Nutrition

তবে একটি কথা মনে রাখতে হবে। ডিমে পাওয়া কোলেস্টেরল স্বাস্থ্যকর। কিন্তু যখন সেটি অক্সিডাইজড হয়, তখন ক্ষতিকারক হয়ে ওঠে এবং ধমনীতে বাধা সৃষ্টি করে। (Unsplash)

ডিম খেলে কি হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা বাড়ে? কী বলছেন পুষ্টবিদ

26 Apr 2023

<p>হজমের সমস্যায় পেট ব্যাথার ঝুঁকি বাড়ে।</p>

হজম হয় না বলে চিন্তায় আছেন? রইল সমাধান

1 মিনিটে পড়ুন 27 Mar 2023

রক্ত সঞ্চালন বাড়ানো থেকে শুরু করে মনখারাপ বা অবসাদ কমানো, চকলেট খাওয়ার নানাবিধ উপকারিতা রয়েছে। আবার এটি খেলে বাড়তে পারে, কোলেস্টেরলের মাত্রা। কিন্তু আপনার কি খাওয়া উচিত এটি? দেখুন এই বিষয় নিয়ে পুষ্টিবিদ অঞ্জলি মুখোপাধ্যায় কী বলছেন। (Unsplash)

চকোলেট খেতে ভালোবাসেন? আপনার এই ‘ভালোবাসা’ নিয়ে কী বলছেন চিকিৎসকরা

10 Mar 2023

<p>হু হু করে বাড়বে ওজন, এমনটাই জানিয়েছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা।</p>

হঠাৎ করে সবাই হয়ে যাবে মোটা! এমটাই আশঙ্কা বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার

1 মিনিটে পড়ুন 04 Mar 2023

<p>রোজ সকালে ব্রেকফাস্টে রাখুন স্প্রাউট। এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে।</p>

ওজন কমাতে চান? ভরসা রাখুন সুস্বাদু স্প্রাউটে

1 মিনিটে পড়ুন 03 Mar 2023

<p>স্বাস্থ্যকে সুস্থ রাখতে কিডনির যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। </p> (Freepik)

কিডনি ভালো রাখতে মেনে চলুন এই ঘরোয়া পদ্ধতিগুলি

1 মিনিটে পড়ুন 01 Mar 2023

<p>টমেটো আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে।</p> (Unsplash)

টমেটো খেলে কী হয়? জানুন টমেটোর ৭টি উপকারি গুণ

1 মিনিটে পড়ুন 24 Feb 2023

<p>ওজন কমাতে রোজকার ডায়েটে রাখুন একটি ডিম।</p> (Shutterstock)

ডিম খেলে কি ওজন কমে? জানুন ডিমের নানা গুণ

1 মিনিটে পড়ুন 22 Feb 2023

PTI12-29-2022-000131A-0_1676378405192

ওজন কমানো থেকে ক্যানসার রোধ, সবেতেই সিদ্ধহস্ত বাঁধাকপি

1 মিনিটে পড়ুন 15 Feb 2023

কোরিয়ানদের মতো সুন্দর ত্বক পাওয়ার সহজ উপায়

1 মিনিটে পড়ুন 23 Jan 2023

সরিষা শাকে ফাইবার ও মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের পরিমাণ বেশি (Pexels)

শীতকালে কেন সরিষা শাক খাবেন? জেনে নিন গুণাগুণ

1 মিনিটে পড়ুন 15 Nov 2022

শিশুদের কী কী খাওয়াবেন?

