Weight loss easy tips

নরম-ফুলকো রুটি তৈরির টোটকা।

ভুঁড়ি কমানোর ডেডলাইন থাকলে এই জিনিসগুলি দিয়ে বানিয়ে নিন রুটি! মিলবে উপকার

1 মিনিটে পড়ুন 20 Jun 2022

আপনাক পেশাগত জীবনে যদি বেশিরভাগ সময়টাই আপনাকে ডেস্কে বসে কাজ করতে হয়, তাহলে না চাইতেও সঙ্গী হয়ে ওঠে একটা পুচকে ভুঁড়ি! তবে সেই ভুঁড়িকে আদর করে আশকারা দিলেই তা কলেবরে বাড়তে থাকবে। এছাড়াও যদি আপনি গাড়ি হিসাবে স্কুটি, স্কুটার , বাইক বা চারচাকা ব্যবহার করে থাকেন, তাহলেও ভুঁড়ি বাড়তে বাধ্য। দেখে নেওয়া যাক ঝটপট এই ভুঁড়ির মেদ কমাতে কী কী আসন সবচেয়ে বেশি কাজে দেয়।

সারাদিন ডেস্কে বসে কাজ? ভুঁড়ির মেদ ১৫ থেকে ২০ দিনে ঝরতে থাকবে এই সহজ আসনগুলিতে

10 May 2022

রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখতে দিনে ১ থেকে ২ কাপ স্বল্পমিষ্টি বিশিষ্ট ডাবের জল পান করা উচিত।

গরমে ডাবের জল পান করছেন তো! এতেই কমবে ওজন, মানতে হবে এই নিয়মগুলি

1 মিনিটে পড়ুন 13 Apr 2022