Weight loss

ওজন কমানোর জন্য তো অনেক কিছুই করলেন, কিন্তু কিছুতেই ওজন কমল না? তাহলে একটি সহজ রাস্তা আপনার জেনে রাখা উচিত। এই রাস্তায় মাত্র ২ সপ্তাহেই ওজন কমতে পারে হু হু করে। এবং সেটিও একেবারে প্রাকৃতিক উপায়ে।

মাত্র ২ সপ্তাহে ওজন কমবে! তাও কোনও পরিশ্রম ছাড়াই, শুধু এই দু’টি জিনিস খান

26 Jun 2022

কীভাবে সহজে ভুঁড়ির মেদ কমানো যায় দেখে নিন।

৯০ দিনে ওজন ১০ কিলো কমাতে হলে শুধু মেনে চলুন এই উপায়গুলি! ভুঁড়ি কমতে বাধ্য

1 মিনিটে পড়ুন 25 Jun 2022

কিন্তু বাড়ি থেকে কাজ করা বা দীর্ঘ ক্ষণ এক জায়গায় বসে কাজ করলেও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। তার জন্য দরকার কয়েকটি নিয়ম মেনে চলা। এই নিয়মগুলি মেনে চললে খুব অল্প সময়েই কমতে পারে ওঝন। জেনে নিন, নিয়মগুলি কী কী।

সারা দিন এক জায়গায় বসে কাজ? তাতেও ওজন কমানো সম্ভব, রইল সহজ টিপস

25 Jun 2022

লকডাউন অনেকদিন আগেই গিয়েছে। কিন্তু এখনও অনেকের লকডাউনের ভুঁড়ি যায়নি। অতিরিক্ত মেদের জন্য অস্বস্তিও হচ্ছে। ভাবছেন কীভাবে কমাবেন। চিন্তা নেই। দেখে নিন ৪টি সহজ টিপস। ছবি: পিক্সাবে (Pixabay)

How to Lose Weight: সহজে, ঘরোয়া পদ্ধতিতে ওজন কমাতে চান? রইল ৪টি টিপস

24 Jun 2022

কমেডিয়ান ভারতী সিং অনেক খানি ওজন কমিয়ে ফেলেছেন। গত বছরের সেপ্টেম্বর মাসে ১৬ কেজি ওজন কমিয়ে কমিয়ে ছিলেন ভারতী। কিন্তু কীভাবে? ডায়েট? খাওয়াদাওয়া কমিয়ে ফেলা? ভারতী জানিয়েছিলেন, পছন্দরে খাবার খেয়েই ওজন কমিয়েছেন তিনি।বিরাট পরিশ্রমও করতে হয়নি। আপনিও যদি এভাবে ওজন কমাতে চান, তাহলে জেনে নিন ভারতীর বিশেষ কায়দাটি।

কী ছিলেন, কী হলেন! কী করে এত তাড়াতাড়ি ওজন কমালেন ভারতী? আপনিও পারবেন কি

24 Jun 2022

কালো চায়ে থাকা ক্যাফেইন এবং এল-থেয়ানাইন নামক এক ধরনের অ্যামিনো অ্যাসিড থাকে, যা এনার্জি যোগায় এবং ফোকাস উন্নত করতে সাহায্য করে। এল-থেয়ানাইন এবং ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় মস্তিষ্কে আলফা কার্যকলাপ বাড়ায় এবং মনোযোগ বজায় রাখতে এবং সতর্ক থাকতে সাহায্য করে।

কালো চা খেলে কমবে ওজন, থাকবে না ভুঁড়ি! শুধু মানতে হবে এই টিপসগুলি

21 Jun 2022

ব্রাউন রাইস খেলেও কমে যেতে পারে ওজন।

ভাত খেয়েও কমানো যায় বাড়তি মেদ! শুধু রাঁধতে হবে এই বিশেষ চাল

1 মিনিটে পড়ুন 21 Jun 2022

মুখ মিষ্টি করার জন্য অনেকেই এমনি এমনি কিসমিস খান। তাছাড়া পায়েস, চাটনি বা অন্য নানা পদে তো কিশমিশ মেশানোই হয়। সুস্বাদু হিসাবেই সবাই এটি খান। কিন্তু এর আশ্চর্য উপকারিতা অনেকেই জানেন না। তবে তার জন্য বিশেষ কায়দায় কিশমিশ খেতে হবে।

খুব সহজে চট করে ওজন কমাতে চান? কিশমিশ খেলেই হবে, তবে খাওয়ার বিশেষ কায়দা আছে

20 Jun 2022

নরম-ফুলকো রুটি তৈরির টোটকা।

ভুঁড়ি কমানোর ডেডলাইন থাকলে এই জিনিসগুলি দিয়ে বানিয়ে নিন রুটি! মিলবে উপকার

1 মিনিটে পড়ুন 20 Jun 2022

ফাইল ছবি: এএনআই (ANI)

কেদারনাথে যাওয়ার আগে ওজন কমাতে হবে! নয় তো খরচ ডবল

1 মিনিটে পড়ুন 20 Jun 2022

গ্রিন টি কীভাবে পান করলে মেদ কমবে?