প্রথম দুই বছরে কোন কোন খাবার শিশুর দরকার? জেনে নিন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ

1 মিনিটে পড়ুন 05 Nov 2022

সোশ্যাল মিডিয়া কম ঘাঁটুন: সোশ্যাল মিডিয়ায় হবি, তথ্য বা খবর সংক্রান্ত পেজ বেশি ফলো করুন। ইনফ্লুয়েন্সার, অস্বাভাবিক বিলাসবহুল জীবনযাত্রা দেখানো হয়, এমন পোস্ট কম ফলো করুন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এগুলি একটি নকল, সম্পূর্ণ সুন্দর জীবনের ছবি তুলে ধরে। ফলে সেগুলি দেখে নিজের জীবন সাদামাটা, সমস্যায় পরিপূর্ণ মনে হতে পারে। কিন্তু বাস্তবে কারও জীবন ইনস্টাগ্রামের মতো সুন্দর, নির্মল নয়। ফলে সোশ্যাল মিডিয়া কম ব্যবহার করাই শ্রেয়। ছবি: পিক্সাবে (Pixabay)

‘ভাল্লাগে না রোগ' হয়েছে? মুড ভালো রাখতে রইল ৮টি টিপস

31 Oct 2022

এমন অনেক খাবার আছে যা শরীরে গ্যাস তৈরি করে এবং হজমের সমস্যা সৃষ্টি করে। সকলের ক্ষেত্রে এক রকম না হলেও, কারও কারও ক্ষেত্রে এই সমস্যা হয়। আপাতভাবে এই খাবারগুলির অনেকগুলি সম্পর্কেই সকলের ধারণা, এগুলি নিরাপদ। কিন্তু বাস্তবটা অন্য রকম। (Unsplash)

হজমের সমস্যা হয়? তাহলে অবশ্যই এই খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন

28 Oct 2022

বয়স বাড়লে অনেকেরই হাড় দুর্বল হয়ে যায়। এর কারণ ক্যালসিয়ামের অভাব। আমরা খাবারের সঙ্গে যতটা ক্যালসিয়াম খাই, তার বড়জোর ২০ থেকে ৩০ শতাংশ শরীর গ্রহণ করতে পারে। কিন্তু কিছু কিছু খাবার আবার এই ক্যালসিয়াম গ্রহণে বাধাও দেয়। এমনই বলছেন চিকিৎসক অঞ্জলি মুখোপাধ্যায়। তাই হাড়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে ৭টি পরামর্শ দিচ্ছেন তিনি। (Unsplash)

হার মানা হাড়: বয়স বাড়তেই দেখা দিচ্ছে হাড়ের সমস্যা? এখন থেকেই কী কী করবেন

26 Sep 2022

ভাজাভুজির বদলে দিন এই খাবারগুলো

সন্তানকে অতিরিক্ত ভাজাভুজি দেন? তার বদলে দিন এই খাবারগুলো

1 মিনিটে পড়ুন 19 Sep 2022

সারাদিনে পুষ্টিকর খাবার খাওয়া জরুরি, কিন্তু কোন খাবার তিন বেলা খাবেন জানেন

1 মিনিটে পড়ুন 18 Sep 2022

এক নজরে জেনে নিন স্বাস্থ্যকর ‘স্ন্যাকিংয়ে’র উপায়। ছবি সূত্র: রয়টার্স (Reuters)

Healthy snacks-ভাজাভুজি ছাড়ুন! বেছে নিন এই ৬টি স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস

2 মিনিটে পড়ুন 16 Sep 2022

অতি সাধারণ পানিফলও যে এত পুষ্টিকর, তা আগে জানতেন? ফাইল ছবি: ইনস্টাগ্রাম (Instagram)

হৃদপিণ্ড, চুল, টিউমার - পানিফল এই ৫ আশ্চর্য উপকারিতা জানতেই হবে

1 মিনিটে পড়ুন 09 Sep 2022

রাত বাড়লেই খিদে বাড়ছে? এর পেছনে কারণ ব্যাখ্যা করলেন বিশিষ্ট পুষ্টিবিদ। ফাইল ছবি: পিক্সাবে (Pixabay)

Diet Tips: রাতে খুব জাঙ্কফুড খেতে ইচ্ছা করছে? আসল কারণ জানলে চমকে যাবেন!

1 মিনিটে পড়ুন 13 Sep 2022