Healthy tips

milk_tea_side_effects_05

রোজ দুধ চা খেলে হতে পারে কঠিন সব অসুখ

1 মিনিটে পড়ুন 11:51 AM IST

মেরুদণ্ডের জন্য ভালো: বসে কাজ করলে চেয়ারের কারণে মেরুদণ্ডের আকারে বদল আসতে থাকে। দাঁড়িয়ে কাজ করলে এই সমস্যা হয় না। এতে মেরুদণ্ড ভালো থাকে। ফলে স্নায়ুর নানা সমস্যাও এড়ানো যায়।

বসে নয়, দাঁড়িয়ে করুন অফিসের কাজ! ঠিক ৬টি উপকার পাবেন

10:14 AM IST

কারা শীতের সময়ে পেয়ারা এড়িয়ে চলবেন? কাদের শরীরে পেয়ারা বিরূপ প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে? আসুন জেনে নেওয়া যাক।

শীতে দেদার পেয়ারা খাচ্ছেন নাকি? বড় বিপদ ডেকে আনতে পারেন! কারা খাবেন না

21 Jan 2023

winter_urination_05

শীতে এত ঘন ঘন প্রস্রাব পাচ্ছে কেন? কোনও অসুখ নাকি

1 মিনিটে পড়ুন 19 Jan 2023

বেশির ভাগ বাঙালিই দুপুরে ভাত খান। ভাত অত্যন্ত ভালো খাবার। কিন্তু ভাত খাওয়ার পরে কয়েকটি কাজ করলে, নানা রকম বিপদ হতে পারে। হতে পারে শরীরের ব্যাপক ক্ষতি। তাই ভাত খাওয়ার পরে কোন কোন কাজ কখনও করবেন না? জেনে নিন তার তালিকা।

ভাত খেয়ে উঠেই এই ৮টি কাজ আপনি করেন না তো? হতে পারে বিরাট বিপদ

17 Jan 2023

হলুদ দাঁত অনেকের জন্যই অস্বস্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায়।। এই দাঁত সাদা করতে অনেকেই নানা কাজ করেন। কিন্তু জানেন কি এই দাঁত খুব সহজেই সাদা করা যায়? দেখে নিন, কীভাবে।

হলদে দাঁত হবে ঝকঝকে সাদা! ঘরেই আছে এমন ক’টি উপাদান, পারবে সেগুলিই

11 Jan 2023

বেদানা খুবই উপকারি একটি ফল। কিন্তু একথা অনেকেই জানেন না, বেদানার খোসার গুণ, ফলের জানার চেয়ে কোনও অংশে কম নয়। বরং কিছু কিছু ক্ষেত্রে বেশিই। কীভাবে ব্যবহার করবেন এই বেদানার খোসা? কোন কোন কাজে লাগতে পারে এটি? জেনে নিন।

বেদানা তো খান, তবে বেদানার খোসা কী করেন? ফেলে দেন? ওটার গুণ বেদানার চেয়েও বেশি

22 Dec 2022

শরীরে জলের অভাব নানা ধরনের জটিলতা বাড়িয়ে দিতে পারে। কিন্তু জল খাওয়ারও কতগুলি নিয়ম আছে। সেই নিয়মগুলি মেনে চললে আখেরে শরীরের নানা ধরনের লাভ হয়।

ভুল কায়দায় জল খেলে কিডনির সমস্যা হতে পারে, বাড়তে পারে বাতের ব্যথা

12 Dec 2022

একবার রান্না করে পুরো খাবার শেষ করতে পারেন না অনেকেই। আর সেটি ফ্রিজে রেখে দিয়ে তার পরে গরম করে খান। কিন্তু এভাবে সব খাবার খাওয়া উচিত নয়। কোনও কোনও খাবার দ্বিতীয় বার গরম করে খেলে কোনও অশুবিধা হয় না। কিন্তু কিছু খাবার ডেকে আতে পারে বিপদ। দেখে নেওয়া যাক, কোন কোন খাবার দ্বিতীয় বার গরম করে খাবেন না।

এই খাবারগুলি দু’বার গরম করেন নাকি? হতে পারে বাজে বিপদ

02 Dec 2022

অর্শের সমস্যা কাদের বেশি হয়?

পাইলস বা অর্শ কেন হয়? কোন কোন খাবার খেলে এর প্রবণতা বাড়ে

1 মিনিটে পড়ুন 21 Nov 2022

স্তনের স্বাস্থ্য ভালো রাখা খুবই দরকারি। বিশেষ করে, শরীরে হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখা, ক্যানসার জাতীয় কছিন অসুখ প্রতিহত করার জন্য এই অঙ্গের স্বাস্থ্যের বিষয়ে সচেতন হওয়া খুবই দরকারি। স্তনের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করতে পারে কিছু প্রাকৃতিক তেল।

স্তনের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে চান? তাহলে নিয়মিত এই ৫টি তেলের মালিশ করতে পারেন

25 Oct 2022

প্রথমেই জেনে নেওয়া দরকার, এমন কোন কোন কারণ রয়েছে, যেগুলির জন্য প্রস্রাবে মারাত্মক দুর্গন্ধ হলেও বিষয়গুলি খুব একটা ভয়ের নয়।

