মূলত অল্প তেলের রান্না খেতে হবে। মিষ্টি জাতীয় খাবার যতটা পরিমাণে পারবেন এড়িয়ে যাওয়া ভালো। জাঙ্ক ফুডের দিকে একেবারেই তাকাবেন না। রাতে খাওয়ার পর ফ্রিজ খুলে যা ইচ্ছে তাই খেয়ে ফেলার অভ্যাস থাকলে সেটা কমাতে হবে। বিশেষত মিষ্টি জাতীয় খাবার থেকে দূরে থাকুন।
