বাংলা নিউজ > বিষয় > Healthy tips

Healthy tips

তাহলে জেনে নেওয়া যাক, শরীরের কোন অংশগুলো বার বার স্পর্শ করা ক্ষতির কারণ হতে পারে। এবং এর ফলে কী কী ধরনের ক্ষিতি হতে পারে, সেটিও জেনে নিন।

শরীরের এই অংশগুলিতে হাত দেওয়ার অভ্যাস খুব খারাপ! আপনার এই অভ্যাস নেই তো

23 Nov 2023

এর পাশাপাশি দরকার এমন কিছু ব্যবস্থা নেওয়া, যার ফলে মশাবাহিত রোগ থেকে কিছুটা হলেও রক্ষা পাওয়া যায়। অর্থাৎ মশাবাহিত রোগের সঙ্গে লড়াই করার শক্তি পাওয়া যায়, এমন কিছু কাজ এই সময়ে করা দরকার। রইল তেমনই কয়েকটি পরামর্শ।

ডেঙ্গি তো কমছেই না! রোজ পাতে রাখুন এগুলি, মশাবাহিত রোগ সামলানোর শক্তি বাড়বে

28 Sep 2023

আটা এবং জল ভালোভাবে মেশান। সামান্য জল যোগ করে একটি এটি ধীরে ধীরে মাখুন। খুব বেশি জল যোগ করবেন না। জলে হাত ভিজিয়েও আটা মাখা যায়।

গরম গরম ফুলকো রুটি খেতে চান? তাহলে এই সহজ রাস্তাটি মনে রাখলেই হবে

17 Sep 2023

আটায় মাখার সময়ে তাতে নুন মেশাতে পারছেন না? তাতেও অসুবিধা নেই। এটি মাখার পর তাতে ঘি বা তেল মাখিয়ে নিন। একটি বায়ুরোধী পাত্রে আটা মাখাটা রাখুন। তাতে এই আটা কালো হবে না।

আটা মেখে রেখে দিলে কালো হয়ে যাচ্ছে? তাহলে এই কাজগুলি করে দেখুন

17 Sep 2023

খেজুর খুবই উপকারী একটি শুকনো ফল। সকালবেলা দুধের সঙ্গে খেজুর খেলে অনেক লাভ পাওয়া যায়। বিশেষ করে খেজুরের সঙ্গে বাদাম দুধে ফুটিয়ে খেলে নার্ভের উপকার হয়। এটি শরীর সুস্থ রাখতে খুবই সাহায্য করে।

খেজুর খেলে কী হয়? এটি খাওয়া কি আপনার জন্য ঠিক? জানা থাকলে লাভ হবে

08 Sep 2023

রক্ত চলাচল ভালো হয়: মেঝেতে বসে খাওয়ার সময় রক্ত চলাচলের উন্নতি হয় বলেও মনে করা হয়। এই অভ্যাস স্নায়ু এবং হার্টের সমস্যাও কমাতে পারে। এর ফলে কোমর থেকে পা, মেরুদণ্ড সব কিছুর উপকার হয়।

মেঝেতে বসে খাবার খেলে কী হয়? লেখাটা পড়লে, জীবনে বড় বদল আনবেন

10 Jun 2023

স্নানের জলে মেশান এই ৩টি জিনিস, বেশি আরাম পাবেন

1 মিনিটে পড়ুন 16 May 2023

holding_urine_for_long_04

রাস্তায় থাকলে মূত্র চেপে রাখেন? কী বিপদ ডেকে আনছেন জানেন

1 মিনিটে পড়ুন 13 May 2023

shaving_tips_12

রোজ দাড়ি কামান? অজান্তেই বিপদ ডেকে আনছেন না তো

1 মিনিটে পড়ুন 13 May 2023

শরীরকে সুস্থ রাখতে ও রোগ প্রতিরোধ করার জন্য রোজ নিয়মিত জল পানের প্রয়োজন হয়। প্রাপ্তবয়স্ক নারী-পুরুষের দিনে অন্তত ৩ থেকে ৪ লিটার জল খাওয়া দরকার। তবে আবহাওয়া ও শারীরিক শ্রমের ওপর জল পান নির্ভর করে। (PixaHive)

এই সব খাবারের পর একেবারে জল খাবেন না, অজান্তে বহু বিপদ ডেকে আনবেন তাহলেই

07 May 2023

চা পান না করলে মনে হয়, কিছু একটা বাদ থেকে গেল? মনে হয় কি গোটা দিনটিই মাটি? তাহলে আপনার চায়ের উপর আসক্তি তৈরি হয়ে গিয়েছে। এণন কিছু হলেও চা তেকে দূরে থাকুন। না হলে এটি ভবিষ্যতে অন্য সমস্যা ডেকে আনতে পারে।

রোজ চা খান? অজান্তে কিছু অদ্ভুত বিপদ ডেকে আনছেন না তো? কী করে বুঝবেন

30 Apr 2023

পথ চলতে চলতে, এমনকী বাড়িতেও অনেকে দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়ে জল খান। বিষয়টি যে ভাবার মতো, বা পাত্তা দেওয়ার মতো— সে কথাও অনেকে মনে করেন না। আসলে জল সব সময়েই খাওয়া উচিত বসে। নাহলে হতে পারে সমস্যা।

