Nutrition

সুস্থ শরীরের জন্য রোগ প্রতিরোধ শক্তি ভালো থাকা দরকার। এই রোগ প্রতিরোধ শক্তিকে জোরদার করে তুলতে পারে কয়েকটি খাবার। মরশুম বদলের সময়ে খাদ্যাভ্যাসের বিষয়ে সচেতন হলে বহু রোগবালাই দূরে থাকে। তাছাড়া খাবার থেকে পর্যাপ্ত পুষ্টি পেলে হৃদরোগ, ডায়াবিটিস বা ক্যানসারের মতো রোগের আশঙ্কাও অনেক খানি কমিয়ে ফেলা যেতে পারে। (ছবি: ইনস্টাগ্রাম)

ঠান্ডা লাগা হোক কিংবা শুষ্ক ত্বক— এই খাবারগুলোয় সব সমস্যার সমাধান হবে

28 Dec 2021

সঠিক পুষ্টিই সুস্থ-সবল শরীরের ভিত্তি। একটি ব্যালেন্সড খাদ্যাভ্যাস হৃদরোগ, স্থূলতা, ডায়াবেটিস, ক্যান্সারের ঝুঁকিও প্রতিরোধ করতে পারে। তাছাড়া ঋতু পরিবর্তনের সময়ে ও শীতে রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়াতে ডায়েটে ডাল, দুধ, ফল, সবজি এবং ফ্যাট অন্তর্ভুক্ত করুন। টিপস দিলেন শ্বেতা মহাদিক, ক্লিনিক্যাল ডায়েটিশিয়ান, ফোর্টিস হাসপাতাল৷ ছবি : ইনস্টাগ্রাম (Instagram )

শীতে সর্দি থেকে শুষ্ক ত্বক, সবকিছু থেকে মিলবে মুক্তি, অবশ্যই খেতে হবে এইগুলি

08 Dec 2021

প্রতীকী ছবি : ইনস্টাগ্রাম (Instagram)

কেন পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের ডায়াবেটিস বেশি ভীতিকর? নিয়ন্ত্রণের উপায়

১ মিনিটে পড়ুন 28 Nov 2021

ফাইল ছবি : ইনস্টাগ্রাম (Instagram)

মুলো দেখলেই নাক সিঁটকে ফেলেন? কত ভালো গুণ আছে? ওজনও থাকবে নিয়ন্ত্রণে, জানেন কি?

১ মিনিটে পড়ুন 25 Nov 2021

চাইলে চিনেবাদাম, খোসাসহ মুগডাল ইত্যাদিও কল বের করে খেতে পারেন। তবে কাঁচা খাবেন। ছবি : উইকিপিডিয়া (Wikipedia)

ওজন কমানো, সুগার নিয়ন্ত্রণ - নিয়মিত অঙ্কুরিত ছোলা খেলে এমনই সব দারুণ সুফল পাবে

22 Nov 2021

প্রতীকী ছবি : ইনস্টাগ্রাম (Instagram)

ডায়াবেটিস আছে? ব্রেকফাস্টে কী খাবেন ও কী খাবেন না? জেনে রাখুন

20 Nov 2021

ছবি : ইনস্টাগ্রাম (Instagram )

এখন থেকেই এই ৭ সহজ অভ্যাস শুরু করুন, দূরে রাখুন হৃদরোগকে

১ মিনিটে পড়ুন 26 Oct 2021

প্রতীকী ছবি : ইনস্টাগ্রাম (Instagram )

ভালো ঘুমের জন্য কী করবেন? কাজুর দুধেই লুকিয়ে আছে রহস্য, জানুন রেসিপি

১ মিনিটে পড়ুন 25 Oct 2021

রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ, হজমশক্তি, স্মৃতিশক্তি সমৃদ্ধ করে বেদানা। তবে হ্যাঁ। সপ্তাহে অন্তত ১-২ দিন করে খেলে তবেই এই উপকার পাবেন। ছবি : ইনস্টাগ্রাম (Instagram)

