Health tips

চায়ের সঙ্গে বিস্কুট খেতে সবাই ভালোবাসেন। কিন্তু আপনি কি জানেন এই দুই জিনিস একসঙ্গে খাওয়া আপনার স্বাস্থ্যকে কতটা নষ্ট করছে? পুষ্টিবিদ মনপ্রীত কালরা তাঁর সাম্প্রতিক ইনস্টাগ্রাম পোস্টে বিস্তারিত জানিয়েছেন। (Pixabay)

চায়ের সঙ্গে বিস্কুট তো সকলেই খান, কিন্তু এটি একেবারে খেতে নেই! কেন জানেন

22 May 2023

স্পার্ম কাউন্ট বা শুক্রাণুর সংখ্যা কমে যাওয়া মানেই তা পরিবার পরিকল্পনায় বাধা হয়ে দাঁড়ানো। ব্যস্ত জীবনযাত্রা, অনিয়মিত খাওয়াদাওয়া, স্ট্রেসের কারণে সাধারণত এমনটা হয়ে থাকে। তবে বর্তমানে পুরুষদের মধ্যে স্পার্ম কাউন্ট কমে যাওয়ার সংখ্যা দিনদিন বাড়ছে। তাই ৩০-এর পর থেকেই সাবধান হন। বিশেষ কিছু অভ্যেস কিন্তু এই সমস্যা আরও বাড়িয়ে দেয়।

রোজকার এই ৫ ভুলেই ধীরে ধীরে কমে স্পার্ম কাউন্ট! বাবা হতে চাইলে এখনই বন্ধ করুন

17 May 2023

স্নানের জলে মেশান এই ৩টি জিনিস, বেশি আরাম পাবেন

1 মিনিটে পড়ুন 16 May 2023

banana_in_empty_stomach_facts

আপনি কি সকালে খালি পেটে কলা খান? জেনে নিন ৫ ক্ষতি

1 মিনিটে পড়ুন 16 May 2023

holding_urine_for_long_04

রাস্তায় থাকলে মূত্র চেপে রাখেন? কী বিপদ ডেকে আনছেন জানেন

1 মিনিটে পড়ুন 13 May 2023

shaving_tips_12

রোজ দাড়ি কামান? অজান্তেই বিপদ ডেকে আনছেন না তো

1 মিনিটে পড়ুন 13 May 2023

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে- কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় খেজুর খুবই উপকারী, এতে উপস্থিত ফাইবার কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে বিশেষ সাহায্য করে।(Unsplash)

Health Tips: কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে রক্তচাপ কমাবে খেজুর, শুধু জানুন খাওয়ার সঠিক নিয়ম

11 May 2023

রোদের তেজ বাড়ুক, বা মেঘের জন্য গুমোট ভাব, ভ্যাপসা গরমে বহু বাড়িতেই এসি দিচ্ছে স্বস্তি। তবে গরমের দিনে এসি আপনার শরীরকে ঠান্ডা যোগালেও, অন্যদিক থেকে নানা ধরনের ক্ষতি করতে পারে। এমনই দাবি বিশেষজ্ঞদের। অনেকেই অফিসে টানা ৮ থেকে ১২ ঘণ্টা এসিতে কাজ করে থাকেন, তাঁদের ক্ষেত্রেও এসি নানান রকমের কুফল ডেকে আনে। গরমের দিনে এসির জেরে ড্রাই আইজের সমস্য়া দানা বাঁধে। দেখে নেওয়া যাক, কীভাবে এই সমস্যা থেকে পাওয়া যায় মুক্তি।

ভ্যাপসা গরমে ACতে থেকে চোখে শুষ্কতাজনিত সমস্যা হচ্ছে? রইল সুস্থ থাকার টিপস

07 May 2023

শরীরকে সুস্থ রাখতে ও রোগ প্রতিরোধ করার জন্য রোজ নিয়মিত জল পানের প্রয়োজন হয়। প্রাপ্তবয়স্ক নারী-পুরুষের দিনে অন্তত ৩ থেকে ৪ লিটার জল খাওয়া দরকার। তবে আবহাওয়া ও শারীরিক শ্রমের ওপর জল পান নির্ভর করে। (PixaHive)

এই সব খাবারের পর একেবারে জল খাবেন না, অজান্তে বহু বিপদ ডেকে আনবেন তাহলেই

07 May 2023

_Mix_These_6_Things_with_morning_tea

চায়ে মেশান এই ৬টি জিনিস, স্বাদের সঙ্গে পাবেন স্বাস্থ্য

1 মিনিটে পড়ুন 01 May 2023

রাস্তাঘাটে বা অফিসে বাথরুম যেতে হলে তো বটেই বহু পুরুষই বাড়িতেও দাঁড়িয়ে প্রস্রাব করতে বেশি স্বচ্ছন্দ বোধ করেন। ছোটবেলা থেকেই অনেক ছেলেদের এটাই শেখানো হয়। কিন্তু এই অভ্যাস কি আদৌ স্বাস্থ্যকর? কী বলছে বিজ্ঞান?

