশাবাহিত রোগ সামলানোর শক্তি বাড়বে

28 Sep 2023

লেবুর বহু গুণ রয়েছে। এর ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়াতে ব্যাপক সাহায্য করে। কিন্তু এই লেবুই ডেকে আনতে পারে বিপদ। লেবুর সঙ্গে কয়েকটি ফল খেলে বাড়তে পারে সমস্যা, এমনকী হতে পারে স্বাস্থ্যের বড় সড় ক্ষতিও। তাই লেবুর সঙ্গে কোন খাবারগুলি খাবেন না, জেনে নিন এখান থেকে।

লেবু খাওয়া খুব ভালো, কিন্তু লেবুর সঙ্গে খাবেন না এই খাবারগুলি! শরীরের ক্ষতি হবে

28 Sep 2023

অনেক মহিলাই পোশাকের উপর থেকে স্তনবৃন্ত ফুটে ওঠার মতো সমস্যায় ভোগেন। যার কারণে কম অস্বস্তিতেও পড়তে হয় না। বিশেষ করে পাবলিক প্লেসে। অনেক সময় হঠাৎ ঠান্ডা লাগলে বা উত্তেজনার কারণেও এমনটা হয়ে থাকে। ব্রা পরাই এর একমাত্র সমাধান নয়। ব্রা পরার পরেও মহিলাদের স্তনবৃন্ত ফুটে উঠতে পারে। যদি আপনার সঙ্গেও এটি ঘটে থাকে তবে চিন্তা করবেন না। কিছু কৌশল অবলম্বন করে তা এড়ানো সম্ভব।

পোশাক থেকে ফুটে উঠছে স্তনবৃন্ত? এই ৫টি হ্যাকস ফলো করলে আর পড়তে হবে না লোকলজ্জায়

26 Sep 2023

fever-scaled-scaled

Monsoon Health Tips: হঠাৎ আবহাওয়া পরিবর্তনে জ্বর? এ সব ঘরোয়া উপায়ে রুখে দিন সহজেই

1 মিনিটে পড়ুন 23 Sep 2023

cholesterol_control_01

খুব সহজেই কমবে কোলেস্টেরল! এই নিয়মগুলি মনে রাখুন

1 মিনিটে পড়ুন 21 Sep 2023

পাঁচ রকম ভাবে মধু খান, পাঁচটি উপকার পাবেন

1 মিনিটে পড়ুন 21 Sep 2023

রোজ কতগুলির বেশি কলা খেলেই বিপদ?

1 মিনিটে পড়ুন 21 Sep 2023

মস্তিষ্কেরও দরকার পুষ্টি। নাহলে অ্যালজাইমার্স, পার্কিনসনস এবং ডিমেনশিয়ার সমস্যা বাড়তে থাকে। এই সব বিষয়ে সচেতনতা বাড়াতেই প্রতি বছর ২১ সেপ্টেম্বর পালিত হয় অ্যালজাইমার্স ডে।

অ্যালজাইমার্সের আশঙ্কা বাড়িয়ে দিতে পারে কয়েকটি খাবার, এখনই সাবধান হন

21 Sep 2023