বাংলা নিউজ > বিষয় > Sound sleep

Sound sleep

রাতে ভালো ঘুমের জন্য কী কী করবেন?

রাতে ভালো ঘুম হচ্ছে না? সরল কয়েকটি রাস্তা রইল আপনার জন্য, ঘুম আসবে সহজে

1 মিনিটে পড়ুন 06 Aug 2022

আজকাল অনেকেই মনে করে ৭-৮ ঘণ্টা ঘুম তাঁদের জন্য বিলাসিতা। কাজের চাপে ঘুমনোর সুযোগ পান না। ফলত সারাদিন ক্লান্ত লাগে। এরকম দীর্ঘদিন ধরে চলতে থাকলে সরাসরি প্রভাব ফেলতে পারে আপনার স্বাস্থ্যে। তাই ভবিষ্যতের কথা মাথায় রেখে বদল আনুন আপনার স্বভাবে। (Unsplash)

যে ৫ লক্ষণ দেখে বুঝবেন আপনি কম ঘুমোচ্ছেন, এখনই নজর না দিলে ভবিষ্যতে সমস্যা হবে

09 Jul 2022

রাতে ঘুমোন নিশ্চিন্তে

ঘুমোতে যাওয়ার আগে যে ৬ কাজ ভুলেও করবেন না

1 মিনিটে পড়ুন 06 Apr 2021