দাঁড়িয়ে প্রস্রাব করলে কি কিডনিতে পাথর হয়? কী বলছে বিজ্ঞান

01 May 2023

চা পান না করলে মনে হয়, কিছু একটা বাদ থেকে গেল? মনে হয় কি গোটা দিনটিই মাটি? তাহলে আপনার চায়ের উপর আসক্তি তৈরি হয়ে গিয়েছে। এণন কিছু হলেও চা তেকে দূরে থাকুন। না হলে এটি ভবিষ্যতে অন্য সমস্যা ডেকে আনতে পারে।

রোজ চা খান? অজান্তে কিছু অদ্ভুত বিপদ ডেকে আনছেন না তো? কী করে বুঝবেন

30 Apr 2023

সকালে প্রচণ্ড গরম পড়ছে। আর দুপুর-বিকেলে বৃষ্টি। তাতেই ঠান্ডা হয়ে যাচ্ছে পরিবেশ। রোজ দিনের দুই সময়ে তাপমাত্রার এই তারতম্য নানা রকম রোগের প্রাদুর্ভাব বাড়িয়ে দিতে পারে। কারণ এই সময়ে কমে যায় রোগ প্রতিরোধ শক্তি। তবে এই রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়ানো সম্ভব। (Pixabay)

দিন গরম, বিকেলে বৃষ্টি! এই অদ্ভুত সময়ে সুস্থ থাকতে চাইলে রোজ পান করুন এই পানীয়

30 Apr 2023

সারাদিন খাবারে বিধিনিষেধ মানলেও রাত হলে আমাদের অনেকের মনটাই একটু বেশিই খাইখাই করে ওঠে। এই অবস্থায় ওভার ইটিংয়ের একটা বড় সম্ভাবনা থেকে যায়। কিন্তু রাতের খাবারটা ঠিকঠাক করতে পারলেই দেখবেন ১ মাসে ১ কেজি ওজন কমিয়ে ফেলেছেন। দেখে নিন কোন কোন বিষয়ের দিকে কড়া নজর রাখতে হবে।

গরমে এমনিতেই খাবারে অরুচি! এটাই আদর্শ সময় ওজন কমানোর, ডিনারে আনুন কিছু বিশেষ বদল

29 Apr 2023

পথ চলতে চলতে, এমনকী বাড়িতেও অনেকে দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়ে জল খান। বিষয়টি যে ভাবার মতো, বা পাত্তা দেওয়ার মতো— সে কথাও অনেকে মনে করেন না। আসলে জল সব সময়েই খাওয়া উচিত বসে। নাহলে হতে পারে সমস্যা।

দাঁড়িয়ে জল খাওয়ার অভ্যাস আছে? হতে পারে বিশাল ক্ষতি, কারা একদম এভাবে জল খাবেন না

29 Apr 2023

যাঁরা প্রায়শই ফ্রেঞ্চ ফ্রাইয়ের মতো ভাজা খাবার খান, তাঁদের মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা কতটা খারাপ হতে পারে, সে কথাও বলেছে এই গবেষণা। আলু ভাজা বা অতিরিক্ত তেলেভাজা খাবার যাঁরা খান, তাঁদের মধ্যে মানসিক বিভ্রান্তির মাত্রা ১২ শতাংশ বেড়ে যায়। একইভাবে, বিষণ্ণতা বা অবসাদের মাত্রাও বাড়তে পারে। গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে, যাঁরা ভাজা খাবার খান না, তাঁদের মধ্যে বিষণ্ণতা বা অবসাদের ঝুঁকি তুলনামূলক ভাবে অনেকটাই কম। (Photo: Hindustan Times/Live Hindustan)

আলুভাজা খেতে ভালোবাসেন? পরের বার এটি খাওয়ার আগে জেনে নিন শরীরের কী হাল হচ্ছে

26 Apr 2023

<p>फळे केवळ चवीलाच उत्तम लागत नाही तर ते अनेक आरोग्यदायी फायदेही मिळतात. </p> (Pixabay)

আয়ুর্বেদ বলছে, বহু রোগের দাওয়াই এই ফলগুলি, নিয়ম করে কীভাবে খাবেন

24 Apr 2023

আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স কমিটি অন নিউট্রিশন বাচ্চাদের সুস্থ মস্তিষ্কের বিকাশের জন্য কিছু পুষ্টির সুপারিশ করে। যার মধ্যে রয়েছে, কোলিন, ফোলেট, আয়োডিন, আয়রন, পলি আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড যেমন ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, প্রোটিন, ভিটামিন A, D, B6 এবং B12, জিঙ্ক। দেখে নিন আপনার বাড়ির খুদের পাতে কোন কোন জিনিস অবশ্যই রাখবেন-

জিকে-র সব প্রশ্নের টপাটপ জবাব দেবে আপনার বাচ্চে! শুধু ডায়েটে রাখুন এই ৫ খাবার

24 Apr 2023

চুলের ক্ষতি: বেশি সময় ধরে লেবুর জল পান করলে চুলের ক্ষতি হতে শুরু করে। চুলের ফলিকল দুর্বল হয়ে পড়ে এবং চুল ভঙ্গুর হয়ে যায়।

রোগা হতে রোজ লেবু জল খাচ্ছেন? ক্ষতিকারক দিনগুলি জেনে নিন সবার আগে

23 Apr 2023

গরমে সকলেরই নাজেহাল অবস্থা। এই সময়ে শরীর দুর্বল হয়ে যায়। তার সঙ্গে সর্দি-গরমিও বাড়ে। কারণ এই সময়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও দুর্বল থাকে। শরীরে জলের ঘাটতি হয়। এই মারাত্মক পরিস্থিতি থেকে রক্ষা করতে পারে একটি ফল। এর নানা গুণ রোগ প্রতিরোধ শক্তি তো বাড়ায়ই, পাশাপাশি কমায়ে গরেমর কষ্টও।

এই গরমে টানা ১ মাস খেয়ে দেখুন এই ফল, অর্ধেক কষ্ট আর রোগ কমে যাবে

19 Apr 2023