নিয়মিত বেদানা খান,তাহলেই মুক্ত থাকবেন ডায়াবেটিস, আর্থ্রাইটিস, হার্টের রোগ থেকে

25 Oct 2021

ছবি : ইনস্টাগ্রাম (Instagram)

ওজন কমাতে চান? রাতে খাওয়ার সময় ভুল করেও এই ভুলগুলি করবেন না

১ মিনিটে পড়ুন 25 Oct 2021

প্রতীকী ছবি : রয়টার্স (Reuters)

World Food Day 2021: বিশ্ব খাদ্য দিবস, একটুও ভাত নষ্ট না করার প্রতিজ্ঞা হোক

১ মিনিটে পড়ুন 16 Oct 2021

বিশ্বজুড়ে বাড়ছে উচ্চ রক্তচাপের প্রবণতা। গত তিন দশকে প্রায় দ্বিগুণ হয়েছে প্রেসারে ভোগা রোগীর সংখ্যা। ভারতীয়দের মধ্যে এই প্রবণতা অত্যাধিক। প্রায় ৩০% ভারতীয়ই ব্লাড প্রেসারের সমস্যায় ভোগেন। নুন, অতিরিক্ত তেলমশলা দেওয়া খাবার এড়িয়ে চলতে হয়, তা তো সবাই জানেন। কিন্তু রক্তচাপের সমস্যা থাকলে কী কী নিয়মিত খাওয়া উচিত? দেখুন কী জানাচ্ছেন পুষ্টিবিদরা। প্রতীকী ছবি : ইনস্টাগ্রাম (Instagram)

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখবে এই খাবারগুলি, জেনে রাখুন

09 Sep 2021

দইয়ের মধ্যে কিশমিশ মিশিয়ে খেলে চুল সাদা ও রুক্ষ হয় না।

চুল হবে না সাদা, হাড় মজবুত করবে দই-কিশমিশের কম্বিনেশন, জানুন এর উপকারিতা

১ মিনিটে পড়ুন 07 Sep 2021

গুড় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে থাকে এবং সর্দি, কাশি থেকে শরীরকে নিরাপত্তা প্রদান করে।

National Nutrition Week 2021: নিয়মিত খান গুড়, জেনে নিন কেন

১ মিনিটে পড়ুন 07 Sep 2021

উচ্চ পরিমাণে কোকো সমৃদ্ধ ডার্ক চকোলেট সর্বাধিক পুষ্টিকর।

National Nutrition Week 2021: অধিক পুষ্টি জোগাতে খান এই খাবারগুলি

২ মিনিটে পড়ুন 04 Sep 2021

সাধারণ কাজকর্ম, যেমন স্নান, রান্না, হাঁটাচলা, ওয়ার্ক ফ্রম হোম করতে গিয়েও দূর্বলতা ঘিরে ধরছে। ফাইল ছবি : ইনস্টাগ্রাম (Instagram )

করোনা পরবর্তী দুর্বলতা থেকে বাড়ছে মনের রোগ

১ মিনিটে পড়ুন 24 Aug 2021

ছবি : ইনস্টাগ্রাম (Instagram )

গর্ভধারণের ক্ষেত্রে কোন কোন খাবার গুরুত্বপূর্ণ? কী খাবেন? কী খাবেন না?

১ মিনিটে পড়ুন 24 Aug 2021

ডিমের সাদা অংশ ভালো নাকি গোটা ডিম (ছবি-সংগৃহিত)

শুধু সাদা অংশটুকুই খাবেন, নাকি পুরো ডিম?

১ মিনিটে পড়ুন 09 Apr 2021

স্নাতক স্তরে ভরতির জন্য বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ করল কলকাতা বিশ্ববিদ্যালয়ের হোম সায়েন্স বিভাগ।

CU UG admission 2020: হোম সায়েন্স, ফুড অ্যান্ড নিউট্রিশন অনার্স কোর্স

১ মিনিটে পড়ুন 20 Aug 2020