Health tips

শিল্পা শেট্টি কুন্দ্রা

কীভাবে বাড়াবেন শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা? জানুন শিল্পার ‘গোল্ডেন পোশন’ রেসিপি

১ মিনিটে পড়ুন 07 Feb 2021

যাঁদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল ও বার বার সর্দি-কাশি থাকে, তাঁরা আমলকির মোরব্বা খেতে পারেন।

শীতের নানা শারীরিক সমস্যা থেকে মুক্তির ঘরোয়া টোটকা জেনে নিন

৩ মিনিটে পড়ুন 06 Feb 2021

রেড মিট প্রোটিনের গুরুত্বপূর্ণ উৎস। প্রোটিন মেটাবলিজম বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। তবে অধিক পরিমাণে প্রোটিনের উপস্থিতিতে গলায় মিউকাস বৃদ্ধির সম্ভাবনা থেকে যায়। এ কারণে রেড মিট, প্রোসেসড মিট, হাই ফ্যাট মিট কম খাওয়া উচিত। এর পরিবর্তে কম তৈলাক্ত মাছ বা পোলট্রিজাত সামগ্রী খেতে পারেন।

শীতে ভুলেও খাবেন না এই খাবারগুলি, বাড়তে পারে রোগের সম্ভাবনা

03 Feb 2021

চিনির তুলনায় গুড় সহজপাচ্য।

শুধু স্বাদে অসামান্য নয়, শরীর ভালো রাখে গুড়, জানুন উপকারিতা

১ মিনিটে পড়ুন 20 Jan 2021

পালক ও মেথিতে কার্বোহাইড্রেট কম পরিমাণে থাকায় ব্লাড শুগার বাড়ে না।

ডায়বিটিজ নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান? খেতে পারেন মেথি, টমেটো, রসুন

১ মিনিটে পড়ুন 01 Dec 2020

সপ্তাহে কমপক্ষে ৬ কাপ গ্রিন টি পান করলে রক্তচাপ বৃদ্ধির সম্ভাবনা ৩৩ শতাংশ কমতে পারে।

রক্তচাপ কমাতে, হাড় ও মাংসপেশী মজবুত করতে ও হৃদপিণ্ডের জন্য উপযোগী গ্রিন টি

১ মিনিটে পড়ুন 23 Oct 2020

আখরোট ওজন কমাতে সাহায্য করে।

অবসাদে ভুগছেন? স্বস্তি দেবে আখরোট

১ মিনিটে পড়ুন 22 Oct 2020

ডিম, পনির, মাংস খাওয়ার পর দুধ এড়িয়ে চলুন।

একসঙ্গে এই খাবারগুলি খেলে বদহজম হবেই, বলছে আয়ুর্বেদ

১ মিনিটে পড়ুন 09 Oct 2020

বিশেষ কয়েকটি প্রাণায়ামের সঙ্গে ওম উচ্চারণ করলে ফুসফুস মজবুত হয়।

শরীর-মন চাঙ্গা রাখতে সহায়ক ওম উচ্চারণ

১ মিনিটে পড়ুন 26 Jun 2020

মনে রাখবেন, আপনার বাচ্চার স্পর্শে এলে ক্লাসের অন্য শিশুরাও জীবাণুর দ্বারা সংক্রামিত হবে।

করোনাভাইরাস থেকে শিশুকে কী ভাবে রক্ষা করবেন, জেনে রাখুন জরুরি টিপ্‌স

05 Mar 2020