দাঁড়িয়ে জল খাওয়ার অভ্যাস আছে? হতে পারে বিশাল ক্ষতি, কারা একদম এভাবে জল খাবেন না

29 Apr 2023

প্রতি দিন ব্যবহার করার মতো বহু জিনিস থাকে আমাদের জীবনে। এর কয়েকটা দীর্ঘ দিন চলে, কয়েকটা আবার নির্দিষ্ট সময় অন্তর অন্তর বদলাতে হয়। যেমন টুথব্রাশ, মাথার বালিশের ঢাকা বা গা পরিষ্কারের স্পঞ্জ। কোনটি কত দিনের বেশি ব্যবহার করা উচিত নয়? জেনে নিন এখানে।

কত দিন অন্তর বদলাতে হয় গামছা, কত দিন পরে ঘরে পরার চটি? জানুন এগুলির মেয়াদকাল

15 Apr 2023

জলশূন্যতা আটকাতে সাহায্য করে: গরমে ঘাম হয়ে শরীর শুকিয়ে যায়, শরীরে জলশূন্যতা দেখা দেয়। ঘি শরীরের ভিতরে আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে। পুষ্টিবিদদের মতে, গরমের সময় শরীরের জলের অভাব মেটায় ঘি। শুধু তাই নয়, ঘি খেলে ত্বকেও অনেক উপকার পাওয়া যায়। ত্বক শুকিয়ে যাওয়া থেকেও রক্ষা পাওয়া যায় ঘি খেলে।

প্রচণ্ড গরম পড়েছে, এই সময়ে ঘি খাওয়া কি ঠিক? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা

15 Apr 2023

কিডনিতে পাথরের সমস্যা থাকলে পেঁপে এড়িয়ে যাওয়াই ভালো। কারণ, এই আনাজ বা ফলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি। ভিটামিন সি অত্যধিক গ্রহণের ফলে ক্যালসিয়াম অক্সালেট কিডনিতে পাথর তৈরি করতে পারে।

পেঁপে খান? অনেকের এটি মোটেই খাওয়া উচিত নয়, বিপদ এড়াতে কারা খাবেন না এটি

11 Apr 2023

বিজ্ঞান বলছে, আপনার হাতের কাছে থাকা একটি বিশেষ ফলের খোসাতেই রয়েছে এমন কিছু উপাদান, যা চায়ের সঙ্গে মিশিয়ে খেলেই বহু রোগ ঠেকিয়ে রাখতে সাহায্য করে। কোন ফলের খোসা চায়ের সঙ্গে মিশিয়ে খাবেন? কী কী উপকারই পাবেন— জেনে নিন।

চায়ের সঙ্গে এই ফলের খোসাটি মিশিয়ে খান, অর্ধেক অসুখ কমে যেতে পারে

04 Apr 2023

অনেকেরই টেনশন থেকে মূত্রের বেগ আসে বা মলত্যাগের চাপ চলে আসে। এটিকে খুব সাধারণ কিছু বলে ভেবে ভুল করবেন না। বরং এমন পরিস্থিতিতে সতর্ক থাকা জরুরি। বিশেষ করে পেটে চাপ পড়লে, সেই সমস্যাকে উপেক্ষা করবেন না।

টেনশন হলেই বাথরুম যেতে হয়? কেন হয় এটি? কোন কোন খাবার এড়িয়ে চলবেন এমন হলে

04 Apr 2023

লম্বা আয়ু পেতে চান। তাহলে প্রথমেই বাদ দিতে হবে ধূমপান ও মদ্পানের অভ্যাস। পাশাপাশি ভালো রাখতে হবে মন। মন ভালো থাকলে শরীরও নিরোগ থাকে। একথা সকলেই জানেন। কিন্তু যেটি সকলে জানেন না, তা হল আয়ু বাড়িয়ে দিতে পারে কোন কোন খাবার।

লম্বা আয়ু পেতে চান? তাহলে নিয়ম করে অতি পরিচিত এই ৪টি জিনিস খান

03 Apr 2023

এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ব্যাকটেরিয়ারোধী, এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান। ফলে এটা ভাইরাল এবং ব্যাকটেরিয়া জাত সংক্রমণের বিরুদ্ধে যুদ্ধ করে জ্বর নিরাময় করতে সাহায্য করে।

কিশমিশ তো খান, কিন্তু শরীরের উপর এটি কেমন প্রভাব ফেলে, সেটি জানেন কি

03 Apr 2023

শুনলে অবাক হবেন, এই তন্তু বা আঁশের একটি নামও আছে। এগুলিকে বলে ফ্লোয়েম বানডল। কিন্তু এগুলি কী? এগুলি খেলেই বা কী হয়? এগুলি কলারই বা কোন কাজে লাগে?

কলার গায়ে লেগে থাকা সুতোর মতো আঁশ তো দেখেছেন, এগুলো খেলে কী হয় জানেন

30 Mar 2023