Immunity boosting food

প্রসঙ্গত বিভিন্ন কারণে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম হতে পারে শরীরে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অনেক সময় খুব খারাপ পুষ্টির জন্য এমন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা খারাপ হতে পারে। দিনে ওঠা হাঁটা কম হলে বা ব্যায়ামের অভাব হলে তা হতে পারে। কখনও আবার স্ট্রেস, ঘুমোর অভাব, অতিরিক্ত মদ্যপান বা ধূমপানও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দেয়। এছাড়াও সারাদিন বাড়ির ভিতরে থেকে গেলে বা বাইরে না বের হওয়ার অভ্যাস থাকলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমতে থাকে। (ছবিটি প্রতীকী, সৌজন্য লাইভ হিন্দুস্তান)

শীতে সর্দি, কাশি, ঝিমুনি থেকে রেহাই পেতে চান? মুখে পুড়ে নিন এই খাবারগুলি

28 Jan 2023

শ্বেত রক্ত কণিকার কার্যকরিতা বাড়িয়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে মাশরুম।

সর্দি-কাশি লেগেই থাকে? রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে খান এই সমস্ত খাদ্যবস্তু

1 মিনিটে পড়ুন 31 Aug 2021

দেখে নিন কোন কোন খাবার রোজ খাবেন।

করোনা থেকে বাঁচতে যে ৫ খাবার অবশ্যই রাখবেন আপনার খাদ্যতালিকায়

1 মিনিটে পড়ুন 30 Apr 2021

৭০-৮৫ শতাংশ ডার্ক চকোলেটের ১০০ গ্রাম বারে ৩.৩ এমজি জিঙ্ক থাকে।

করোনার আবহে সুস্থ থাকতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে জরুরি জিঙ্ক, জানুন বিস্তারে

1 মিনিটে পড়ুন 24 Apr 2021

ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়তে সক্ষম টি-সেলের পরিমাণ বৃদ্ধিতে রসুন উপযোগী।

ইমিউনিটি বুস্টার রসুনের চাটনিতে হবে লাভ, দেখে নিন রেসিপি

1 মিনিটে পড়ুন 17 Apr 2021

মধু- আবহাওয়া পরিবর্তনের সময় মধুর ব্যবহার চোখে পড়ার মতো। এতে উপস্থিত হাইড্রোজেন পারঅক্সাইড ও পোলেন একে অ্যান্টিসেপ্টিক করে তোলে। পাশাপাশি এর ব্যবহারের ফলে মরশুমি অ্যালার্জি থেকেও মুক্তি পাওয়া যায়।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে উপযোগী এই ৬টি খাদ্যবস্তু

30 Oct 2020

জরুরি ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার। ছবি গুগল

এই পাঁচটি খাবার এবং দু'টি ভিটামিন বাড়াবে ইমিউনিটি, কমবে কোভিড আক্রমণের আশঙ্কা

2 মিনিটে পড়ুন 31 Jul 2020