মূত্রে বিকট দুর্গন্ধ হচ্ছে? কী কী কারণে হতে পারে এটি? বড় কোনও বিপদ নয় তো

07 Oct 2022

মোবাইল, কমপিউটারের ব্যবহার, তার উপর দূষণ। সব মিলিয়ে চোখের হাল খারাপ হচ্ছে অনেকেরই। দুর্বল হচ্ছে দৃষ্টিশক্তি। এই অবস্থায় চোখ ভালো রাখবেন কীভাবে? কীভাবে ফিরিয়ে আনবে পুরনো দৃষ্টিশক্তি। রইল কয়েকটি খুব সহজ উপায়।

চোখের হাল দ্রুত খারাপ হচ্ছে? এই কাজগুলি এখন থেকে করুন, দৃষ্টিশক্তি বাড়বে

27 Sep 2022

রোগ প্রতিরোধ শক্তি কী করে বাড়ানো যায়, কী করে দীর্ঘ দিন সুস্থভাবে বাঁচা যায়— এসব নিয়ে অনেকেরই নানা রকম ধারণা থাকে। তার কোনওটা ভুল, কোনওটা বা ঠিক। কিন্তু আপনি কি জানেন, আমাদের হাতের কাছেই আছে এমন এক খাবার, যা খেয়ে রাতে ঘুমোতে গেলে জীবন বদলে যেতে পারে!

ঘুমোতে যাওয়ার আগে এ জিনিস কেউই প্রায় খান না! খেলে কী উপকার হবে, ভাবতেও পারছেন না

26 Sep 2022

ক্রাশ ডায়েট খেয়ে ওজন কমানো অনেকটাই সহজ। তবে ব্যাপার হল এর ফলে ঝরিয়ে ফেল ওজন ফের ফিরে আসে। অন্য দিকে, স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে ওজন কমানো অনেক বেশি শক্ত। কারণ দীর্ঘ সময় ধরে আপনাকে ডায়েট মেনে চলতে হবে, যা মনে হবে তা খেতে পারবেন না। আর এই কঠোর খাওয়াদাওয়ার মাঝে হয়ে যায় ভুল। ফলে ওজন কমার নামই নেয় না।

Losing Weight: কম কম খেয়েও ওজন বেড়ে যাচ্ছে? খাবার সময় এই ভুলগুলি করছেন না তো

20 Sep 2022

বয়সের ছাপ সাত তাড়াতাড়ি পড়ে যায় নানা কারণে। এর পিছনে কাজ করে বহু কিছু। তার মধ্যে রয়েছে নিজের কিছু কিছু ভুলও। কোনও কোনও অভ্যাস চেহারায় বয়সের ছাপ ফেলে দিতে পারে সময়ের আগেই। জেনে নিন, এগুলি কী কী।

বয়স বাড়ছে হু হু করে, আপনার নিজের দোষেই, কী কী ভুল করছেন জানেন

17 Sep 2022

যখনই কোনও ব্যক্তি অসুস্থ হন, তাঁকে প্রথমে ডালিম বা বেদানা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।শরীরে আয়রনের ঘাটতি থাকুক বা হার্টের স্বাস্থ্যের ব্যাপারই হোক, ডালিম স্বাস্থ্যের জন্য যেন এক ওষুধ। বেদানায় ফাইবার, ভিটামিন কে, সি এবং বি, আয়রন, পটাসিয়াম, জিঙ্ক এবং ওমেগা-৬ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং অন্যান্য অনেক পুষ্টিগুণ থাকে।

বেদানা খাচ্ছেন নাকি! কারও কারও একদম খেতে নেই, আপনি সেই তালিকায় নন তো

17 Sep 2022

টুথপেস্টও কি খারাপ হতে পারে?

টুথপেস্টও কি খারাপ হতে পারে? কেনার পরে বাড়িতে কত দিন রাখতে পারেন টুথপেস্ট

1 মিনিটে পড়ুন 06 Sep 2022

এমনিতে পুষ্টিকর, নানা ধরনের পুষ্টিগুণে ভরপুর হলেও কিছু কিছু আনাজ আছে, যা শরীরের ক্ষতি করতে পারে। বিশেষ করে কিডনির। তাই যাঁদের ইতিমধ্যেই কিডনির সমস্যা আছে, বা কিডনিতে পাথর হয়েছে, তাঁরা এড়িয়ে চলুন এই সব আনাজা। দেখে নেওয়া যাক, কোন কোন আনাজ একদম খাবেন না এসব ক্ষেত্রে।

এমনিতে পুষ্টিকর, কিন্তু এই ৬টি সবজিই বারোটা বাজাতে পারে কিডনির, জেনেবুঝে খান

01 Sep 2022

দাগছোপহীন ত্বক পেতে আমরা সকলেই নানা ধরনের দামি দামি ক্রিম বা বিউটি প্রোডাক্ত ব্যবহার করে থাকি। তবে ৩০-এর পর এসে ত্বকে বয়সের ছাপ পড়তে শুরু করে। পিগমেনটেশন দেখা দেয়। আর তাই শুধু দামি দামি জিনিস ব্যবহার করলেই হবে না, নজর দিতে হবে খাবারের দিকেও। দেখুন কোন কোন খাবার রাখবেন আপনার রোজের মেনুতে।

Skin Care After 30: বলিরেখা মুক্ত ত্বক চান? এই ৫ খাবার খেতে হবে আপনাকে রোজ

21 Aug 2022