ভুঁড়ি কমাতে গ্রিন টি পান করেও লাভ হচ্ছে না? জানুন এই চা পানের সঠিক নিয়ম

1 মিনিটে পড়ুন 17 Jun 2022

ফাইল ছবি: পেক্সেলস (Pexels)

Weight Loss Tips: দ্রুত ওজন কমাতে রান্নায় দিন কারিপাতা

1 মিনিটে পড়ুন 16 Jun 2022

সহজেই কমিয়ে ফেলতে পারেন মেদ। জানুন পদ্ধতি। (Shutterstock)

১৫ দিনে ভুঁড়ি কমাতে হলে এই ঘরোয়া পানীয়গুলি সেরা! নিমেষে দেবে কাজ

1 মিনিটে পড়ুন 15 Jun 2022

দারুচিনি কমবেশি সব ভারতীয় রান্নাঘরেই পাওয়া যায়। তরকারি থেকে কেক— অনেক কিছুতে ব্যবহৃত হয় এটি। এর হালকা তিক্ত স্বাদ রয়েছে। তাই এটি খাবারের স্বাদ দ্বিগুণ বাড়িয়ে দেয়। শুধু তাই নয়, এটি ওজন কমাতেও সাহায্য করে।

অতি সহজে কমানো যায় ওজন! দরকার একটু দারুচিনি, জেনে নিন কীভাবে খাবেন এই মশলা

15 Jun 2022

ওজন কমাতে কিছু টিপস

বাড়তি মেদ ঝরিয়ে ফেলতে শুধু জলে গুলে খান এই মশলা! জানুন সবচেয়ে সহজ উপায়টি

1 মিনিটে পড়ুন 14 Jun 2022

বিজেপির উজ্জয়িনীর এই সাংসদের দাবি, আপাতত তাঁর মিশন হচ্ছে ওজন কমিয়ে ফেলা। তিনি বলছেন, 'আমি ১৫ কিলো ওজন কমিয়েছি... আরও কমিয়ে দেব। এবার আমি তাঁকে (অনিল ফিরোজিয়া) অনুরোধ করছি প্রতিশ্রুতি যেন তিনি পালন করেন টাকা দেওয়ার ক্ষেত্রে।' ছবি সৌজন্য-এএনআই

যত কিলো ওজন কমবে তত হাজার কোটি টাকা প্রাপ্য! উন্নয়নের লক্ষ্যে সাংসদ ঝরালেন মেদ

12 Jun 2022

কাঁঠালের উপকারিতা বহু।

কাঁঠালের গন্ধে নাক সিটকান? ওজন কমাতে, বহু রোগ-জ্বালা থেকে দূরে থাকতে খান এই ফল

1 মিনিটে পড়ুন 11 Jun 2022

রিভার্স ডায়েট কখন করবেন? যখন কেউ ওজন নিয়ন্ত্রণে রেখে বেশি খাবার খেতে চান। কেউ যদি শরীরের মেটাবলিজম বাড়াতে চান ফলো করতে পারেন এই ডায়েট। আবার কেউ যদি দীর্ঘদিন কম ক্যালোরি খেয়ে অসুস্থ বোধ করতে থাকেন। আপনারও যদি এই সমস্যাগুলি থাকে তাহলে রিভার্স ডায়েট কার্যকরী।

Weight Loss: রিভার্স ডায়েট কী? কীভাবে এটা বেশি খেয়েও ওজন একই রাখতে সাহায্য করে

10 Jun 2022

প্রতিদিন সকালে কুসুম গরম জলের সঙ্গে রসুনের ১-২ কোয়া খেতে পারেন। এক্ষেত্রে গোটা একটা এক কোয়া রসুন খেলে সবচেয়ে বেশি উপকার পাবেন। তবে রসুন চিবিয়ে খেতে না পারলে এর জলও আপনি পান করতে পারেন। এজন্য রাতে এক গ্লাস জলে রসুন ভিজিয়ে রাখুন এবং সকালে ঘুম থেকে উঠে সেই জল পান করুন।

Garlic For Weight Loss: ওজন কমাতে প্রতিদিন সকালে রসুন খান, ফল পাবেন হাতেনাতে

08 Jun 2022

চিঁড়ের গুণ-মহিলাদের রক্তাল্পতার সমস্যা কম করে চিনি। ডায়ারিয়ার মতো রোগ দূর করে চিনি। এতে রয়েছে ভিটামিব এ, বি, আয়রন, জিঙ্ক, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, কপার। পেটের যাবতীয় সমস্যায় চিঁড়ে খুবই উপকার দিয়ে থাকে।

গরমে ওজন ঝরাতে ব্রেকফাস্টে খান এই সুস্বাদু খাবার! শরীর হবে পুষ্ট, মন তুষ্ট

03 Jun 2022